怎樣預防高尿酸血症

何謂高尿酸血症：隨著人們生活水平提高，飲食結構的改變，尿酸增高是體檢中常見的異常指標。超過正常值（男：149-416mmol/L，女：89-357mmol/L）為高尿酸血症。高尿酸血症及痛風症飲食指南：　　　　　　　　　　　　尿酸血症由來：食物類別禁食限食宜食奶類各種含酵母乳制飲料牛奶及製成品，如乳酪、雪糕、芝士蔬菜類各種菇類或菌類椰菜、菠菜、青豆、蘆?、豆類及硬殼果類新鮮蔬菜（受限制蔬菜除外）水果類新鮮水果五穀類米飯、通粉、米粉、麵包、餅乾肉類動物內臟：如肝、腦、心等，海產類：貝殼、魚卵、蝦，沙甸魚等豬、牛、羊、雞、魚類豆製品類豆漿、豆花、豆腐乾豆類黃豆，綠豆，紅豆扁豆其它各種酒類及含酒精飲品咖啡、茶糖、蜂蜜、甜點、果汁、汽水（一） 尿酸產生多● 原發性尿酸增多症● 食物中嘌呤含量過高如動物內臟、肉類、海鮮等● 飲酒，尤其是啤酒，米酒類● 核酸代謝增強，溶血等（二）尿酸排出少● 各類腎病● 高血壓● 副甲狀腺素過高，甲狀腺素過低（三）服用某些藥物● 利尿葯，抗帕金森病藥物等高尿酸可引起痛風症：過量的尿酸形成結晶沉積在關節引起痛風性關節炎，最常受累關節為手指關節和腳趾、踝關節等。受累關節表現為腫大，劇烈疼痛、活動障礙。尿酸沉積腎臟，可引起腎結石。高尿酸血症預防：● 定期健康檢查，有條件的最好每年體檢一次。● 均衡飲食，減少高嘌呤食物的進食。● 戒酒，保持理想體重。● 已患有高尿酸血症或痛風者限制嘌呤食物進食。● 每天喝8-10杯開水，以助尿酸排泄。
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