刮痧瘦腿管用嗎？怎樣刮痧瘦腿？

　　刮痧瘦腿工具：刮痧精油、刮痧板。

　　刮痧瘦腿管用嗎 刮痧瘦腿步驟：

　　1.首先清洗我們的雙腿。

　　2.用熱毛巾將大腿、小腿各敷2-3分鐘。

　　3.將精油滴到掌心，雙手將精油搓到發熱。

　　4.將發熱的手掌緊貼腿部，均勻塗抹大小腿。

　　5.用「拍」的方法來緊實腿上鬆弛的贅肉。

　　6.用「抓」的方法按摩大腿根處厚重的脂肪。

　　7.用「捏」的方法按壓腿外側的經脈。

　　8.用「捶」的方法來鬆弛小腿緊繃的肌肉。

　　9.順著膽經，從上至下的刮大腿外側30次。

　　10.從上至下的方法刮大腿、小腿的內側。

　　刮痧瘦腿管用嗎 怎樣確定穴位？

　　血海：膝蓋上，靠腿內側肌肉鼓起處。屈膝用力，肌肉鼓起的地方，按壓有痛感。

　　伏兔：膝蓋外側肌肉鼓起處。腿外側的膝上方，肌肉用勁繃緊，像一隻兔子伏在上面。

　　足三里：膝蓋凹下面三寸靠外2厘米。外側膝蓋窩下面四指寬的位置，再往外約2cm。

　　三陰交：腳跟上面三根手指處。

　　刮痧瘦腿管用嗎 注意事項：

　　1.從下至上呈30度刮小腿肚子的肌肉。

　　2.刮所有的穴位都記住必須往一個方向刮。

　　3.刮到底再刮第二遍，不可以來回逆著刮哦！

　　4.接下來可以輕輕的揉動自己的腿部休息一下，穿上瘦腿襪或者敷上一層保鮮膜讓精油更好的被腿部吸收！