研究：缺乏睡眠或可使人暴躁焦慮失去理性

2016-10-19 08:40 環球網

【環球網綜合報道】據英國《每日郵報》10月17日報道，研究顯示，缺乏睡眠可改變性格，讓人變得冷漠、不理性，並樂於冒險。

1959年，紐約著名DJ彼得·特里普在節目中承諾,會保持200小時清醒來為慈善事業籌款。無論對數百萬聽眾還是科學界來說，這都是一個大事件。隨著時間推移，這個快樂、樂觀向上的人變得易怒。他咒罵了他最好的朋友，並在最後剎那產生幻覺，甚至是有了妄想的行為表現。

現代實驗室將特里普的一系列行為作為缺失睡眠後產生情緒惡化、抑鬱、憤怒和焦慮的表現，並對此進行了研究。有人認為，睡眠缺失可導致情緒反應性提高。

缺失睡眠的志願者在面對完成一項簡單的認知測試要求時，比睡眠充足的志願者承受著更大的壓力和憤怒。腦成像揭示了為何剝奪睡眠會導致人們產生非理性的情緒。

杏仁核是大腦深處的控制情緒中心，當睡眠不足時，它的活動水平比睡眠充足時提高60%。研究人員在研究了志願者中不同大腦區域的連接方法後發現，睡眠不足會破壞杏仁核與內側前額葉皮質之間的聯繫，從而中斷溫和反應，產生負面的刺激反應。

賭場老闆都知道，疲倦的賭徒容易做出冒險的決定。賭場中明亮的燈光、嘈雜的噪音以及沒有窗戶的設計都是為了讓賭徒忽略時間的流逝。2011年，美國杜克大學的研究員要求志願者參加幾個賭博實驗，志願者可以自由選擇來提高獲勝概率。在一夜無眠後，志願者對風險的投注更多，越來越喜歡冒險。這種變化反映了大腦區域對風險消極和積極評估的變化。

此外，大腦中另一個受影響的區域就是儲存新記憶的關鍵區域，海馬體。由於其需要在睡眠期間將信息移動到大腦的其他區域，所以哪怕缺乏一夜睡眠，也會使海馬體減值而導致記憶力顯著下降。

從特里普事件可知，充足的睡眠對人們來說十分重要，對於那些因工作而忽視睡眠的人來說，他們十分需要重新定位睡眠的重要性。(錢洪立 郭思佚)

【環球網綜合報道】據英國《每日郵報》10月17日報道，研究顯示，缺乏睡眠可改變性格，讓人變得冷漠、不理性，並樂於冒險。

1959年，紐約著名DJ彼得·特里普在節目中承諾,會保持200小時清醒來為慈善事業籌款。無論對數百萬聽眾還是科學界來說，這都是一個大事件。隨著時間推移，這個快樂、樂觀向上的人變得易怒。他咒罵了他最好的朋友，並在最後剎那產生幻覺，甚至是有了妄想的行為表現。

現代實驗室將特里普的一系列行為作為缺失睡眠後產生情緒惡化、抑鬱、憤怒和焦慮的表現，並對此進行了研究。有人認為，睡眠缺失可導致情緒反應性提高。

缺失睡眠的志願者在面對完成一項簡單的認知測試要求時，比睡眠充足的志願者承受著更大的壓力和憤怒。腦成像揭示了為何剝奪睡眠會導致人們產生非理性的情緒。

杏仁核是大腦深處的控制情緒中心，當睡眠不足時，它的活動水平比睡眠充足時提高60%。研究人員在研究了志願者中不同大腦區域的連接方法後發現，睡眠不足會破壞杏仁核與內側前額葉皮質之間的聯繫，從而中斷溫和反應，產生負面的刺激反應。

賭場老闆都知道，疲倦的賭徒容易做出冒險的決定。賭場中明亮的燈光、嘈雜的噪音以及沒有窗戶的設計都是為了讓賭徒忽略時間的流逝。2011年，美國杜克大學的研究員要求志願者參加幾個賭博實驗，志願者可以自由選擇來提高獲勝概率。在一夜無眠後，志願者對風險的投注更多，越來越喜歡冒險。這種變化反映了大腦區域對風險消極和積極評估的變化。

此外，大腦中另一個受影響的區域就是儲存新記憶的關鍵區域，海馬體。由於其需要在睡眠期間將信息移動到大腦的其他區域，所以哪怕缺乏一夜睡眠，也會使海馬體減值而導致記憶力顯著下降。

從特里普事件可知，充足的睡眠對人們來說十分重要，對於那些因工作而忽視睡眠的人來說，他們十分需要重新定位睡眠的重要性。(錢洪立 郭思佚)

(責任編輯：許心怡)
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