一杯熱茶,勝過無數保健品!可惜你不懂這6個禁忌

茶已經成為我們日常飲品,也是深受大眾喜愛的保健飲品,因為其中含有多種藥效成分,如茶多酚、脂多糖、芳香物質、生物鹼等,發揮著抗輻射、防癌、降血糖血脂、抗衰老等作用。長期喝對人體有益處,但喝茶也有一些禁忌要注意!

喝茶有三個好處:

1、興奮提神

茶葉起提神作用的主要是含有兩種物質:咖啡鹼、黃烷醇類化合物,這兩種物質能加速腎上腺垂體活動,阻止血液中兒茶酚的降解,誘導兒茶酚胺的生物合成的功效,而兒茶酚具有促進興奮功能。

2、明目護眼

茶葉富含豐富的維生素C,特別是綠茶。而維生素C若攝入不足,導致眼部的晶狀體混濁,容易患白內障。因此,長期喝綠茶有益於保護眼睛。

3、消炎滅菌

茶葉中含有一種物質,叫做兒茶素類化合物,它對痢疾、傷寒桿菌等病原細菌具有明顯的抑制作用。

喝茶的禁忌要知道

1、空腹不飲茶

早上空腹喝茶易造成「差醉」,導致頭暈、心慌、四肢無力、出虛汗等情況,這主要是咖啡因在作祟。

2、最好別用茶水服藥

藥物種類繁多,不能直接下定論說不能用茶水服藥,如維生素類藥物,用茶水服用還能促進吸收。不過,對大部分藥物來說,最好避免用茶水服藥,避免茶葉成分影響藥物療效。

3、酒後不飲濃茶

酒醉時,人們常出現心悸、脈搏加快、頭暈、四肢無力等癥狀,上述有講過,喝茶能起到興奮提神的作用,這會進一步加重心臟的負擔,這對心臟功能不好的人來說是十分危險的。因此,喝茶可以解酒,但不宜飲濃茶。

4、胃病患者不宜喝濃茶

一般而言,胃中的磷酸二脂酶能夠抑制胃酸分泌,但綠茶中茶鹼會抑制酶的作用,讓胃酸增加,刺激胃壁,並妨礙潰瘍癒合。

因此,胃病患者盡量不飲濃茶。

5、婦女兒童宜喝清淡茶

女性通常存在缺鐵性貧血,濃茶中的鞣酸會讓鐵質沉澱,影響吸收。因此,女性還是少喝濃茶好。兒童適量飲茶可增進食慾,防止肥胖,增加營養,防止蛀牙,抗電視輻射等。

不過,兒童一天不可超過1g茶葉,更不要睡前飲用。

6、頭暈失眠不宜過量喝茶

茶葉中含有多種興奮中樞及周圍神經系統的成分,如果喝太多,尤其是濃茶,會導致神經系統和全身興奮,讓心跳加速,血液流速加快,影響睡眠。因此,神經衰弱或頭暈失眠的人不宜過量飲茶。


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