鵪鶉蛋營養超乎想像·每日商報

@新浪健康：鵪鶉蛋營養價值不亞於雞蛋，含蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鐵、磷、鈣等營養物質。對貧血、營養不良、神經衰弱、月經不調、高血壓、支氣管炎、血管硬化等病人有調補作用。

潮熱天，多吃冬瓜

@生命時報：梅雨季節氣候潮濕悶熱，人容易出現煩躁、厭食、乏困、氣虛等癥狀，上述癥狀是由於人體濕邪困疲造成的，而此時大量上市的西瓜、黃瓜、香瓜等瓜果都屬於駐濕的食物，會加重濕熱癥狀。因此建議多吃冬瓜、絲瓜、苦瓜、綠豆、糯米、番薯等。

長時間戴口罩更容易感冒

@現代健康報：當鼻子吸進冷空氣，經過鼻咽氣管黏膜的加溫加濕進入肺部時，已接近體溫，人體的這種生理功能通過鍛煉得到增強，從而提高禦寒能力。要是長時間戴口罩，鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛煉，稍微受涼更容易感冒。