嘎健康:按摩2

亞健康狀態是中醫養生文化關注和發揮作用個重要領域，中醫可採用順時養生、調神養生、飲食養生、傳統保健術等多種養生方法，逐漸改善人體個內環境，使人體內環境、外環境以及內外環境達到平衡、和諧，向更有利於人體健康個方向轉化。下頭，讓阿拉一道去了解眼人體穴位是哪能改善亞健康狀態：命門穴：是人體督脈上個重要穴位，辣辣後背兩腎當中，第二腰椎棘突下，跟肚皮眼相平對個位置(肚皮眼辣辣前頭，命門穴辣辣後頭)。命門穴，是人體長壽個重要穴位，功能包括腎陰和腎陽兩個方面個作用。命門之火就是人體陽氣，命門火衰個毛病跟腎陽勿足癥狀一致，補命門個生病人藥物，儕具有補腎陽個作用。辣辣按摩中，經常擦命門穴可強腎固本，溫腎壯陽，強腰膝鞏固腎氣，延緩人體衰老。疏通督脈上個氣堵牢點，加強跟任脈個聯繫，促進真氣辣辣任督二脈上運行。並能治療陽萎、遺精、脊強、腰痛、腎寒陽衰，走路嘸沒力氣、四肢吃力、腿部浮腫、耳朵毛病等癥狀。命門穴阿可以用鍛煉方法來補養，第一個鍛煉法是用掌擦命門穴及兩腎，感覺發熱發燙為度，然後兩掌搓熱捂牢兩腎，用意念方法守牢命門穴大概一刻鐘左右就可以。第二個鍛煉法利用陽光照射，方法是背脊對牢太陽光，意念太陽個光、能量、熱能，源源勿斷進入命門穴，心意必須內看命門穴，辰光阿是一刻鐘。湧泉穴：是人體少陰腎經上頭個重要穴位，位置辣辣腳底前、中三分之一交點搿搭，當腳趾用力彎曲辰光，腳底下頭凹塘搿搭就是湧泉穴。湧泉穴是人體長壽個重要穴位，經常按摩搿搭，腎精會充足，耳朵和眼睛儕有好處，發育阿會正常，精力充沛，性功能阿會增強，腰膝勿軟更壯實，有路有力。並能治療多種毛病，如：頭痛、困勿熟、休克、中暑、偏癱、耳朵響、腎炎、陽萎、遺精、各類婦科毛病和生殖毛病等。湧泉穴跟人體生命息息相關，湧泉就是如泉涌。水是生命活動重要物質，水有澆灌、滋潤之能。人體穴位個分布獨特，功用玄妙。人體肩胛上有一肩井穴，跟腳底湧泉穴形成了一條直線，二穴有井又有水，上下呼應，從井上可以腑視到泉水。有水就能生氣，湧泉如山環水抱個水抱之源，撥人體形成了一個強大氣場，維護著人體個生命活動。湧泉穴個保健手法主要是按摩，方法：睏覺前頭坐辣辣床沿旁邊，用手掌托來回搓摩湧泉穴以及腳底108記，要腳底一道搓，感覺發燙髮熱為度就可以，然後用大拇指指肚點揉湧泉穴49圈，感覺酸痛為度就可以，兩隻腳要互換按摩。結束後，再用手指點揉二肩肩井穴各49圈，全部結束後，喝半杯白開水，開始睏覺。足三里：是人體足陽胃經上個重要穴位，位置辣辣腿部外膝眼下三寸，距脛骨前緣外側一橫指搿搭。足三里是個保健穴，經常用勿同個方法刺激伊，可健脾強胃，擴張血管，降低血液凝聚，促進飲食儘快消化吸收，扶正祛邪，提高人體免疫力，消除吃力感，恢復體力。搿穴主要治毛病，如：胃病、腰痛、肚皮瀉、菌痢、便秘、下肢癱瘓、半身勿遂、膝脛酸痛、頭痛頭混、消化系統毛病等。常用保健手法是穴位點按、艾灸。點穴法：可用雙手大拇指指肚點揉足三里，每趟108圈，感覺酸痛為度。艾灸法：中草藥艾為燃料，點燃直接或間接溫熱感穿透皮膚入穴。搿方法有辰光會出現燙傷甚至化膿勿干，難以結痂。中醫學講：要想身體安，三里常勿干就是指化膿勿干搿意思。搿法屬於自討苦吃類，但效果比點穴和針灸還要好。
推薦閱讀：