不看不知道，美國孕婦比中國孕婦不知道少遭多少罪！

以下是一名在國內生了大寶，美國生了二寶跟三寶的中國媽媽的真實感受。一起來看看國外對於體重控制、防妊娠紋、醫院病房、生產方式、待產包、坐月子等等有什麼不一樣吧！

老大在國內出生，去年在美國生下老二和老三（雙胞胎）一直都想寫寫國外和國內懷孕和月子有什麼不同，這次先寫懷孕哈圖片里是我在海那邊美國直營月子中心的服務和洛杉磯生產的醫院。

在美國，生產醫院的服務特別的人性化，不僅到哪裡都有人照顧我幫我開門搬椅子讓我不用排隊，我因為後期因為懷疑破水去過一次急診室，到了醫院已經有專人推著輪椅站在那裡 等我，我坐上去就一路給我推到了labor and delivery room的單間，接著馬上就一群醫生護士圍著我，很緊張的幫我做各種測試，包括磨片和LAB檢查，最後看沒事到下午才放我回家，後邊還打電話來問！圖裡是我生產的病房，一模一樣但是我拍的沒人家拍得漂亮。

準備懷孕懷老大的時候因為第一次懷孕還不懂什麼，所以孕婦維他命是從開始知道懷孕才開始吃，一般是早晚各一粒一個是只吃一個就好。但是在美國，我提前就開始吃孕婦維他命。而中國醫生是說只需要懷孕頭3個月吃葉酸即可。國外是建議是從懷孕前3個月開始吃孕婦維他命一直吃到哺乳期結束哦。這點很重要，大家要記好！！！

懷孕初期我知道中國的很多地方懷孕初期都是大家很緊張，有的新准媽媽因為過度緊張還睡不好吃不好，寧可每天躺在床上，而且有的醫生上來就會開類似黃體酮來保胎。但是在美國，醫生主張優勝劣汰，正常的懷孕一旦在頭幾周確定懷孕以後醫生只會祝福不要過度勞累，然後中間就不會另外有堅持（除非有特殊情況）一直到 懷孕12周的時候醫生會安排第一次B超第一次檢查胎兒的發育情況。優勝劣汰的意思就是好的受精卵自己會堅強的活下來，但是不好的即時你再保也未必是好的。

懷孕中的飲食在中國懷老大的時候，婆婆和媽媽都使勁的讓我吃東西，生怕餓到孩子，而且還有地方的習俗是懷孕要一天吃8個雞蛋。偶的娘啊，那個東西膽固醇有多高哦？不節制飲食不僅容易讓自己長過多的體重，血糖容易高，而且容易讓寶寶發育的過大，美國是主張寶寶健康最好千萬不要太胖，因為容易引發糖尿病，OB（肥胖）等等，都給以後的健康問題埋下禍根。

我第一次懷孕控制體重不是很好，大概單胎增加了46斤，但是第二次懷孕 我有了經驗就開始注意飲食，雙胞胎臨生產的時候體重增加29斤，2個孩子分別6斤和6.6斤，生產完我就還有10斤未回去，2個月就完全恢復之前的體重 了。我這裡說的絕對不是懷孕時候要節食減肥，而是需要健康飲食，每天各種食物都要吃，但是絕對不要過量，而且懷孕時候應該增加粗糧的攝入量這樣才可以減少 後期便秘的痛苦。

我是每天早餐和中午吃主食（少量）晚上只吃菜和肉，一周大概吃4隻雞蛋，每天有1-2次水果，另外水果也不是吃越多越好的，因為水果很多種類含糖量很高（比如櫻桃，葡萄，西瓜）這些也要控制好量，適可而止。我當時吃西瓜都只是吃靠近皮一點的地方！但是西紅柿和黃瓜就是想吃多少就吃多少的！ 像奶油蛋糕，糖果，飲料就完全不要了。我整個孕期基本就吃過兩次蛋糕，白米飯次數也不超過20次，但是糙米，紅薯，紫薯，南瓜卻吃了不少。另外大家一定不 要經常出去吃飯，我美國的醫生給我說的3個控制飲食的原則就是少糖，少油，少鹽，外邊吃東西不僅油大，味精大，而且也未必新鮮，孕婦拉肚子很容易引起宮縮。

散步其 實孕婦如果沒有特殊情況每天應該散步一下，這樣不僅對自己維持體力有好處，對以後自己順產更加益處多多，最關鍵的，運動又可以很好的控制自己的體重，尤其 是飯後，每天半小時散步可以消耗吃下的大部分卡路里。在孕吐結束之後准媽媽身體舒適時候要多出去走走呼吸新鮮空氣千萬不要一直在床上躺著。

B超大部分的美國醫生是不覺得B超對寶寶有什麼傷害。有的醫生習慣整個孕期照三到四次，但是有的醫生的習慣是每次產檢都照一次超聲波來看寶寶的發育情況，聽國內的朋友講身邊有個朋友因為覺得b超覺得對寶寶不好所以一次都沒有去做，結果以為要生了才後悔也來不及。前期和後期的時候國外的醫生也會內檢，有 些人可能會比較害怕，其實只要是好的胚胎還是會好好的。

國外的產檢大家如果決定要去美國生的話，盡量早點辦理誠實簽，也可以提前選定醫院和醫生。在美國，通常選定了醫生後，他們都會早早的跟你定好時間，這個時間過去，醫生完全是屬於你一個人的，醫生會很耐心的跟你詢問最近的情況，安排檢查，超聲波，然後再根據結果很親切的告訴你一切正常，並且跟你聊聊小寶寶目前的情況，還有跟你囑咐下需要注意的問題，中間還會親切的開開玩笑讓你覺得懷孕真的是一件很輕鬆的事情。並且有種you are in the good hand的感覺，非常的放心。總之，體驗非常棒，回讓你覺得懷孕是件很幸福的事。

這次我因為是雙胞胎，所以超聲波都非常的仔細，平均一次是會檢查1個小時，大腦，心臟，以及所有內臟，連手指腳趾脖子都會看 清楚。我這次是在洛杉磯比較出名的一所大學附屬醫院裡生產的，海那邊美國直營月子中心也給了很多的協助和幫助。我的產科醫生是個白人老頭，是他們醫院產科的負責人，他只是接受類似多胞胎的COMPLEX 情況，非常的有經驗，而且人非常nice。國內說法是雙胞胎不可以看唐氏綜合症，但是美國可以哦，是通過驗血和看脖子後邊透明帶一起來判斷的。雖然國內的醫學水平也很發達了，但美國醫生的人性化服務以及先進的理念，會讓你對懷孕以及生產擁有更多的幸福感和安全感。

抽筋不一定因為缺鈣我本人到懷孕後期經常會腿抽筋，但是美國醫生並不建議這樣就去補鈣，醫生說懷孕中的抽筋有很多種可能，原因可能是缺鎂，可能缺鈣，也可能是缺少其他微量元素，還 可能是什麼都不缺。但是盲目的過量補鈣很容易讓胎盤早熟，這樣對寶寶一點好處都沒有。

懷孕中塗油，化妝，染髮我 的醫生說這些都是完全沒有問題的，通過皮膚外吸收的畢竟只佔很少的一部分，只要不是內服就可以。很多媽媽因為害怕妊娠產品對寶寶不好，所以肚皮什麼都不 塗，結果最後花得像西瓜一樣。我整個孕期一共用了15瓶油和將近15瓶霜，兩次懷孕第一次孩子快八斤，肚皮慘不忍睹。第二次雖然是雙胞胎但卻一條紋都沒有，不管用什麼牌子，關鍵是兩個字：堅持！不僅要寶寶健健康康，自己也要漂漂亮，這才是成功的孕期。

生產當天如果是順產，美國醫生一般是讓自己在家等宮縮，等到551（就是宮縮很密集很強烈）時候大概5分鐘一次再去醫院裡，否則也會被趕回家，不存在先去醫院裡住院這種情況（除非有特殊情況）

如果是剖腹產，醫生也是讓剖腹當天一大早到醫院。我因為第一次因為老大臀位剖腹生產的所以第2次也是剖的（醫生說要不是因為第一次剖腹的，他很有信心可以 這次給我自然生，他還很神采飛揚的給我講了他怎麼順產雙胞胎，比量著說就是把手放進去抓緊孩子的脖子和肩膀的位置，然後另一隻手配合的一拉下巴，他自己還 鉤自己的嘴巴，樣子太搞笑了現在想起來都不禁想笑）他說我這種雙胞胎對他來說簡直就是小case，他手裡還有很多三胞胎和四胞胎。

臨到醫院時候會用醫院裡發的消毒沐浴露先最後一次洗澡，然後到了醫院以後開始換衣服，趟下來上檢測機。我到32周還因為以為破水進了一次急診室，醫生給我用過抹片測試以後覺得我結果是positive（陽性）所以很大機會在兩周內生產，那時我還比較擔心。我的醫生權衡以後還是不決定給我用促 進寶寶肺泡發育的針，因為那個針對媽媽非常不利。結果過了2周，4周還是沒有生的跡象，我的身子卻越來越重，整整趟在床上 兩個月，除了吃飯，廁所，洗澡，從來都沒有出去過，我那時腹圍已經過130了，38周5天，因為加州規定必須單胎要滿39周，雙胞胎滿38周才可以剖腹產 （紐約州雙胞胎海必須39周），所以之前我負擔那麼重整天都在求醫生給我早點生他都不肯，只是每次都和顏悅色的跟我說寶寶最後幾周是在長大腦和脂肪，多呆 幾天對寶寶好處很大。在他看來，只要對寶寶好，再堅持絕對是值得的。（我現在看也會贊同他的觀點）很多中國地方醫生甚至會不到38周就把孩子拿出來，這樣 做也是非常不負責的。中國我知道很多醫生的觀點是雙胞胎36周就足月，但是美國醫生說其實雙胞胎跟單胎並沒有什麼區別，跟單胎一樣都是38周以後才叫足 月。我很感謝我的醫生，他們的團隊非常專業，想盡辦法來comfort我給我解釋孩子晚出來的好處。現在回想起來覺得什麼都是值得的。

國外的住院病房我現在說的不是像中國的和睦家一樣重金才可以進的那種vip病房，只要是美國的大部分的醫院的病房，都是有分PRIVATE ROOM（單人間），SEMI-PRIVATE ROOM（雙人間），有的醫院有四人間有的沒有。我在美國的醫院裡只有單人間和雙人間，我住的是單人間，這個醫院也比國內的醫院條件要好很多，美國果然是一個給錢就服 務要多好有多少的地方，我這次因為雙胞胎看的是專家醫生，所以檢查的非常仔細。

繼續說我的病房，我的病房裡邊有自己的衛生間和浴 室，房間靠近牆壁的地方都有手扶的欄杆，以免生產以後太虛弱摔倒，連廁所裡邊各個地方也很貼心的設計了這樣的欄杆。剛生產以後會被推到觀察室，這個期間有 一位專門的護士會陪著我，過一段時間就來問我一次感覺怎麼樣，有什麼不妥。我剛生完因為失去了將近2升血，所以虛弱的厲害，嘴都是白色的，怎麼都睜不開眼 睛，一直想睡又睡不著。血還在不停的留，護士給我上了止血藥，並且一直來測我的血壓和體溫，本來只需要在觀察室2小時，結果這次一直待了快8個小時，我整 整24小時沒吃任何東西，又餓又冷麻藥過了又反胃噁心，一嘔傷口又扯的痛，這樣的感覺不管什麼時候回憶起來都是充滿了痛苦。我被推到病房以後很快就被安排開始母乳。

有可能不同於中國的醫院，美國的醫院即時是剖腹產完也是當天晚上就鼓勵下地坐在旁邊椅子上，輕挪步，再回到床上（尿管還沒拆），等尿管拆了以後護士就讓我 扶著旁邊打點滴的架子推著出去慢慢的走走，因為手術以後如果一直不動容易內藏粘粘不利於恢復。即時我lg在陪我，護士還是很貼心的來跟我說第一次起身去廁 所時候喊她一下她來幫我。她擺好了量杯在坐便上，又扶我坐好才在門外站，雖然我每次間隔幾小時試了四次才尿出來，但是護士每次都不厭其煩的幫我。美國的護 士我在醫院裡住了5天，每天都是兩班護士沒見過同一個人，但是所有的人都是非常非常的nice，就像朋友一樣，聊天也開開玩笑。

還在醫院裡邊的時候，每天由當天的值班醫生來上午給我檢查傷口以及子宮收縮情況，接著醫院配備的兒科醫生每天來檢查寶寶的情況。我這次聽醫院的兒醫說才知 道，黃疸通常情況都是只有亞洲小孩才很容易得的，嚴重的要送去照光，不嚴重的通常就是多拉多吃就會好了，所以這裡兒醫和每天來的lactation consultant（母乳專家）就持不同的意見，母乳專家說孩子必須純母乳才好，非常不支持混合餵養，但是兒醫開玩笑的跟我說母乳專家只是在乎她的純母 乳，但是我更關心的是baby是不是健康，體重增加是不是正常，其實我更贊同兒醫的觀點，生產和懷孕本來已經很辛苦了，真的沒必要給自己那麼大的壓力，只 要儘力就好了，純母乳不純母乳真的沒關係的。這個兒醫也是個有意思的白人老頭，一聽我美國讀的MBA，他就問有沒有興趣給他噹噹顧問，拓展下醫療跟商業結合哈哈。

母乳

還有一條我必須要寫：孩子在美國出生以後，從醫院出來必須要有carseat就是汽車安全座椅，否則是不可以出院的！我很難想像很多中國的家長出去坐車 都手抱這孩子，有的甚至還一邊開車一邊抱這孩子。殊不知這樣對孩子埋下危險的可能性，辣媽們可以試試看如果受到強烈撞擊的時候在車裡手可以不可以抓住任何東西。美國如果警察發現哪個小孩沒在carseat也是是非常的嚴重的，這個錢絕對不可以省！所以有意向赴美生子的媽媽們，記得給孩子準備一個安全坐墊。

保安措施在醫院我剛生產完頭幾天實在跟虛弱lg也跟我折騰的累得很，我就問護士可以不可以把孩子放她們那裡帶我想休息，護士說沒問題，從12點開始幫我餵奶，記錄下每次便便還有吃奶的時間，五點再給我送回來我真的挺感激她們的

。

另外美國基本不會發生從醫院裡把別人小孩偷走的問題就是因為每個小孩出生以後會被立刻戴上一個手鐲和腳鐲上邊是有個電子晶元，如果這個晶元離開了病房大門就 會開始bbb的叫，並且全醫院的大門會被立刻緊急鎖住。甚至這個帶子在孩子身上鬆了也會叫，有幾次護士都跑來看看然後給緊回去！產前參觀醫院的時候護士還 特意強調了這點，說很久很久之前，他們醫院曾經發生過一次有個黑人女人偷人家孩子結果連第一個病房大門都沒有出去！

這個是我手術的花費，住院的部分帳單還沒有出，包括很多之前化驗的lab費用，幸虧我的保險pay了大部分 。除去保險付得90%自己付5，6千美金。

雖然我自己有國外生活的經驗，但是在國外生孩子其中很多非常瑣碎的事情還是有專人協助辦理會輕鬆很多。整個過程中非常感謝海那邊美國直營月子中心向我提供的幫助，希望各位赴美生子的孕媽也能像我一樣有一份難忘的、美好的體驗。