小方法 大療效

　　首都醫科大學附屬北京中醫院王麟鵬教授，座談傳統艾灸的防病保健作用。艾草具有溫、辛、陽的特徵。做成艾絨灸體表可以疏通經脈，扶住陽氣，去除寒氣，達到祛病保健作用。艾灸的芳香可以透過皮膚溫通經絡祛病。全身361個穴位，每個穴位治療功效定位明顯。

　　最適合艾灸的疾病，有脾胃虛寒的慢性消化不良和脹滿胃痛，月經不調痛經，肌肉關節疼痛，過敏性鼻炎、濕疹。

　　用艾灸自我保健灸度的把握。使用艾條前把外面一層紙撕掉，留下棉紙點燃。灸的皮膚微紅自我感覺有熱滲透感即可。艾條灸與皮膚的距離根據患者對熱的耐受情況酌情把握。如同時選數個穴位，每個穴位灸數分鐘即可。一般一個穴位灸15分鐘。在家如用艾絨灸，要把艾柱做小一點，安全性會大些。灸的頻率，人體對外界不斷的刺激，有個生理應激反應，接受調整-耐受-適應的一個過程。因此，慢性病要求每個月連續灸7天為一療程。

　　隔物灸。可以隔姜、隔鹽、隔蒜、隔附子餅灸。隔大蒜灸祛濕解毒，適宜過敏性疾病、哮喘、濕疹；隔姜灸溫胃散寒，適宜拉肚子、胃泛酸、噯氣；隔鹽灸咸入腎，適宜泌尿系統如尿頻和生殖系統疾病。姜蒜取直徑大肉厚的，切成2-3毫米厚片，在中間扎幾個洞，洞上放壓實的艾絨柱灸。要事前多做幾個艾柱，當艾柱即將燃到隔物時方便更換。鹽填平肚臍，上面放扎過洞的薑片或紙片，再放艾柱灸，姜有引經作用。

　　幾種疾病的取穴與灸法

　　胃痛，表現脘腹脹痛，喜溫喜按，口淡不渴，大便溏薄，四肢不溫，畏寒喜暖。民俗講：若要身體安，三里常不幹；三里灸不絕，一切災病息。胃痛取穴，中脘穴（劍突與肚臍連線的中點）、關元穴（肚臍下3寸即4橫指）、足三里（小腿外側膝眼下3寸脛骨旁開一橫指）。

　　膝關節疼痛，因退行性改變引起的虛寒證，灸血海穴（拇指放在膝關節髕骨上緣食指所指的大腿內側）、伏兔穴（拇指放在膝關節髕骨上緣中指所指的大腿外側）分別在股骨兩側位置。

　　過敏性鼻炎，天氣冷時流涕，發癢打噴嚏，艾條灸迎香穴（鼻唇溝當中鼻翼旁），可採取雀啄灸，即如同小鳥吃食反覆靠近、離遠灸。印堂穴（在兩眉之間）採取溫和灸，灸絨距離皮膚10-20毫米，也可採取雀啄灸。每月用艾條灸7天。

　　現在有經過碳化處理過的，對室內無污染的無煙黑色艾條。仍然保持艾的芳香去穢去濁，具有溫熱效應的藥物作用。為方便家庭自助灸，目前有不同部位使用的艾灸盒，如可以放在軀體上的，可以捆綁在四肢關節上的。

　　不適合艾灸的人群。小兒皮膚嬌嫩，配合差不適宜灸；糖尿病人末端神經麻木不適宜灸；皮膚有破潰者不適宜灸。老年人皮膚對溫度敏感性降低要注意安全看護或慎用。孕婦禁用。