【嚴肅談性】5招給平淡婚姻加點「料」

「 你是我想含在嘴裡的一塊糖」

from 生命君

婚姻也需要補點「營養」 來自生命時報 00:00 02:49

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每周四晚，嚴肅談性欄目與你準時相約，聊聊關於「性」的那些事兒。

牽手時微微出汗的手心，擁抱時加速跳動的心臟，親吻時深情凝視的雙眸……每個激情的瞬間，構成了長久的陪伴。

遇到生命君以後的日子，你都能和ta縱享性福時光。

今晚，想跟大家聊的話題是??

婚姻里不可缺5大「營養素」

婚姻如同身體一樣都需要保養，當你感覺婚姻出現了一些「癥狀」，如生活變得無趣時，就意味著婚姻也需要補充一些營養了。

美國暢銷書作家、兩性情感專家艾爾斯貝特·摩斯和弗雷德·韋弗博士，給大家提供了5大婚姻「營養素」。

1

深呼吸，先做個「旁觀者」

吸氣、呼氣，通過深呼吸，全身開始放鬆。

隨著和緩的呼吸，大腦中的各種紛亂開始沉澱，負責愛和親密的區域才開始活躍起來。

2

清除親密障礙

一次大吵、一次不歡而散、一次哭泣......這些都是彼此間感情的障礙。

別被過多的精神負擔所「綁架」，一一清除這些不好的過去，重視活在當下，才能更好地愛配偶、愛自己。

3

女性要正視自己的需求

喚醒女性內在的能量非常重要。但社會中性別方面的不平等，一定程度上造成了女性一些需求被壓抑，尤其在性方面。

這就造成女性無法完全表達自我。喚醒女性在性、情感方面的能量，她們會更加光芒四射。

4

男性應了解彼此的性愛時間差

男性的慾望來得快，去得也快，而女性往往需要更多時間進入狀態。

這種尷尬會降低性愛的滿意度，也極有可能讓床上的親密「不歡而散」，進而影響伴侶互動甚至日常親密關係。

因此，男性要學會讓自己的能量更持久，可先從預熱開始，點燃對方的熱情，最終達到同步高潮的目的。

5

練習日常親密

花一段時間，哪怕只有10分鐘，拋開瑣事，和伴侶進行情感交流，或依偎在一起獨處一會兒。

每天醒後或睡前花點時間進行10次深呼吸，或者冥想一會兒，沉澱自己，才會以更好的狀態面對生活和婚姻。

幸福的婚姻不是一蹴而就，需要兩個人應對瑣事，磨合差異，達成理解，最後仍能緊握彼此的手，繼續前行。

End

主播：曉蔥 音頻製作：羅榕

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