茶療方：滋補美容健身,禪宗公案,佛教禪宗,禪宗思想,禪宗經典,禪宗故事

茶療方：滋補美容健身所屬分類：茶飲科學發布日期：2012-03-15滋補健身茶方根據中醫理論，影響膚色最為密切的臟腑主要在於肝、脾、腎三臟與氣血。當體內臟腑的精氣充足時，體內氣血通暢、精力充沛、陰陽協調，膚色自然豐潤美白、斑疹痘痘不會亂長，且氣色神采也充滿魅力。反之，氣血虛弱、臟腑陰陽失調的人，則膚色暗沉、萎黃無光彩或浮腫鬆弛、皺摺多紋，雖然上了妝也很難掩飾。不過補也不能亂補，選擇適合的補方，才能真正補出效果。本篇提供十二帖簡易滋補茶方，供您輕鬆對症吃補。（1）生脈補氣茶藥材：党參3錢，龍眼肉1錢。做法：加水1000毫升煮沸10分鐘後即可當茶飲用。適用：氣血兩虛型(面色蒼白較無血色、容易疲倦、四肢無力、心悸、失眠、語聲細微、胃口差、舌淡苔少、脈細無力者)。（2）補腎益陽茶藥材：肉桂粉適量，甘草3錢，附子3錢。做法：甘草、附子加水1000毫升煮沸10分鐘後，喝時撒一點肉桂粉即可當茶飲用。適用：腎陽虧虛型(斑疹淡白、臉色較暗無光澤，容易怕冷怕吹風怕吹冷氣、四肢手腳冰冷、腰易酸軟無力、易疲倦乏力，舌淡質胖、脈象沉遲)。（3）健脾茶藥材：薏苡仁、蓮子、茯苓各3錢，白扁豆1錢。做法：加水1000毫升煮沸10分鐘後即可當茶飲用。適用：脾虛濕困型(面色萎黃、易吃不下或吃一點便有飽脹不適感，大便較軟稀、容易腹脹、舌胖苔膩，脈象沉軟)。（4）疏肝逍遙茶藥材：柴胡3錢，香附2錢，甘草1錢，玫瑰花2錢。做法：加水1000毫升煮沸10分鐘後即可當茶飲用。適用：肝氣鬱滯型(心煩易怒、口乾口苦怕熱、頭暈目眩、顏面容易長黃褐斑、月經來時胸部脹痛不適、舌苔黃、脈弦)。（5）薄荷甘草茶做法：鮮薄荷葉10餘片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，熱水500毫升。按此比例，沖泡10餘分鐘後，濾去殘餘，加白糖適量，調勻飲服。功效：有解熱消暑、涼爽解毒、發汗解表的效用，重新痛紅眼、咽喉腫痛、風熱傷風等症也療效甚佳。（6）菊花茶做法：逐日餐後，用五六朵杭菊花沖泡飲服，能解渴生津。久服可防治高血壓、偏頭痛、急性結膜炎等，並可抗朽邁，駐顏容。沖泡時加少許蜂蜜，口感會更好。功效：菊花有散風清熱、清肝明目息爭毒消炎等效用；對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。（7）枸杞茶做法：配製時只需十幾粒枸杞，加開水沖泡頻飲即可。功效：枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功效。可降壓、降脂和防備動脈硬化。對肝腎不敷引起的頭昏耳鳴、目力隱約、印象力減退具有保健治療功效，對恆久利用謀略機而引起的眼睛疲憊，尤為適宜。（8）金銀花茶做法：配製時選金銀花10克，滾水沖泡頻飲。功效：金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的效用；中醫臨床可治療暑熱症、瀉痢、流感、瘡癤腫毒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。（9）紅花茶做法：紅花、檀香各5克，綠茶2克，紅糖30克，滾水沖泡後，加蓋悶5分鐘即可飲用。逐日一劑，會讓你的皮膚變得潔凈透亮。但需注意睡前少飲，以免興奮影響就寢。功效：紅花，味甘、無毒，能行男人血脈，通女子經水，多則行血，少則養血。紅花和紅花子富含維生素族和生物活性成分，能養血、活血、降壓、中醫食療網降脂、剋制血栓形成、保護心臟、美容美髮等。（10）荸薺茅根茶做法：鮮荸薺100克洗凈切碎，鮮茅根100克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，投入荸薺、茅根，煮20分鐘左右，去渣，加白糖適量，飲服。功效：能清熱化痰，生津止渴，降壓利尿。（11）陳皮薑茶做法：陳皮20克，生薑片10克，甘草5克，茶葉5克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。（12）大黃茶做法：取生大黃3～9克放入杯內，用開水沖泡，加蓋悶10分鐘即可服用。長期飲服大黃，可保持大便通暢，減少腸中有毒有害物質的再吸收。功效：每日少量飲服，可健胃、助消化、瀉胃火、增進食慾、調和氣血、健壯體質、防病治病、抗衰老。用於便秘腹痛、目赤喉痛、麥粒腫等。
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