巧吃洋蔥降低血糖
07-17
1、醋泡洋蔥
洗凈一個洋蔥,剝去外皮切成薄片,放到微波爐里加熱大約2~3分鐘,再將洋蔥放到容器里,加入5大湯匙食用醋,然後放在冰箱里。第二天早晨即可食用。每天早餐用這種洋蔥佐餐,可有效降低血糖,並使體重減輕。
2、用醋泡萵苣葉和洋蔥
把洋蔥洗凈切薄片,再加幾片萵苣葉子,然後倒入蘋果醋,淹過洋蔥即可。這種吃法可以治療多年的便秘,穩定血壓,還能有效改善睡眠。
3、取洋蔥
這種方法可以增強胃腸道張力,增加分泌;降低膽固醇,舒張血管,減少外周血管和冠狀動脈的阻力,並對人體內兒茶酚胺等升壓物質有對抗作用;對金黃色葡萄球菌、白喉桿菌等細菌及陰道滴蟲有殺滅作用;有一定利尿作用,能促進鈉鹽的排泄。
洋蔥的藥用價值高,可以降低血糖,其吃法也很多,可配肉絲、鱔片葷炒,可配馬鈴薯素炒,可略腌一下拌著吃,還可切絲加在麵粉里烙餅吃,如果不怕洋蔥的辛辣味,生吃最好!
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