成也腸道，敗也腸道，一切從腸道開始

大多數慢性健康問題都始於腸道。許多現代人都有超重、慢性炎症、疲勞、新陳代謝紊亂，心理健康也都不盡如人意。這一點也不奇怪，因為我們人類現在吃的是不健康的飲食，擁有不平衡、不健康的腸道菌群。許多人本身心理上的壓力加上不經常運動，也會導致腸道功能紊亂和疾病的發生。

不幸的是，主流醫學似乎並沒有意識到這一點。大多數的醫生不僅沒有重視腸道的作用，反而通常完全被忽視。這是非常令人擔憂的，因為如果一個人不注意胃腸道系統中所發生的事情，就不可能預防或治療現代社會中猖獗來襲的慢性疾病。

如果你的腸道健康，那麼身體其它部分也會保持良好狀態

腸道健康和營養已經被證明在疾病和健康問題中扮演著十分重要的角色，這樣的疾病清單數不勝數，包括了從高血壓、慢性疲勞、自閉症到結腸癌、心臟病、痤瘡再到抑鬱症等疾病。現在，要找到幾種與腸道無關的疾病可能要比找到幾種與腸道有關的疾病要困難得多。幾乎所有疾病都與腸道和/或腸道微生物密切相關這一事實，使得一些研究人員提出，現在是醫學模式轉變的時候了。

當我們思考這個問題時，對於腸道是人類健康的基礎，一點也不令人驚訝。不僅人體的大部分免疫系統位於腸道內和腸道周圍，而且腸道也是營養吸收的地方，這裡也生活著數以萬億計的共生微生物。

與人體的其它部分不同，腸道是極具可塑性的。生活在其中的共生微生物在某種程度上是我們身體健康的捍衛者，它們有助於控制腸壁滲透性以及允許哪些物質可以進入宿主的循環系統。它們這麼做並不是出於好意，而是因為人與微生物的共同進化使得人類與許多不同的微生物之間建立了密切的互惠互利的共生關係。

腸道菌群破壞的社會影響

人類腸道的活動極大地影響人類大腦的工作方式。我們的社會行為、情緒和思想都受到我們腸道的影響；因此，毫無疑問，我們的腸道活動可以塑造我們的社會活動方式。

因為人類身體內發生的很多事情部分甚至完全是由腸道內所發生的事情引起的，所以我們不難想像，我們的腸道活動在很大程度上會影響現代社會的活動方式。通過迅速改變我們生活的環境，人類腸道的環境也發生了變化。我們與一些舊的微生物盟友失去了聯繫，而與一些不太友好的細菌建立了新的關係。毫無疑問，這將導致與人們的健康和心理功能間接相關的各種問題。它不僅使得我們的社會醫療保健費用大大提高，而且還可能導致更多的犯罪、仇恨和社會不公。

這聽起來可能有些瘋狂，但普遍的腸道功能紊亂和不健康食品的攝入可能是困擾我們現代社會的一些社會問題的主要潛在原因。因此，不言而喻，恢復腸道健康和腸道菌群平衡以及營養諮詢將成為現代衛生保健的優先部分。

不幸的是，傳統醫學利用腸道菌群科學理論的進展緩慢

在過去的幾十年里，大量的科學研究表明人類腸道與健康和疾病的關係。目前患者所面臨的問題是這些研究還尚未轉化應用到臨床實踐。雖然，糞菌移植確實已經被納入了一些疾病的治療方案之中；但是，總之，可以肯定地說，腸道仍沒有得到應有的重視。

許多經常光顧現代醫療診所和醫院的患者，毋庸置疑，他們的腸道都有一定程度的損傷，他們可以通過飲食和生活方式的干預大獲裨益。不幸的是，現在常用的藥物，作為傳統醫學的基石，並不能從根本上解決人們的腸道問題；它們通常只不過會阻止或抑制營養不良和腸道菌群功能紊亂的癥狀。近日，《Nature》雜誌在線發表的一項研究更是發現一個不幸的事實，我們常用的1000多種藥物中，竟有四分之一可能對腸道菌群產生影響，而其中大部分都不是抗生素。

然而，比較令人欣慰的一點是，越來越多的健康專業人士開始意識到許多疾病可以通過也應該通過腸道來治療。人們越來越認識到，長期以來，將人體分成不同的部分並對每個部分進行單獨治療的做法是錯誤的，因為它違背了人體是由許多相互連接的部分組成的複雜的有機整體的事實。

目前許多常用的腸道治療方案可能弊大於利

我們想要傳達的一個關鍵信息就是腸道及其微生物、免疫細胞和營養物質，都是位於人類超級生物體的中心，它控制和指導著人類身上所發生的大部分事情。

另一件我們想要試圖解釋清楚的事情是，任何腸道治療方案的首要目標應該是修復和恢復正常的腸道功能及其腸道菌群，這將有助於增強身體的整體健康。這也是目前許多腸道治療方案達不到目的的原因，因為它們不是專註於修復腸道和身體內部的防禦和免疫系統，而是通過長期攝入一些所謂的有益健康的保健品和營養品。

我們身體內所發生的大部分事情都是由腸道內所發生的事情而引起的。如果你超重、感到精神異常、長期處於疲勞狀態，或者患有某些類型的慢性疾病，那麼你的腸道很有可能處於一種糟糕的狀態。通過改變飲食和採取措施逐步修復你的腸道和腸道菌群，你可能就會發現你的健康狀況和幸福感會得到顯著地改善。