把自己修鍊好，孩子就沒有問題了

2008年初，以一本《遇見未知的自己》暢銷各大圖書榜，並以暢銷作家身份走進我們視線的張德芬，其實在此之前就有著令人羨慕的履歷表：女主播，亞太地區行銷經理，最後她開始向內探索，專心研修心靈成長及治療的方法。這一次她找到了自己心底最最需要的東西——內在的平和與快樂。

儘管外在身份的不斷變換，她的另一個角色卻是從未改變的，那就是兩個孩子的母親。張德芬常常會遇見憂心忡忡的父母，「我孩子的問題很多怎麼辦？」「我怎樣才能讓孩子不受我們過去的傷害，擁有一個美好的童年？」面對這些問題，張德芬通常只有一個答案：把你自己修鍊好，孩子就沒問題了！

張德芬從七八年前開始關注心靈的成長和修鍊，而在那之前，她已經有了兩個孩子，哥哥6歲，妹妹5歲。張德芬說，那時候她心情不好時脾氣照發，遇到事情很容易著急。然而隨著長時間的自我修鍊和改變，她慢慢地發現自己的心態變得平和了許多，對孩子的期望也在這幾年發生了變化。張德芬說，自己曾經深受情緒之苦，很長的時間裡都是一個不快樂的人，她不希望孩子們像她曾經那樣。

學習告別內心的小孩，以真正的成年人的心態面對孩子。讓自己的心盡量安住在平靜和包容中。

幾個禮拜之前的一天，已經晚上10點多了，張德芬看見兒子不但沒睡覺，反而在大發脾氣，而10點是她給兒子規定的睡覺時間。如果換了以前，她一定會想一堆討厭的後果然後一股腦拋給兒子：這樣發脾氣會影響你的睡眠質量，今天睡不好明天又要沒精神！但是，現在內心變得更寬更平和了之後，她不再那麼容易在意了。她平靜地走過去問兒子發生了什麼事。」

原來哥哥在生妹妹的氣，氣她弄壞自己的東西。張德芬坐在兒子身邊，沒有一點怒氣和煩躁，只是靜靜地聽著他說妹妹的不是，偶爾附和著說：「哦，妹妹真是不應該，如果是我我也會很生氣。」讓兒子發泄了一會兒之後，張德芬用比較輕鬆和尊重的語氣對他說：「那個被你一直罵的妹妹早已安然入睡，而你還在這裡生氣，你覺得值得嗎？」

「我本來想睡覺的，但是剛才被氣得睡不著，心裡一直在想著妹妹的不好。」已經靜下來的哥哥意識到問題不在妹妹，而在自己身上。

「對，這就叫強迫性思維，這很正常。」張德芬向他解釋。

「正常嗎，可我就是怎麼都停止不下來啊。」兒子還是有些不放心。

「對，強迫性思維很正常，媽媽以前也這樣。」張德芬再次給兒子確認。

「那你是怎麼改掉這個毛病的？」兒子很好奇。

「我就是慢慢修鍊啊，打坐、吃素、上課，後來就不那麼強迫性地思考一件事情了。」

「我是不是不正常？我是不是有病？我為什麼會這樣？」兒子終於把心裡的恐懼說了出來。

「你這樣正常得不得了，你和媽媽一模一樣的。所以媽媽能改，你也一定能改的。你現在已經做得很好了。」張德芬終於在二三十分鐘後，讓兒子平靜了下來。

她坦言，以前的她不會願意「浪費」這種時間，只說一句「你現在給我閉嘴」就好了。但是現在，她相信只要父母給了足夠的時間和空間，孩子就有智慧處理問題，所以她會把無止境的時間開放給孩子。「這種時候最重要的是，媽媽的心情一定要在愛中，在平靜和容許當中。」

張德芬並不避諱自己現在仍然會因為控制不住，而和孩子發生衝突，但是她會告訴自己沒關係，還有很多機會可以重新來。「重要的是相比過去，我現在幾乎不發脾氣，不僅是我和兒子的關係更加親密，而且他已經擁有了更好的面對情緒的能力。我改變，然後他改變，就是這樣。」

Q：你上一次和兒子發生衝突是在什麼時候？

A：大概是去年秋天。我平時工作很忙，所以很珍惜晚上家人一起吃飯的時間，特別是周末。可是那個周末兒子卻因為白天玩得太累，不願和我們一起出去吃飯。所以我們倆就擰在一起了。不過，幾天前也恰好發生了類似的事情，我已經可以欣然接受，並尊重他的意願了。

Q：孩子發現過你身上的變化嗎？

A：當然。有一次我出門時對他們說：對不起，媽媽要去上課了。女兒就回應說，我喜歡你去上那個課，每次上完課回來你脾氣都好好哦。老師是怎麼做到的，怎麼上上課就能讓你脾氣那麼好呢？

Q：如果沒有這幾年的自我修鍊，你的兒子將來可能是什麼狀況？

A：大概像我哥哥那樣吧，很成功但卻很不快樂。他到現在還不太能控制自己的情緒，脾氣一上來就六親不認，也因此在人生道路上跌過好幾次重跤。

Q：有沒有你父母曾經做過的、讓你不開心的事情，你決定一定不要在自己孩子身上重演的？

A：嗯。我爸爸常常把一雙沉重的大手搭在我肩上，對我說，你快樂我才快樂，我一生的幸福就在你身上，你一定揚眉吐氣。這讓我感覺好重，好累。孩子不應該被當成父母的產業，因為父母自身不夠出色，而想透過孩子把自己的夢想活出來。

Q：如果可以給父母一個提醒或建議的話，你會說什麼？

A：孩子有問題，父母第一個要想到的就是修正自己。如果大家仔細想一想，會發現我們在指責任何人的時候，其實矛頭是指向了自己。我們通常會把自己的問題投射到別人身上，這一點在和孩子的關係上，尤其明顯。