牛B老頭要逆天！請收下我的膝蓋

講真，這個故事給了我希望！

某天早上，在一個公園裡，一個人輕鬆的完成了幾個雙力臂！周圍圍觀的肌肉男們贊聲不絕於耳：他都60歲了！亞洲人！！

這位老者是Wayne Quong！大約在三四年前，他得了肩周炎，這也正是他開始鍛煉的時候，他沒有因為周圍人的勸說而停止鍛煉。相反，他用很短的時間力量就達到和超過了那些只有他一般年齡的人！隨意感受下

對於運動的人，傷痛都會有很大的打擊，而對於他來說，這卻成為他挑戰的一個起始點！他整個生命也因為運動在60歲重新開始啟程！！

他可以很輕鬆的完成引體向上

也可以完成引體向上擊掌

這不足矣表現這位老爺子的牛B的地方！看看下面他的健身成果，手機前的你，也會被衝擊！要知道，這位老爺子可不是專業健身的人士

爆發俯卧撐

變式俯卧撐

不僅僅是爆發力和力量，就是靈活性也遠超大多數人

老爺子的核心力量驚人，鍛煉方式也很主流新潮！

唯一遺憾的是，老爺子比較羞澀，穿著相對保守，並沒有暴露他的身材！

只有一張手機自拍照，也是驚艷啊！這是60歲的身材！！！

歐美的健身美體也慕名而來採訪老爺子，他們選擇了一個秀麗的山巔，彷佛爺只有形式才能感受到力量的魅力！

山清水秀，最美的景色，60歲的老人，應該是什麼樣的景色呢？

單臂俯卧撐

爆發俯卧撐

這些都不是感動小編的，老爺子幾句話說的很透徹

生命的狀態是你可以掌控的，這是你能決定的，這就是為什麼要鍛煉的原因！

他不僅僅鍛煉力量，hiit衝刺的訓練方法也在他的訓練日常里！

他說心肺功能是一個人健康的水平，而肌肉的含量由決定你肌體的運動能力。二者兼顧是他最崇尚的運動方式！

而一個人的跳躍能力也會展現身體的協調和綜合水平，這也是他開始逐步進行crossfit相關項目訓練的原因，他的跳躍能力相當驚人

已經過了爭名奪利的年齡，對世界很多事都看的很開。

最求一種最健康的生活狀態，反而是最幸福的事情！

60歲，對他來說是嶄新的開始。在過去從來沒有經歷過的健康水準，現在都在經歷，他說，任何人成長生活的過程都會有各種阻力！而阻力正是你成長的關鍵，當你推動阻力，阻力就不能阻礙你的發展。一個人的精神是可以驅動所有的障礙讓路的！

老人對所有健身的年輕人有個建議：如果你有興趣驅動你去健身，那就快點動起來，讓運動成為你生活的一部分。不管是你想要胸肌，腹肌，或者改變自己的狀態為了某個姑娘，不要猶豫，開始你的運動！

不要側重於某一個方面的，如果你喜歡腹肌，哪么其他的部位也要鍛煉，只有腹肌強悍的人，身體會失去協調。只有綜合發展你的身體，你才會知道健康強壯對你多重要！

他說，你對待健身就要有一個緊迫的心。

任何成功的事情都是這樣，你足夠的重視它，它才會給你回報！

跑向健身房，就像這樣！

這個60歲的老人不僅僅給我們看到生命的更多希望，他更像是一針興奮劑，推動我們有足夠的能量開始新的生活！

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