高血脂患者在生活中該注意什麼？

高脂血症是體內脂類代謝紊亂導致血脂水平增高的一種疾病，並由此引發動脈粥樣硬化等一系列心腦血管疾病，與中風、心肌梗死、心臟猝死、糖尿病、高血壓、脂肪肝等的發病有著極為密切的關係，是動脈粥樣硬化的最主要因素。一般成年人空腹血清總膽固醇>5.72mmol/L或甘油三脂>1.70 mmol/L或高密度脂蛋白<0.91mmol/L就可診斷為高脂血症。

近年來，隨著人們生活習慣包括飲食習慣的改變等多種因素的影響，高脂血症的發病率有著明顯增高的趨勢，而且由本病引起的心腦血管疾病等往往發病率高，危害大，已成為吞噬人類健康的隱形殺手。

要避免高脂血症的危害主要有三大防治原則：改變飲食習慣，提倡科學合理的飲食結構;建立良好的生活習慣，提倡健康的生活方式;及時應用藥物進行系統治療。

1.限制高脂肪食品

高血脂患者要嚴格選擇膽固醇含量低的食品，如蔬菜、豆製品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜;各種植物油類，如花生油、豆油、菜籽油等均含有豐富的多不飽和脂肪酸，而動物油類，如豬油、羊油、牛油則主要含飽和脂肪酸，應減少使用;動物內臟、魚子和腦等，含膽固醇較高，應忌用或少用。

2.改變做菜方式

高血脂患者做菜應少放油, 盡量以蒸、煮、涼泮為主，少吃煎炸食品。

3.高血脂患者應限制甜食

糖可在肝臟中轉化為內源性甘油三酯，使血漿中甘油三酯的濃度增高，所以應限制甜食的攝入。

4.高血脂患者應減輕體重

對體重超過正常標準的人，應在醫生指導下逐步減輕體重，以每月減重1～2公斤為宜。降體重時的飲食原則是低脂肪、低糖、足夠的蛋白質。

5.加強體力活動和體育鍛煉

體力活動不僅能增加熱能的消耗，而且可以增強機體代謝，有利於甘油三酯的運輸和分解，從而降低血中的脂質，有調節血脂、預防心腦血管疾病等功效。

6.藥物治療

高脂血症的西藥治療大體包括他汀類、貝特類、煙酸類等藥物，高危患者多需要長期服藥，注意定期檢查肝功能。高脂血症的主要表現為脾腎陽氣虧損，或肝腎陰血不足為本，痰濁內蘊，久則兼挾淤血，導致痰瘀互結為患的特點，臨床上採用「補益肝腎，疏肝解郁，活血清熱，利水導濁」為大法，取得了良好療效。

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