面部長痤瘡、黃褐斑是件苦惱的事情，又癢又痛不說，還影響美觀！很多朋友第一反應就是「上火了」，立刻就開始用清熱去火的涼性食物或者中藥材降火，但很多時候效果不佳，或者暫時消下去，過段時間又長。這是因為，除了「上火」以外，「濕氣重」也會導致長痤瘡、黃褐斑，如果沒搞清楚原因盲目的清熱去火，不但不能解決問題，而且可能會讓情況加重，反覆難愈！以下五個問題可以幫您判斷自己的體質，分清楚原因調理：看頭髮和面部
面部油脂多，頭髮油膩，面色發紅或顴骨發紅
頭目油脂較少，頭髮不油膩或發乾，面色發白或青
看五官
眼睛乾澀，五官容易生病，如鼻炎、咽炎、牙周炎等
口水較多，面部容易浮腫，眼部經常有眼袋
看舌頭
舌體發紅，舌苔薄、或者有黃色舌苔
舌體胖或者有齒痕，舌苔發白
看大小便
大便乾結，小便顏色深
大便稀或者溏，比較黏，小便清長
摸手腳
五心發熱，特別是手腳心發熱，下午尤其明顯
手腳冰涼，嚴重的話腳踝處出現浮腫
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