陰虛火旺之人，可以艾灸嗎？

很多人艾灸會上火，特別是陰虛的人，一灸馬上上火。以老一輩人的臨床經驗和老一輩的書籍所示，說陰虛的人是不適合艾灸的。

現在艾灸經驗證明，陰虛的人是可以艾灸的，陰虛的體質可以逐漸用艾灸調試。艾灸具有雙向調整的功能，他可以制陰虛，也可以制陽虛。

陰虛之人的特徵：

陰虛體質特徵陰血不足，有熱象表現；形體消瘦、面色潮紅、口燥咽干、心中時煩、手足心熱、少眠、便干、尿黃、不耐春夏、多喜冷飲、脈細數、舌紅少苔。或伴有乾咳少痰、潮熱盜汗(肺陰虛)；或心悸健忘、失眠多夢(心陰虛)；或腰酸背痛、眩暈耳鳴、男子遺精、女子月經量少(腎陰虛)；或脅痛、視物昏花(肝陰虛)。

怎麼養陰才是核心：

陰虛體質養生原則補陰清熱，滋養肝腎，陰虛體質者關鍵在補陰；五臟之中，肝藏血，腎藏精，同居下焦，所以，以滋養肝腎二臟為要。

當然，既然我們說的是艾灸，我們這裡首先要談中醫艾灸治療陰虛。

其實艾灸是可以雙向調整的，陰虛之人在艾灸的時候，有可能上火嚴重，甚至是一輪又一輪的上火表現。隨著艾灸的深入，艾灸會幫助你改善陰虛的狀態，從而使你的陰陽平衡。

上火的狀態是短暫的，隨著正氣的增加，逐漸上火的狀態會完全消失的。我們治療疾病，不能墨守成規。我們不能綳著老祖宗的書本而不思進取。

艾 灸 調 養：

中脘穴、肚臍、三陰交、湧泉穴、太溪穴、太沖穴

艾灸湧泉可以滋陰降火、寧心安神，有引火歸元的效果，還可以補腎精；灸三陰交，可以健脾和胃化濕，舒肝益腎，調經血。《內經》：「三陰交、太溪補全身之元陰，水旺則鍋不開，所以經云：壯水之主，以治陽光。」

堅持艾灸以上穴位一段時間後，嘴裡滋滋生津！

「湧泉穴、太溪穴、太沖穴」3穴，最好晚上用艾草泡腳，泡完腳，按摩著三個穴位，這樣對滋陰補腎、促進睡眠非常有幫助。

陰虛體質，你先慢慢嘗試，如果感覺適應，就逐漸延長艾灸的時間和熱量。開始的時候，不要上太多的穴位和太熱的熱量，如果感覺可以，逐漸加穴位或延長艾灸的時間。

記住幾點關鍵：

一，不要太晚艾灸，盡量白天艾灸，最好的艾灸時間是早上。

二，艾灸的時間不要太長，每個穴位15分鐘就好，穴位多的話，每天灸2-3個穴位，輪流完成就好。

三，多喝蓮子百合湯，蓮藕，蜂蜜等滋陰的食物。