知道嗎？好多家庭矛盾其實都是心怨積壓

心理門診

　　夫妻之間戰爭不斷，那可能是患上了心理疾病！俗話說：清官難斷家務事，很多人認為家務事是導致家庭不和睦的原因，其實不然，很多矛盾都是因為夫妻間的心理、心態造成的：如猜忌、煩躁、勞累等這些都是心理疾病。昨日，由市衛生計生委、市總工會、市健康教育所組織的「你健康我服務」——重慶市基本公共衛生服務項目暨健康夢想課堂再度開講，市健康教育所所長黃浩、市精神衛生中心主任醫師羅捷等專家為市民們如何疏解壓力，化解夫妻矛盾支招。

　　個案1

　　老婆不愛收拾 老公一怒鬧離婚

　　「看到這麼亂，我都不想回這個家！」提起不愛收拾的26歲老婆楊洋（化名）的種種行為，27歲的周城（化名）直搖腦殼。談戀愛時，楊洋是個漂亮的時尚女郎，妝容精緻，衣著講究。哪知婚後，楊洋一回家就喜歡亂扔東西，包括內衣褲等，不愛做家務事,使家裡亂成狗窩一樣。周城為此和她吵了無數次。

　　14日晚，周城出差回家，一看家裡一片狼藉，衣服全扔在沙發和地板上，楊洋還在外玩耍。氣急的周成撥通楊洋電話，沖著她吼了兩個字：「離婚！」

　　楊洋滿腹委屈，她認為家裡亂只是小事，而周城同樣有懶惰、愛發脾氣等壞毛病，她也一樣忍受好久了。

　　「其實，這只是導火索而已！」經過幾天的冷靜，周城雖然覺得自己提離婚有些衝動，但他說自己是積累太久的壓力終於暴發所致。原來，周城目前工作任務非常繁重，需要頻繁出差，導致他心理壓力一直很大。加上回家看到家裡髒亂不堪，想到自己在外辛苦打拚，老婆連最起碼的乾淨整潔的居家環境都不能給自己提供，越想越生氣。

　　個案2

　　老公不做家務 老婆留字條消失

　　「老公，如果你還繼續這樣懶，我就永遠不回來！」當趙強（化名）下班回家看到老婆肖麗（化名）留下的字條後，驚呆了！他想不通一向對自己百依百順的老婆為什麼突然變得如此強硬。

　　趙強是公務員，還是個部門負責人。老婆肖麗則是名銷售員，家裡幾乎所有的家務事都是她一人承擔。長期以來，趙強在家裡只負責修理電器或一些體力活。其餘的買菜、煮飯、洗衣服、做清潔全部都丟給肖麗去做。「一直都是這麼做的，怎麼突然就不高興了呢？」趙強不理解，以前老婆是提過要讓自己也分擔家務，但是自己又做不好，最後還是老婆來收尾，那還不如讓她自己一人完成。

　　事後在趙強的再三認錯下，肖麗終於在消失兩天後回來。原來，最初肖麗把大部分家務接過來，也是想趙強能在工作上多用點心。但趙強越來越懶，連最起碼的燒水、洗內衣褲都不願做。時間久了，肖麗感到工作、生活的壓力讓自己喘不過氣來，老公又不體貼，於是才選擇用離家出走來發泄怨氣。

　　分析

　　心理壓力導致夫妻矛盾爆發

　　專家表示，很多夫妻矛盾的發生看似都是家務瑣事所致，但其實更深層次的原因是雙方或者一方因為心理壓力的原因，導致負面情緒噴發出來。

　　羅捷表示，兩個例子中的夫妻，其實都是因不懂得控制自己的情緒，所以才會出現過激的言行。不管是提「離婚」還是「離家出走」都很傷感情。很多夫妻尤其是年輕夫妻之間，在外因為工作、人際交往、金錢利益等方面可能會給個人造成不少心理壓力，導致失眠、暴躁、情緒低落等等不良狀況出現。這時另外一半或家庭中出現了一點不滿意的地方，可能就成為一個爆發點。

　　「很多矛盾爆發，其實都是一點一滴的積累所致！」黃浩表示，夫妻雙方對對方都有一定要求，平時的不滿如果得不到及時溝通和解決，就會累積成心病，最終會爆發。如果夫妻雙方不調整自己的心態，不做出積極調整，小事也會破壞夫妻感情。

　　支招

　　萬事有商量 冷戰要有度

　　羅捷和黃浩均認為，不管在外遇到壓力還是困難，雙方一定不要背著包袱，要懂得溝通和交流。其中，男人最重要的是要有責任，女人則要用柔情去體貼，將矛盾化解掉，壓力疏解掉。

　　任何事情要有商有量：夫妻間難免有口舌之爭，激烈的爭吵會傷害感情，過於壓抑也會令夫妻生活變得平淡無味，對於一件事情，夫妻兩人都必須以冷靜的態度來解決。

　　冷戰時間要有度：對於家庭中的事情一定要讓另一半知道自己的底線，夫妻雙方都必須要站在對方的角度去思考問題。吵架之後會讓夫妻之間變得很冷淡，但是冷戰期間也要有個度，不能夠一味的不理睬對方，這樣會讓家庭矛盾激化，甚至會引發出軌外遇的現象。

　　不可一味的抱怨：無論是男人還是女人都不要在家庭里一味的抱怨對方，喋喋不休的抱怨，很容易讓夫妻之間產生隔閡。那麼會因為任何一點小事情而吵得不可開交，互相都會指責對方的缺點。更不要把工作的情緒帶到家庭中去，把工作與生活分成兩個不同的模式。這樣才會更加容易處理夫妻感情。

　　學會做一個聆聽者：女性一定要學會做一個聆聽者，男人面對工作上的壓力已經非常的大。那麼在家庭就一定要給他一種溫馨的感覺。當老公說出工作上的瑣事與你分享時，要專心的聆聽，他不一定需要你的意見，只是想釋放出自己心中的壓力。

　　及時溝通：夫妻間就是需要相互的溝通，讓彼此了解到對方的想法，多溝通才會讓一些小的矛盾和誤會消除掉。不要因為另一半的忙碌而減少溝通，可以運用發簡訊、發微信的方式來進行溝通，甚至一些不意思當面說的肉麻話也可以很好的告訴他（她），讓對方時刻感受到滿滿的愛意。記者 陳瑜