患上糖尿病能長壽嗎？糖友做好 一點，長壽不請自來！

很多糖尿病友被確診時，心情多少都會受到影響，一方面是覺得糖尿病是不治之症，自己肯定不能健康長壽，另一方面覺得糖尿病的治療太費錢、費事，因此有些糖友因此抑鬱，甚至想輕生。其實糖尿病友是否長壽？關鍵在於你怎麼做？

有些糖尿病友知道得了糖尿病要使用降糖藥物，但是覺得生病了只要按時用藥就可以了，而忽略了飲食、運動、血糖監測等多方面的工作。如果糖友僅依靠降糖藥物來控制血糖，那麼可能會導致血糖不穩定，如果每天的血糖波動過大，相對於持續高血糖對身體造成的危害會更大。

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（1）血糖波動，有什麼危害？

當心血糖波動引起假性低血糖，當您的血糖水平快速降低時，即使沒有降到3.9毫摩爾/升以下，您也可能出現低血糖癥狀。例如，如果您的血糖值由18毫摩爾/升快速降到9毫摩爾/升，糖友可能會感到冰冷或開始出汗等低血糖癥狀。

糖尿病微血管病變的典型改變是微循環障礙、微血管瘤形成和微血管基底膜增厚。血糖波動刺激上述過程，加速糖尿病微血管病變進程。糖尿病患者常見病症如糖尿病眼病、糖尿病腎病。

（2）低血糖的危害？

接受降糖藥物治療的糖友只要血糖≤3.9mol/L就屬於低血糖的範疇，糖尿病友常伴有自主神經功能障礙，影響機體對低血糖的反饋調節能力，增加了發生嚴重低血糖的風險。

糖尿病友需要了解低血糖的誘發因素，並掌握應對策略：

（1）未按時進食，或者進食過少者：患者應定時定量進餐，如果進餐減少則相應減少降糖藥物劑量，有可能誤餐時應提前做好準備；

（2）使用胰島素的患者出現低血糖時，應積極尋找原因，精心調整胰島素治療方案和用量；

（3）使用胰島素或者胰島素促泌劑的患者：應從小劑量開始，逐漸增加劑量，謹慎地調整劑量；

（4）嚴重低血糖或者反覆發生低血糖者：應調整糖尿病的治療方案，並適當調整血糖控制目標；

（5）運動量增加的情況：運動前應增加額外的碳水化合物攝入；

（6）糖尿病患者應常規隨身備用碳水化合物食品，一旦發生低血糖，立即食用；

（7）酒精攝入，尤其是空腹飲酒：酒精能直接導致低血糖，並避免酗酒和空腹飲酒。

很多糖友覺得糖尿病並沒有影響到正常的生活，從而不會過多的關注糖尿病。這部分糖友會從持續的高血糖，在不知不覺中侵蝕全身的大小血管及神經，導致各種慢性併發症，這些併發症已經成為導致糖尿病友致殘、致死的首要因素。

（1）糖尿病與眼病

糖尿病視網膜病變是糖尿病高度特異性的微血管併發症，在20～74歲成人新發失明病例中，糖尿病視網膜病變是最常見的病因。糖尿病視網膜病變的主要危險因素包括糖尿病病程、高血糖、高血壓和血脂紊亂。2 型糖尿病患者也是其他眼部疾病早發的高危人群，這些眼病包括白內障、青光眼、視網膜血管阻塞及缺血性視神經病變等。

（2）糖尿病與腎病

早期糖尿病腎病的特徵是尿中白蛋白排泄輕度增加（微量白蛋白尿），逐漸進展至大量白蛋白尿和血清肌酐水平上升，最終發生腎衰竭，需要透析或腎移植。腎功能的逐漸減退和發生心血管疾病的風險增高顯著相關，因此，微量白蛋白尿與嚴重的腎病變一樣，都是心血管疾病和腎衰竭的危險因素。在糖尿病腎病的早期階段通過合理控制血糖和血壓，可以防止或延緩糖尿病腎病的發展。

（3）糖尿病與足病

糖尿病足病是糖尿病最嚴重的和治療費用最高的慢性併發症之一，重者可以導致截肢。糖尿病患者下肢截肢的相對風險是非糖尿病友的40倍。糖尿病足病的基本發病因素是神經病變、血管病變和感染，這些因素共同作用可導致組織潰瘍和壞疽。

（4）糖尿病與心臟病

糖尿病性心臟病具有發病率高、起病隱匿、癥狀不典型、發病嚴重、預後差等特點。糖尿病患者無痛性心肌缺血及心肌梗死發病率較高，會嚴重威脅糖尿病患者的生命。

如果糖尿病友能夠做到科學管理血糖，那麼就可以將血糖控制在理想的範圍，就可以享受健康生活，甚至可以做到比普通人更長壽。

糖尿病患者通過飲食、運動、藥物控制等多個方面積極控制血糖，不僅可以把血糖控制在合理的範圍，還會規範糖友養成科學的生活習慣，如健康飲食，不吸煙酗酒，堅持體育鍛煉、不熬夜、維持良好情緒等，因為這些良好的生活習慣，糖尿病患者也許會比普通人更加健康長壽。

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