出現這4個信號,血管可能已「堵塞」,5個方法助你「通」血管!
血管是什麼時候堵塞?你認為只有中老年人才會發生血管堵塞嗎?其實血管的堵塞很難被察覺,而現代人運動少、飲食熱量與脂肪過高、壓力大,更讓血管堵塞越來越年輕化。
今天小編就來告訴大家,血管堵塞的癥狀是什麼?如何預防血管堵塞?出現這4個信號,血管可能已「堵塞」,5個方法助你「通」血管!
1、呼吸急促、氣喘
呼吸急促、氣喘說明肺中的血栓已經影響了供氧量,當供氧量不足時,便會有缺氧氣短現象,如愛深呼吸、心跳加速、頭暈、乃至暈厥等。
2、胸痛
對於中老年人來說胸痛絕對是危險信號,心血管堵塞導致的心絞痛、心肌梗塞等。
3、間歇性跛行
當血管堵塞情況加重,就會出現一種奇怪的狀況——間歇性跛行。
比如有些老人家,走了幾百米就感覺走不動了,腿酸痛,休息一會,又能走了是典型的血管動脈堵塞的癥狀,血管性性間歇性跛行。
4、水腫、尿量改變,提示腎動脈堵塞
腎動脈負責腎臟的血液供應,如果斑塊產生在腎動脈,就可能使腎臟動脈血液供應減少,甚至影響腎功能,產生乏力、食慾下降、尿量改變、肢體水腫等癥狀。
5個方法助你「通」血管:
1、大蒜
大蒜是日常很多見的一種食物,是進行食物烹制的重要佐料,同時還可以用大蒜泡水喝,更難起到極好的疏通血管的作用。
因為在大蒜中含有豐富的辣素,這種物質具有極好的揮發性,被人體攝取之後能有效消除堆積在血管中的脂肪,從而起到極好的降脂的效果,有效抑制脂肪在血管壁上附著,為氣血的正常運行營造一個良好的環境。
2、茄子
保護心血管、降血壓,茄子含豐富的維生素P是一種黃酮類化合物,有軟化血管的作用,還可增強血管的彈性,降低毛細血管通透性,防止毛細血管破裂,對防止小血管出血有一定作用。
3、飲水
每天保證足量的飲水是降低血液粘稠度的有效手段,可以防止血栓的出現。成年人一天應該保證2000至2500毫升的飲水量,特別是中老年人,更應保證足夠的飲水。
4、生活習慣
長期熬夜、抽煙酗酒等不良的生活習慣都會造成血管痙攣,血液黏度增大、流速減慢的情況,嚴重威脅了血管健康。因此,這些不良的習慣一定要規避。養成合理的作息,每天最好進行適量的體育鍛煉,能夠有效地促進血液循環,防止「垃圾」過量積澱,危害血管。
5、自我保健
即使在最近的檢查中沒有發現異常,也不可高枕無憂。因為血管是隨著年齡的增長不斷老化的,所以,老年人除了加強自我保健,還應定期主動地去做檢查,以便早發現、早治療,才能取得滿意的療效。
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