(64)辣木籽的副作用有哪些

因為之前有很多人對於辣木籽的副作用存有疑問，那麼這次也是打算給大家說說辣木籽的副作用有哪些?因為辣木籽現在越來越火了，關心它的功效與作用的朋友，同樣也關心它的副作用，其實辣木籽本身是沒有副作用的，但是如果吃太多可能會有不良反應，另外就是孕婦、嬰兒、哮喘的朋友不推薦吃，這樣的話，辣木籽基本是不存在什麼副作用的。

一、辣木籽的副作用

辣木籽沒有絕對的副作用，少數人群應體質的原因，吃辣木時會有不良反應，建議大家在突發不良反應的時候及時就醫。同時辣木籽也是一種神奇的東西，要注意正確的食用方法，注意心臟病患者要適量吃，孕婦、嚴重氣喘及六個月以下的嬰兒不建議使用。

二、吃辣木籽小竅門

辣木籽剛開始吃的時候一定會有苦的感覺的，然後是回甜，再吃第2顆苦變很淡，吃第3顆的時候就不覺得苦了。可以配合蜂蜜一起吃，不但更營養，也更容易堅持吃下去。

1-2粒——在吃完大蒜等味道較重的東西後，嚼實1-2顆後喝水即可除異味，比直接吃口香糖之類的東西更健康，效果也很快。

1-3粒——日常食用的量，一日三次，每次吃完後喝500ml左右的水。可以排毒，促進身體代謝、促進排便、祛斑。

2-3粒——喝酒前15分鐘吃辣木籽2～3粒，較不易醉，醉酒也會減少酒醉後的難受感覺。此外，可緩皮膚過敏，濕疹……可以早上，中午空腹吃，吃的時候將辣木籽洗乾淨，連著辣木籽殼一起吃。

3-4粒——調解血糖、血脂、血壓。可以早上，中午空腹吃，每次吃3-4顆，吃後喝水。吃辣木籽的同時請注意少吃甜食和重油、重鹽的食物。

三、吃辣木籽注意事項

1、我們不推薦辣木籽直接給學齡前兒童、孕婦、嚴重低血壓、貧血、心臟功能嚴重受損、大腦有比較嚴重供血不足、身體非常虛弱的人群直接食用。

2、辣木籽的日食用總量以身體出現明顯軟便、輕度到中度腹瀉為初期臨界點。一般可以日常6粒(籽小則為6-8顆)開始，達不到上述反應就增加2-3顆日用量，最多不超過10-15顆。極少數人15顆連續3天沒反應可加辣木茶喝或添加食用辣木粉、片。

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