孩子的負面情緒應儘快被釋放

　　(1)避免以暴制暴。「再鬧，就給我試試看！」這類的嚴懲、恐嚇和威脅話語，不但會扼殺孩子的自尊心和安全感，甚至會把自我破壞和被動的攻擊行為當成報復。而在孩子鬧脾氣時，無法保持冷靜，反而回以憤怒：「你再鬧啊！乾脆把我氣死好了！」這容易和孩子形成你來我往的惡性循環，最後孩子會認為「發脾氣也沒什麼大不了」。

　　(2)避免當孩子情緒的奴隸。「不要哭，就帶你去吃麥當勞！」「我買玩具給你就是了，別難過了！」用賄賂、哄勸的方式息事寧人，避免孩子體會不好的情緒，反而讓孩子學會了「情緒勒索」。

　　(3)避免男孩別哭。哭泣不是懦弱的象徵，男孩也有各種心理需求。一旦哭的權利被剝奪，男孩的情緒表達就容易出現障礙。

　　(4)避免為孩子的情緒貼標籤。「你這個壞孩子，為什麼這麼粗暴？」「真是愛哭鬼！惹人厭！」你貼在孩子身上的「負面標籤」，會輕而易舉地扭曲了孩子的自我概念。

　　(5)避免流於說教。「你看！我不是早就跟你說過了?」當孩子傷心、難過、生氣的時候，情緒已經主導了全部意識，根本不是灌輸規則與訓誡說教的好時機。

　　(6)避免阻斷話語。「怎麼垂頭喪氣的？振作一點！」對孩子的情緒視而不見或輕描淡寫，不但阻斷了親子溝通，也讓孩子相信情緒是不受歡迎的，進而築起一道心牆，變成一個對自己和他人的感受都顯得麻木的人。

　　遇到孩子生氣，身為父母，你最好的方式是化解情緒，同時逐步培養小孩子自己控制生氣情緒的能力。

　　兩個有趣的方法來幫你處理生氣的孩子。

　　(1)情緒臉譜製作：準備一張厚紙板，上面畫上各種生氣時臉部器官的特徵：橫眉豎眼、噴火的鼻孔等，把各種器官剪下來，背後貼上軟磁鐵。家長可以引導小朋友，每當自己很生氣的時候，拿出小白板，將生氣的臉部器官擺上；一方面緩和怒氣的發作，另一方面讓別人可以了解我們現在的心情。

　　(2)製作出氣筒不倒翁：用蛋殼做一個面帶微笑的不倒翁放在桌上。每次遇到令人生氣的事情時，可以用力推它，來發泄怒氣。鼓勵小朋友在不生氣的時候，把生氣的事情寫下來，或告訴媽媽，彼此商量有何解決對策。

　　以上遊戲後，家長應該同小朋友討論以下問題：

　　(1)每個人都有生氣的時候，你曾經因為什麼事情感到很生氣？

　　(2)當你生氣的時候，你會做哪些事情來讓自己覺得舒服一些？這些方式效果好不好？

　　(3)你覺得生氣是一件好事情嗎？為什麼？

　　(4)生氣有沒有程度上的差別？請說說看。

　　(5)有哪些方式可以幫助我們雖然感到生氣，但是卻不會去傷害別人？

　　孩子難過時會哭泣、吵鬧，這是孩子表達難過的方法之一，需要被成人接納和了解。如果難過的感覺不被接納，孩子會覺得受到了挫折，轉而具有攻擊性。如果挫折的經驗繼續累積，孩子會逐漸感到孤單，從人群中退縮，最後可能導致憂鬱？

　　對於難過的感覺和情緒，家長可以用以下的方法來幫助孩子釋放：

　　(1)為什麼會覺得難過呢？發生了什麼事情呢？可以說說看嗎？

　　(2)難過的感覺是什麼？灰灰的、累累的、想哭？

　　(3)你能找到什麼方法讓自己不要那麼難過呢？找人說說話、做東西？

　　(4)別人難過的時候，你會怎麼幫助他呢？

　　對兒童而言，負面情緒能否儘快被釋放，對兒童形成樂觀和成熟的心態起很重要的作用。

　　負面情緒讓孩子有發泄的衝動，但強烈的情緒常會阻礙理性思考，並以破壞性的方式呈現，卻無益於問題解決。學習以適宜的方式表達，而且表達能被大人理解接納，才有能力思考解決問題的方法。