建立自信的方法

一個自卑的人，只能用自卑方式去的思考和等待自己和別人。

一個自信的人，只會用自信方式去的思考和等待自己和別人。

那麼從現在開始，馬上去做那件使自己自信的事，首先讓自己成為一個自信的人，再說別的。

每天照三遍鏡子。清晨出門時，對著鏡子修飾儀錶，整理著裝，務必使你自己的外表處於最佳狀態。午飯後，再照一遍鏡子，修飾一下自己，保持整潔。晚上就寢前洗臉時再照照鏡子。這樣一來

，一整天你就不會為自己的儀錶擔心，能一心去工作學習。

不要總想著自己身體的缺陷。每個人都有缺陷，你對自己的身體缺陷想得越少，自我感覺就會越好。

請記住，你感覺明顯的事情，其他人不一定注意得到。當你在眾人面前講話感到面紅耳赤時，眾人可能只是看到你兩腮紅潤、令人愉快而已。

不要過多地指責別人。如果你常在心裡指責別人，這種毛病就可能成為習慣。總愛批評別人是缺乏自信的表現。

請記住，大多數人喜歡的是聽眾。當別人講話時，你不必用機智幽默的插話來博取別人的好感。你只要注意地聽別人講話，他們就一定會喜歡你。

為人要坦誠，不懂不要裝懂，對不知道的東西要坦白地承認。不能故作冷漠，否則，只會引起別人的厭煩。

要在自己的身邊找一個能分享快樂和承受痛苦的朋友。這樣在任何情況下你都不會感到孤獨。

不要試圖用酒精來壯膽提神。如果你羞澀靦腆，那麼就是喝乾了酒瓶也無濟於事。只要你瀟洒大方，滴酒不沾也會討人喜歡。

請記住，拘謹可能使某些人對你含有敵意。如果某人不大理你，不要總覺得自己有錯。對於有敵意的人，少講話雖不是最好的方法，但卻是惟一的方法。

請記住，一定要避免使自己處於不利的環境中。因為，當你處於不利環境時，雖然人們會對你表示同情，但他們同時也會感到比你地位優越而在心裡輕視你。

你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑

感。一個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，了解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識

，才能使自己變得更好和更完美。正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業......你就能成為強者

。首先，你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮

。相信，你就能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有

了自信心什麼困難都能克服，什麼事情都難不倒你；你的學業或者事業就會成功，你就是一個最有出息的年輕人。

當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛煉你的場合，讓你不怕任何人，敢於表示自己的意見或建議，發表自己的見

解。因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。

沒有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太陽的照耀，沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎樣摩擦，也點燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的人生

。一個人活在世上，既然沒有朋友，沒有朋友的關懷，又怎能理解人生的真正樂趣呢？

只有充滿了友情的人生才是充盈的，有意義的。有位哲人說：兩個人分擔一份痛苦，那就只有半個痛苦；兩個人分享一份快樂，則有兩份快樂。當你陷入困境，困窘急迫之時，忽然得到朋友的真誠幫助，即使只是平常的一句安慰、鼓勵的話語，你的心情會怎樣？是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放，覺得一股暖流從心底升起，於是充滿信心，渾身是勁？當你獲得成功，欣喜萬分時，若得到朋友的真心祝福時，你的心情又會怎樣？是否感覺幸福。因此，增強你的自信心，就能消除自卑感。你就感覺自己是多麼自信！你在拾回自信的同時工作方面就能大展宏圖，你就是一位強者！寬慰自己最好的方法是多看別人的短處；鼓勵自己最好的方法是多看自己的長處。

建立自信的方法如果你想在說話時征服畏懼、 克服自卑、充滿自信的話，其最快、最有效的方法就是讓自己去做自己膽怯的事，努力驅除膽怯，你就會逐漸獲得自信，直到成功。

（1）說話時要坐穩許多人在說話時總坐立不定，來回搖晃、移動，情緒本來就緊張，搖來晃去使心緒更不穩定。坐如鐘，穩如泰山，說起話就有一種穩重感。

（2）說話時敢於正視別人說話時不正視別人通常意味著有自卑感，感到自己不如別人，做事無信心。躲避別人的眼神意味著自己做錯了事，心懷不安或內疚。正視別人等於告訴他：我很坦然，很光明正大，毫不虛懦。要

讓你的眼睛給別人以希望，這不但能給你信心，也能為你贏得別人的信任。

（3）說話時要抬頭說話時要給人朝氣蓬勃的姿態，就要昂首、挺胸、談吐自若；千萬不要低頭、垂目、耷拉著腦袋，一副信心不足、沒出息的慘相。

（4）大庭廣眾之下發言拿破崙?希爾曾說：「有很多思路敏銳、天資高的人，卻無法發揮他們的長處參與討論。並不是他們不想參與，而只是因為他們缺少信心。」要想增強自己的信心及鍛煉口才，就要在眾人

面前慷慨陳詞，即使說錯了，你也會增加自信。

（5）必要時刻笑一笑大部分人都知道，笑能給人增添推動力。笑是醫治信心不足的良藥，但仍有許多人不信這套，因為他們言語不當時從不試著笑一下。必要時笑一下會抖落掉很多壓力，會帶來許多自信，不信你

可以試試。你不但可以用以上的方法獲得自信，還可以用心理暗示法獲得自信。以下是為你提供的十五個心理暗示法：1、不要說「反正」、「畢竟」這類泄氣的字眼。2、樹立自信，多用肯定式的方法去表述事物。3、 心裡一旦產生自卑感時立即打消念頭。4、 對自己敏感的措辭最好不說，用省略、代替的方法繞開。5、把抽象問題具體化，理出頭緒就有了信心。6、無信心時去干自己最拿手的事，其他過後再理。7、凡事要想到最壞的結果是什麼情況。8、常用「天無絕人之路」平息自己內心的不安。9、「哀莫大於心死」與自己永遠無關。10、煩心時找個無人的地方大罵一通。11、怯場時想像自己被批的羞辱。12、失落時找最能鼓舞你的朋友去侃天論地。13、必要時把鬱悶寫在一張紙條上，用火燒掉。14、不順利時可以先發牢騷再處理。15、這次還要相信自己沒有說錯。想一想 ，還有哪些建立自信的方法?一旦發現，就下意識地去實踐，自信就會悄然而至。

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