身體發出這4個信號，是提示你血脂太高，再不注意血管就堵了
目前，由於物質的極大豐富，人們的生活水平普遍很高，各種肉類、糖類、人造黃油等攝入普遍超標，於是多餘的脂肪在血液中積聚，時間一長就形成了高脂血症。熟悉養生的朋友都知道，高脂血症被稱為「百病之源」，它會引發高血壓、腦溢血、心肌梗死等惡性疾病。高脂血症在前期是有預兆的，如果出現以下4個信號，就要及時進行排查。
1、大量出現黑斑。在較的時間內，四肢、面部等出現較多的黑斑，它比老年斑要大，顏色更深。
2、感覺昏沉沉的。整天感覺頭腦昏沉沉的，不夠清醒，運動以後有所好轉。午後特別困，晚上很清醒，晚上睡不覺。
3、視物模糊。感覺視力下降了，看東西模糊，但一檢查又沒有問題。其實，這是血眼的毛細血管逐漸被堵的表現。
4、腿容易抽筋。稍微運動就感覺腿很覺，特別是晚上容易發生小腿抽筋，有時伴有刺痛感。這也是小腿毛細血管被堵的表現。
出現以上4個信號，一定要引起高度重視，因為高脂血症在早期是可以逆轉的。而且不需要打針吃藥，只要堅持運動，再加上食療，高血脂就可以消失。下面，給大家介紹一些降血脂的天然食物。
烏麥。能夠減少血液中膽固醇含量，預防血液垃圾的形成和堆積，而且它還能促進血管的微循環，幫助改善血管的通透性和彈性，起到預防血管堵塞和硬化的作用。
黑木耳。被稱為「血液清潔工」，含有豐富的黑木耳多糖，能有效降低血總膽固醇和甘油三酯水平，縮小已經形成的動脈粥樣硬化斑塊。從而對動脈粥樣硬化、冠心病起到預防作用。
無花果。含有豐富的脂肪酶和水解酶，可以起到降血脂的作用。同時，它能夠降低脂肪在血管中發生的沉澱，還可以起到降血壓的功效，對冠心病也可以起到很好的預防作用。
大蒜。在所有降血脂的食物中，大蒜是很神奇的。神奇之處在於，它可以有效降低壞的膽固醇，而對好的膽固醇基本沒有破壞。
羅布麻茶。羅布麻生長在自然環境十分惡劣的沙漠，生命力極強。神醫華佗稱其為「仙草」，對其十分推崇，認為其可以延年益壽。現代醫學研究表明：羅布麻茶含有豐富的鞣質，能夠增強血管的韌性，清除血液中壞膽固醇。
長期飲用羅布麻茶可明顯改善人體血管的脆性和通透性，清除血液中因常年服用化學藥物產生的毒素，清潔血液，延緩血管衰老，對高血壓、心腦血管疾病及老年人常見的氣喘、失眠、胸悶、便秘等作用非常明顯。同時，它對高脂血症引起的高血壓、糖尿病都有很好的療效。
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