很實用！書法入門：線條的訓練

07-17

書法是寫字，但不是一般意義上的實用性「寫字」，也不是古代學童開蒙學習的「寫字」，而是建立在博大精深的書法傳統基礎之上的「寫志」、「寫意」、「寫心」。

書法藝術給人們帶來的不僅僅是展示與欣賞，而在於它的廣大而深遠意義是樹立一個心志，傳承學習使人得以高雅修養、刻苦努力使人得以提高和創新，漸入所追求的新境界，達到藝術思維與作品的完美統一。

星文書法藝術學校毛筆書法的訓練，入門採取線條的訓練，不僅入門快，而且富有趣味，效果很好。這篇文章很好很全面，欲學書法的中、小學生及社會愛好書法的朋友們不妨借鑒。

書法入門的一些基礎練習方法：

幾何圖形訓練法

橫畫訓練

運筆訓練

中鋒行走訓練

這些幾何圖形多練有益

先從直線的圖形開始，橫向和豎向的直線，保持粗細一致，間距相等，注意保持穩定性。

星文書法藝術學校稱之為「蚊香」。

圈圈

大圓圈

（畫圈練習）

體驗筆墨紙硯的性能，並能熟練掌握毛筆的起筆、收筆以及線條的粗細的均勻程度。

說明：當筆毫在紙上落下時.筆尖指向某一方向.當筆尖的指向與線條推移的方向正好相反時，這種運筆方式稱為中鋒。書寫中鋒線條時筆尖始終在線條中央。

要求：

1、保持正確的執筆姿勢（推薦雙鉤法）在紙上書寫，筆尖按下後，讓它始終指向與運動方向相反的方向，直至線條均勻、平穩。

2、注意墨的濃淡，墨汁太濃的時候筆在紙上比較難拖動，墨中水分含量太大的時候，紙會暈墨；其次是筆鋒上的墨量飽和度，同理。一般來說筆蘸墨的時候要蘸到筆根，然後在硯的邊沿慢慢颳去多餘墨量，多寫多練就能把握好筆上墨的含量。

3、做以上練習時注意肩部的放鬆與配合。

4、比較空中運筆和實際書寫手部感覺的區別。

時長：建議練習一周，每天半小時左右。

橫的練習

懸針豎寫法

點的寫法

撇的寫法

捺的寫法

這些偏旁放一起練習更方便

有不少書友不以為然，覺得娛樂身心，或怕走入歪道。其實，恰恰相反，這些看似「簡單粗暴」的書法練習方法，很有效！下面，我們來給大家簡單論述。

我們通常楷書入門常見的是歐陽詢的歐體或者顏真卿的顏體。

歐陽詢的歐體或者顏真卿的顏體

兩種書體雖然風格不同，但在筆畫的書寫規律和結字規律上都是相同的。漢字的基本點畫有點、橫、撇、捺、豎、折、鉤、挑，在這八大基本筆畫之上還可以組合衍生出28個複合筆畫，筆畫之間進一步組合成三點水，四點底，樹心旁，等偏旁部首，同時還有很多由基本筆畫組成的獨體字。

基本筆畫

這張圖是歐體筆畫的示例，可以看到基本筆畫在不同情況中常見的變化。

歐體筆畫的示例

為了公平起見，再找個顏體的例子，給大家看一下筆畫是如何過渡到偏旁部首。剛接觸書法時，會覺得筆畫已經是寫書法的最簡單的部分了，那上來給你只毛筆能寫好筆畫嗎?

我們拿歐體中的橫來做個分解：

長橫：下筆藏鋒，向左上逆入起筆，頓筆再提筆，中鋒行筆;左低右高;提筆向右下頓筆，回鋒收筆;要求細腰，控制好下筆、收筆處的形狀。整個細腰長橫呈左低右高，斜度大致在20度左右。頭尾要求有方圓、粗細變化。光看文字的書寫要求是不是已經要醉了~那讓我們再看看顏體的橫是怎麼寫的：

歐體中的橫

你會發現兩種書體的橫雖然外在形態有風格差異，但在運筆動作上有很多一致性。

所以想學好筆畫也不是隨便寫寫就行的，寫成任何筆畫都需要你的筆可以在切，推，轉，提，按等用筆方法中自由軟換。上圖那個筆在書寫過程中出現的線條粗細的變化落實到用筆就是所謂的筆法。

所以問題來了，這些運筆動作怎麼練習呢？

首先是中鋒執筆，動作準確之後就是大量的訓練來訓練自己手臂，手腕，手指的協調和穩定性，可以從熱身運動開始。

接著是曲線的練習，從一個點開始畫間距和粗細一致的螺旋線，注意保持速度的一致，在過程中感受自己的手腕和手指是如何轉動筆管的，有意識的訓練自己手眼在運動中的協調性。

基本訓練如果對你來說是分分鐘的事，那不妨挑戰一下李斯的《嶧山碑》：

發現了吧，中鋒筆法的練習在篆書裡面基本都涵蓋了。

以上只是中鋒的行筆和使轉的練習，要練習楷書，隸書，行草的話，提按也是必須練的哦~

所謂「提」「按」不是拆解出來的獨立動作，比如寫一個有粗細變化的筆畫，寫粗的部分需要你用力把筆下壓就叫做「按」，輕輕提起筆寫出變細的筆畫就叫做「提」。

在毛筆的筆頭中你在書寫過程中會用到的不同部分，在書寫過程中練習自己能夠自由切換筆尖筆肚的能力，是很重要的控筆能力。

基本的「提」「按」訓練可以參考上面的示例圖，用筆尖落紙，然後逐漸向下按下筆毫，在移動中逐漸慢慢提起筆，讓筆尖靠自己的彈性變細出尖。

永字八法

楷書用筆概括起來講有八個基本點畫，而永字正好概括了這一筆法，所以稱為「永」字八法。它比較具體扼要地說明了楷書點畫用筆和組織方法。因此，歷來受到書法家們的重視，成為一種傳統的教學方法。

永字共有側、勒、弩、趯、策、掠、啄、磔。

毛筆書法的執筆方法、書寫姿勢與運腕

毛筆書法的執筆方法

怎樣練書法

樹立正確的學書思想：

1.字無百日功，書法的練習需要的是刻苦勤練的精神，要臨池準備，持之以恆。不可中途懈怠。

2.選擇適用的書寫工具：

文房四寶是練習書法應準備好的工具。要選擇恰當的使用，所謂工欲善其事，必先利其器。如果選擇不合適，將影響練習的效率和進程。

3.從大楷起步，逐步進筆：

練習書法，應選擇合適的方法，應從簡單的大楷練起，逐步進筆，不可好高務遠，欲速則不達。要大好書法練習的基礎。

4.碑帖的選擇

碑帖的選擇是練好書法的關鍵，師傅領進門，修行靠個人有一個好的師傅，加上自己的勤學苦練，才可以逐步練好書法，成為書法大師。

臨摹字帖的方法

1.選擇合適的字帖：臨摹字帖是學習書法的必由之路，也是行之有效的好辦法。毛筆字帖大都具有較高的藝術性，除了其點畫精到、粗細分明、來龍去脈交待清楚外，還具有結構漂亮、有利於初學者學習。

2.臨摹結合：所謂摹，就是把字帖放在比較透明的習字紙下，用毛筆照著字帖上的字一點一畫地描紅。所謂臨，就是把字帖放在習字紙旁；照著帖上的字依樣畫葫蘆。要求點畫寫得象，有輕重節奏和粗細的變化。這樣，久而久之，就容易學到字帖上字的筆意。

3.仔細讀貼：臨摹前要仔細讀帖。對帖上的字，其點畫怎樣書寫，結構怎樣安排，都要仔細琢磨並從中找出規律，這樣就容易寫得有興趣。每天堅持一、二小時，反覆地臨摹幾個字，這樣才會有真正的收穫。對難寫的字，更要知難而上，多臨摹，多比較。

4.背著帖寫：做到不看帖也能把帖上的字寫出來，力求形神畢肖；要善於發現自己的不足，從而改正缺點；把學了的東西，用到實際生活中去，在實踐中來鞏固和提高所學的東西。

南陽，物華天寶，人才輩出。美麗的白河岸邊，翠柳婀娜，碧波蕩漾，南陽市星文書法藝術學校就位於風景如畫的白河之濱。學校成立於2002年2月，現為全國青少年書法級別評定委員會考務工作站，中國美術學院全國書畫等級考試優秀輔導站，迄今已培訓各類學生3000餘名，學校多策並舉，狠抓教育教學質量，注重學生素質培養，取得了良好的教育教學效果，經常組織學生參加全國、省、市各類書畫活動並獲得一系列榮譽及獎勵，得到學生普遍讚譽和家長的公認及肯定。

目前學校聘請多名名師主講，開設多個專業供學員們選擇。教室配置有空調、數碼展示台、投影儀、飲水機、設有名家書畫廊、書畫圖書專櫃供學生學習，營造一個舒適、高雅、向上的學習環境。

辦學十五年來，學校本著「求學進取、質量第一」的辦學方針，各個年齡段的學員勤奮學習、弘揚傳播了祖國的書法藝術，收到了良好的社會效果。

願有志書畫學習的同學們來學校學習，共同走向書法藝術美好的明天！

課程類別

鉛筆、鋼筆、毛筆、國畫、書法高考

學習對象

學前班、青少年、中小學生及成人

授課時間

周四、五下午 17:00--18:30

周六上午 08:30--10:20 10:20--12:00

下午 14:30--16:30 16:30--18:30

周日上午 08:30--10:20 10:20--12:00

下午 14:30--16:30 16:30--18:30

硬筆目標

規範坐姿執筆筆順熟悉楷書筆畫部首結構

提升寫字熟練度美觀度整潔度輕鬆應對作業考試

毛筆目標

基礎知識入門歐楷漢隸二王行草魏碑篆書基礎訓練創作

書法高考完全按照高校入學考試設置課程，從日常訓練從基礎抓起，確保考生順利進入高校

國畫目標

花鳥山水基礎認知臨摹創作

END

星文書法◎有益分享

學習書法美好生活