十二時辰的養生（子～卯）3

第二點是肝藏血和肝主筋，藏血的功能實際上就是它的低頭，升龍的低頭，它能夠藏得住，它能夠把血藏得住。然後主筋，我們身體當中所有筋的方面，比如說我們的手掌握不起來，這個握力出問題了，所謂筋是指彈性，筋，我們看到外面的皮筋什麼都是有彈性的。當你人體當中的彈性出問題，全是肝出問題，而肝這個筋的彈性沒有了，又是由誰出問題呢，又是由血出的問題，是血不能夠柔潤這條筋了，這樣就出問題了。大家一定要記住，我們現在就是肝病的病人特別多，這個跟我們日常生活當中一些很不好的習慣，比如夜裡不睡覺，夜裡1點到3點，如果你不睡覺的話，你就養不起肝血，這是很危險的。所以夜裡頭從子時開始就一定要睡覺。

第三個問題就是，將軍之官，謀略出焉，所謂將軍之官這個是在黃帝內經的《靈蘭秘典論》里說的，就是說肝是為將軍之官，是主謀略的。所以說我們的聰明才智最大發揮與否全看我們的肝氣足不足，如果我們肝氣很足的話，我們就顯得很聰明，就是反應很敏捷。那麼將軍之官是什麼意思，將軍大家一定要記住，將軍可不僅是能打仗的人，而是能夠運籌帷幄的人。所以它的所謂將軍的運籌帷幄的那個功能就是什麼呢，就是藏血這個功能，而這個謀略出焉就說的是，把肝氣養足了才能夠出謀略。

肝精養足了，而且回過去我們講左肝右肺的時候，還有一個日常生活中的一個象，比如說我們剛開始生氣的時候，當你一生氣的時候，剛開始生氣你是哪邊疼，剛開始生氣的時候，我們通常是這邊疼，右邊疼，那是肝氣先瘀滯住了，不會一下子就疼到肝這兒來，再生氣就吃不下飯了，這就叫木克土，木是肝，然後中央脾胃為土，吃不下飯，生了氣以後吃不下飯，這就叫木克土，就把脾胃給克制住了，那麼這個時辰叫什麼時辰呢，叫丑時，這個丑字，丑字怎麼寫，丑字在古代是這樣，記住凡是這麼寫的字都是手，是手，那麼丑是這兒有約束，就說得手要伸出去的時候又要縮回來，這不就是，要伸不就是生髮嘛，縮回來不就是收斂嘛。所以在這個時候，丑時的時候，雖然生髮，像牛一樣生髮氣很足了，像牛一樣大，但是還要有所收斂，這就是丑的涵義。

下一個時辰是寅時，寅時是夜裡3點到5點，這個時候是肺經當令。那麼在《黃帝內經》經脈篇裡邊，實際上就是以肺經開頭的，那麼我們想一想，為什麼在所有的經脈里都是，比如說《黃帝內經》裡邊，它的一個順序是：

肺大胃脾心小腸，膀腎包焦膽肝肺。

還是按照這個順序這麼走，那麼為什麼從肺經開始呢，實際上我們現在過春節也是在什麼時間，在寅月，這個寅時是一個很重要的時間，比如說我們夜裡幾點醒來，這是最危險的時候，實際上就是夜裡3點到5點，醒過來是最不好的，為什麽呢，因為在《黃帝內經》當中，它把肺經歸為，肺經的職能像什麼呢，就像相傅之官，所謂相傅是什麼意思呢，就是黃帝的宰相，同時，傅是師傅，是老師，是老師的概念，這個就在古代社會裡相當於哪些人物呢，相當於姜子牙、劉伯溫這種帝王師，那麼這個它起什麼作用呢，肺經是起什麼作用呢，肺經實際上它主氣，主治節，是什麼意思，就是說從這個時間段開始，從3點到5點開始，實際上人體的氣血開始重新分配，相當於國務院，這種往下重新分配，你心需要多少，腎需要多少，這個氣血的分配有肺經來完成。所以3點到5點的時候，應該是人睡的最沉的時候，為什麼這樣講呢，就是說我們人體的從靜到動的轉化一定是要通過深度的睡眠來完成。這種重新分配的過程當中，一定是在最深度睡眠當中來完成。所以肺經在這個時候，連包括小偷都知道，在這個時間去偷你的東西，因為你睡得最死，但是有一個問題，除非這家人沒有老人，為什麼老人就容易早醒，實際上老人在這個時候是指他，就是人老了以後，他肅降（功能差了），就是他已經沒有多少精可以收斂了，他的收斂功能已經很差了，他就是只剩宣發了，沒有肅降了。所以這個時候老人是容易早醒。而且對於我們正常人而言，如果這個時候早醒，或者是出現大汗淋漓，你的收藏的功能已經很差了。

這個時候要趕快的去找醫生，去看一看，把這個毛病治好。那麼這個時候既然是早醒，所以還有一些心臟病人會死於凌晨三四點鐘，也是跟肺經這個時候開始重新分配人體氣血是密切相關的，因為這個時候，當分配不夠的時候，心血不夠的時候，就容易出現心梗的問題，反過來講在日常生活中，我們就要注意家裡如果有老人，如果有心臟病的話，一定要叮囑他慢慢起床，提醒他慢起床，同時盡量的不做早鍛煉，就是早晨氣血剛剛開始分配，如果他這個時候一鍛煉，等於又生硬的來調一些氣血上來，這樣的話很容易造成他的一些就是所謂的猝死這些現象，這是肺經。

下面是卯時，卯時是早晨5點到7點，這個時候是大腸經當令。我們原先老說，早晨養成排便的習慣，其實不用養，這是人體氣機自然的一種走勢，到早晨5點到7點的時候，人排便應該是很正常的，人體的正常的一種現象。那麼在這個時期，早晨叫做什麼，天門開，5點到7點天就亮了這叫天門開，對於相對而言地戶也要開，那麼地戶在中醫里就指的是魄門。我們說過指的就是肛門，就是魄門。那麼在中醫里第二句話叫做肺與大腸相表裡，肺和大腸相表裡，所謂表裡是什麼呢，表裡是一種什麼關係呢，就有點像夫妻，丈夫在外邊忙著的時候，然後妻子就應該在家裡，就是丈夫如果特別忙了，妻子也相對要忙。那麼肺與大腸，上一個是肺，這一個是大腸，肺在那已經，就是我們中醫為什麼要問二便，大家想一想，中醫問二便在很多程度上問的是心肺的功能。

如果你大便變稀，或者是你大便出了問題，實際上是你肺氣出問題了，而且肺與大腸相表裡。在日常生活中，我們還有一個現象，你可以知道當你解不出大手的時候，這時候你應該通常做什麼動作，你應該是憋一口氣，而不是在那兒攥拳頭，這個氣，肺氣可以推動著大便下來。那麼所以說便秘和拉稀，它都涉及到一個是主津所生病，所謂便秘是什麼現象呢，便秘就是肺氣如果過實的話，它津是什麼，津是往外滲透，那麼就是把裡面的液都滲透出來了，那麼你就會形成便秘。津是一個動詞，往外滲的，就是擠壓的那個動作。如果是拉稀是說明你津的功能不足。所以大家一定要清楚，就是說的，如果家裡有心臟病人，比如說有一個著名的藝人，他就死在廁所里，這個現象就是什麼，是心梗。這個在古代就有記錄，像這種人基本上都是，因為你如果有心梗的這種毛病的話，你就要注意你在解大手時候不要太用力。

（編輯：誠明）