16、軟化血管的食物

16、軟化血管的食物

意見建議:市場上有許多軟化血管的葯,但真正可以軟化血管的葯一種也沒有,如果血管可以軟化,冠心病就不是不治之症了.市場上所有軟化血管的葯充其量是可能延緩血管硬化.可以軟化血管的食物黑木耳：黑木耳加冰糖,能降血壓和防止血管硬化.黑木耳經常和蒜,蔥一起食用,可緩解冠狀動脈粥樣硬化.香菇：含有一種核酸類物質,可抑制膽固醇的產生,並可防止動脈硬化和血管變脆,因而香菇對防治心血管疾病有積極作用.蜂蜜：含有豐富的維生素C,K,B2,B6,胡蘿蔔素,能改善冠狀血管的血液循環,防止血管硬化.棗：含有相當豐富的維生素C和維生素P.維生素P能防止出血性疾病.核桃：含有豐富的磷,可營養腦神經,還含有大量亞油酸,可防治動脈硬化.茄子：含有維生素P,其中以紫茄子含量最高.維生素P能增強毛細血管彈性.因此,對防治高血壓,動脈粥樣硬化有較好作用.番茄：含有維生素P,可?ぱ?能防治高血壓.白薯：屬於多糖與蛋白質的混合物,多吃可減少膽固醇的含量,對防治血管硬化很有利.玉米：含有大量亞油酸,維生素E等,能防止血管硬化.

意見建議:　給你介紹幾種簡單易做的軟化血管食葯粥,也不錯的,可以試試 玉米粉粥：玉米粉,粳米各５０克.先將玉米粉加清水適量調勻,待粳米煮粥將成時加入同煮至稠即可,每日服食１－２次.具有益肺寧心,調中開胃等功效.適用於動脈硬化,高脂血症,冠心病及心肌醒塞等心血管疾病患者.長期服用對軟化血管功效尤著.　　 大蒜粥：紫皮大蒜３０－５０克,粳米１００克.將大蒜去皮,放沸煮１分鐘左右後撈出.再取粳米,放入煮蒜的煮成稀粥,然後將蒜放入,同煮為粥即可服食,每日１－２次.具有軟化血管,降血壓,降血脂,抗癆及止痢等作用.　　 甜漿粥：新鮮豆漿５００克,粳米５０克.將粳米淘洗乾淨後,與豆漿一起煮粥,粥成後加冰糖適量,每日１－２次.甜漿粥具有健脾,養胃,潤肺,補虛等作用,適於年老體弱,營養不良者,對動脈硬化,高血壓,冠心病有較好的防治作用.。