二十四節氣--春分

07-17

春分節氣

雙鳥木棉紅（韓金遠畫）

3月21日是二十四節氣的春分節氣，這是春天的第四個節氣。春分的由來：春分是從每年的3月20日（或21日）開始至4月4日（或5日）結束。春分，每年公曆3月20或21日，太陽到達黃經0度(春分點)時開始。這天晝夜長短平均，正當春季九十日之半，故稱「春分」。春分這一天陽光直射赤道，晝夜幾乎相等，其後陽光直射位置逐漸北移，開始晝長夜短。春分是個比較重要的節氣，它不僅有天文學上的意義：南北半球晝夜平分；在氣候上，也有比較明顯的特徵，春分時節，我國除青藏高原、東北、西北和華北北部地區外都進入明媚的春天，在遼闊的大地上，楊柳青青、鶯飛草長、小麥拔節、油菜花香。我國古代將春分分為三候：「一候元鳥至；二候雷乃發聲；三候始電。」便是說春分日後，燕子便從南方飛來了，下雨時天空便要打雷並發出閃電。

關於春分節氣的諺語一覽：描寫晝夜等長的：「春分秋分，晝夜平分」「吃了春分飯，一天長一線」根據春分晴雨預示後期天氣及年景的：「春分有雨到清明，清明下雨無路行」「春分無雨到清明」「春分雨不歇，清明前後有好天」「春分陰雨天，春季雨不歇」「春分降雪春播寒」「春分無雨劃耕田」「春分有雨是豐年」根據冷暖預示後期天氣的：「春分不暖，秋分不涼」「春分不冷清明冷」「春分前冷，春分後暖；春分前暖，春分後冷」根據風來預示後期天氣的有：「春分西風多陰雨」「春分刮大風，刮到四月中」「春分大風夏至雨」「春分南風，先雨後旱」「春分早報西南風，颱風蟲害有一宗」

春分後，燕子便從南方飛來了，下雨時天空便會打雷並發出閃電。春分，是很重要的節氣，據《月令七十二候集解》：「二月中，分者半也，此當九十日之半，故謂之分。」另《春秋繁露·陰陽出入上下篇》說：「春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。」在這一天時間白天黑夜平分，各為12小時。由於春分節氣平分了晝夜、寒暑，人們在保健養生時應注意保持人體的陰陽平衡狀態。在起居方面，春分節氣我們要注意夜卧早起，在庭院中進行散步或慢跑類的運動，強度要適中。同時，還要多曬太陽，以升發陽氣。春天容易出現流行病，要增強身體的抵抗力。為此，我們要注意堅持適當鍛煉，保持充足的睡眠時間。

專家談春天養生

春分秋分，晝夜平分。今天清晨5點半剛剛在健康節目中錄製的，明天又是春分節氣，趕緊發給大家看，共同學習。