關於鬼壓床什麼怎麼回事呢？ - 精華知識 - 搜搜問問

很多人都有過這樣的經歷，在睡覺的時候，突然感覺到像有千斤重物壓在身上一樣，朦朦朧朧的喘不過氣來，想動也動不了，想喊喊不出，就特別恐慌，再加上配合夢境和老人迷信的說法，民間就被給了個「形象」的名字--鬼壓床。其實，這在醫學上叫「夢魘」。

　　夢魘也是一種生理現象。當人做夢突然驚醒時，大腦的一部分神經中樞已經醒了，但是支配肌肉的神經中樞還未完全醒來，所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得，這時，如果有人叫醒他或推他一把，夢魘就會立即消失。

　　「鬼壓床」現象十分普遍，醫學上認為這是中樞神經不同步工作的原因。還因為有時候仰卧，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽都是發生夢魘的誘因。如果聽眾細心，就會發現，那些出現過「鬼壓床」的人全部都是仰卧的，如果側身睡，並避免上述誘因，就不會發生鬼壓床了。

　　所謂「鬼壓床」，絕不是鬼纏身，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。「鬼壓床」的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（麻痹（sleep paralysis））的癥狀。當睡眠神經癱瘓時，大腦卻從睡眠休息中復甦過來，來不及和身體重新連結，使人發生半睡半醒狀態，夢境與實現互相交錯，導致身體與大腦發生不協調情況。此時全身肌肉張力最低，所以會造成自己想要起來，卻起不來；想用力，卻使不出力的狀況，這是「鬼壓床」最常有的狀況。

　　「鬼壓床」的情況任何年齡都會發生，但大多數發生在青少年時期，一般很少有人會連續發生。「鬼壓床」現象的發生，通常是由於壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足，或有時差問題的情況下，睡眠會提早進入快速動眼期（做夢期），而發生「鬼壓床」-睡眠癱瘓的情況。「鬼壓床」雖然不是什麼頑疾，但是經常發生也會給人的精神健康帶來傷害，須向睡眠醫師尋求協助，擺脫這種困擾。

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