冠心病最怕甘油三酯升高，易猝死，不要把血管堵塞當小事

07-17

約有1/3的患者，首次冠心病發作的表現就為猝死。冠心病是冠狀動脈血管發生動脈粥樣硬化病變，引起血管腔狹窄或阻塞，血液流動受阻，在局部繼發血栓，造成心肌缺血、缺氧或壞死而導致。且心肌梗死發病突然，非常容易猝死，尤其是三高和心腦血管疾病人群。

血管一旦出現堵塞、老化，就可能導致全身各個系統和臟器跟著衰竭衰退。血液中的垃圾，如甘油三酯、膽固醇等會隨著年齡的增加而越積越多，最終形成如同黃色小米粥樣的斑塊，久而久之形成動脈粥樣樣硬化，血管疾病已超過癌症，成為我國死亡率最高的疾病，其中以冠狀動脈粥樣硬化最為常見和嚴重。

冠心病，最怕甘油三酯升高

甘油三酯的正常值是小於1.7mmol/L，患有冠心病、高血壓或糖尿病的病人來說，甘油三酯高於2.26mmol／L意味著已經進入心血管事件發生的高危狀態，不及時預防調理隨之而來的就會是各種各樣的晚期血管堵塞問題。沒有冠心病的就要小心各種血管堵塞問題，注意血脂異常，警惕冠心病。

人的心腦血管平均只能使用75年，養血管就是養命，不論是冠心病還是高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖，都與飲食不當和缺乏運動有關，甘油三酯也主要在食物中獲取，患者做好生活和飲食上的調理，就能降低甘油三酯指數，預防冠心病，避免不必要的危害。

食療養血管

食療能夠最大限度地對血管進行養護，減少藥物的進一步的損害，無論是西醫還是中醫，都非常推崇。我們日常食用的食物很多都有養血管和清理血管垃圾的作用，效果相對有效的降甘油三脂的食物就是蕎麥、甘油三脂明子、枸杞、桑葉、菊花等常見食物。

食物調理作用緩慢，一般需要每天堅持為佳，想要直接吸收、快速調理的，可以直接吃這些食物經過提純後得到的蕎麥桑葉複合菌飲品，更易被人體吸收，快速清理血管垃圾，打通血管，對三高人群也很適用，在網上都可以查到。

蕎麥、桑葉等這些之所以受到重視，是因為蕎麥富含黃酮類物質，包括槲皮素、蘆丁、煙酸等，其中的蘆丁有降低人體血脂和膽固醇、軟化血管和預防腦血管的作用，煙酸能擴張小血管和降低血液膽固醇。桑葉富含稀有元素有機硒、鍺，使蓄積在人體內的毒素和廢物被氧化，增加血液中的含氧量，促進新陳代謝和微循環等。這些成分都可以使血管擴張，有調節高血脂和高血糖的功效。

冠心病的日常預防是關鍵

1、當溫度變化時，最先受到影響的是心臟，夏天建議穿透氣背心，不要太緊身，否則會影響心臟血液的流通；

2、午睡半小時，每天午睡可使冠心病發生率減少30%，午飯後宜休息20分鐘後再午睡；

3、多吃蔬菜水果，高纖維食物、少油膩，可多吃馬鈴薯、海帶、香菇、木耳、芹菜、香蕉、西瓜等。主食可適當選擇粗糧如小米、高粱米、燕麥、玉米等，平時注意少食油膩煎炸食物；

4、少飲酒，少吸煙，保證充足睡眠；

5、運動，保持樂觀情緒，去戶外感受新鮮空氣，會讓壓力暫緩，精神和心情都能放鬆，冠心病的幾率也能降低；

6、定期體檢，能夠隨時了解自己的身體狀況，在醫生指導下調理身體，做到提早預防。