學霸養成記：論如何提高自控力

很多家長都想提高孩子的自控能力，然而，養成好習慣比提高自控能力更重要，只不過好習慣的養成需要時間，需要不斷地給予獎勵。對自己或者對孩子過於苛責，有可能只會增加煩惱。

很多人覺得自己計劃完不成，拖延，生活中種種惡習的根源在於自制力不強，以為增強了自制力，一切問題就能迎刃而解——這個想法是錯的，自制力並不是解決這些問題的關鍵。

學霸的自控力未必就比常人強很多，他們只是靠平時養成的習慣工作而已。那麼怎樣才能改善自控力或者培養好習慣？大家可以試著從下面幾個方面去做。

一、環境。對於自制力不好的人來說，周圍的氛圍是一件很重要的事。別人在玩，我也會想玩，別人在學習，我也會想學習。別人這般認真刻苦，我也不敢落了人後。所以如果你周邊氛圍不好，不利於你的學習，建議你換一個環境。

二、監督。如果你不能嚴格要求自己，那你就該找人監督你、督促你、鞭笞你。你得狠狠地推自己一把。當你被許多雙眼睛看著的時候，你就知道，你不能再偷懶了，也不能再小偷小摸了。

三、共勉。有時候找幾個朋友成立一個學習小組是非常有效的。相互之間，彼此督促，彼此勉勵，共同進步。

四、目標。有時候需要一點功利心，刺激自己。人容易懈怠往往是因為沒有穩定的目標，明確目標，哪怕是非常功利性的，寫在便簽上，貼在床頭、桌上、電腦上，提醒自己。

五、閱讀。一般自控力差的人，沒耐性的人，都很少閱讀，至少沒有長期閱讀的習慣。大凡有固定閱讀習慣的人，自制力都比較好。建議養成良好的閱讀習慣，每天睡前看一會兒書，建議買實體書。那段時間就遠離電子產品，靜下心來，每天看一點。不僅增長見識，對培養心性也很好。

六、拔網線。提高工作、學習效率的最好方法。

七、圖書館。終極絕殺：圖書館。無論對於學生，還是工作了的人，想要提高學習效率、工作效率，想找一個學習氛圍好的地方，想激烈自己奮發向上，那麼，圖書館永遠是最好的選擇。沒有之一。

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