夏季不祛濕，百病難除！五個穴位，每天堅持用艾灸，濕氣全排走~

中醫認為，濕邪是導致人體疾病的一種病因，當人體抵抗力下降的時候，濕邪就會侵犯人體，無論是外濕還是內濕，都會讓人產生精神萎靡、食欲不振、腹脹、嗜睡、犯困等癥狀。

而艾灸具有很好的祛濕效果，能夠治療濕邪帶來的疾病。下面我們來看看艾灸祛濕的五個穴位。

艾灸祛濕的五個穴位

簡單實用

合谷穴艾灸祛濕

取穴：一手的拇指第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處。

手法：艾灸距離穴位3-5厘米，灸至穴位暖和、微微發紅即可，10次為一療程。每次艾灸10-15分鐘，每天一次。

合谷穴是大腸經的總開關，有「顏面合谷收」的說法，當面部皮膚有紅血絲時，可艾灸合谷穴，有很好的緩解效果。

合谷穴具有升清降濁、宣通氣血的功能，但體質較差者不宜給予強刺激，孕婦更要禁忌。

曲池穴艾灸祛濕

取穴：屈肘時肘橫紋外側端。

手法：用艾條灸每天1次，每次10分鐘。

曲池穴為手陽明大腸經之合穴，意為脈氣自四肢末端至此，最為盛大，猶如水流合入大海。曲池穴具有祛除風濕，調理氣血的功效、可改善手麻、胸中煩滿，改善周邊血液循環。

隱白穴艾灸祛濕

取穴：在足大趾末節內側，距趾甲角0.1寸。

手法：艾條灸5-20分鐘。

隱白穴是脾經的重要穴位。和消化密切相關的兩條經脈，足陽明胃經和足太陰脾經分別循行和相交於足大趾內側端隱白穴。

關元穴艾灸祛濕

取穴：關元穴位於臍下3寸的位置。

方法：每日可以艾灸10-15分鐘

關元穴屬於養生保健的穴位，能夠幫助祛濕。長期對關元穴施灸或者艾灸有助於調理氣血、補腎固精。

中脘穴艾灸祛濕

取穴：中脘穴位於腹部正中線，臍上4寸的位置上。

方法：每天艾灸10-15分鐘。

長期對中腕穴艾灸，能有效緩解胃部不適的癥狀，同時有助於祛濕。

夏季如何祛濕呢？艾灸穴位療法可以起到很好的祛濕功效哦！如果你的體內有濕邪，那麼我們不妨試試艾灸療法，記得告訴身邊的朋友哦！

（注意：本文所用為基本方，使用前請諮詢醫生指導。）