春天排毒

?春天系列養生二：春天要排毒春天不排毒，身體「堵」一年春天是生髮陽氣，排除體內毒素的最佳時間。一年四季都可以排毒，為什麼春天排最好？因為春節剛過，身體中的酒肉大量積累，得趕緊排掉，減輕身體負擔；因為春天是養肝的季節，肝主疏泄，是身體的垃圾處理廠，肝好毒才少，春季要養肝，必須先排毒；因為春天是萬物生髮的時候，身體的毒素也趁機外發，毒素外發也正是我們藉機清除的大好時機！春天排毒從肝臟開始。（1）枸杞具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把； （2）吃青色的食物，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物，推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好； （3）按壓肝臟排毒要穴「太沖穴」，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中，用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓即可。
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