心靈解救計劃（分類精選）| 學誠法師答問十分
抑鬱症，是心被煩惱鎖縛。多結交積極、快樂的善友，多參與慈善利他的事業，漸漸打開心胸，增長內心光明，煩惱便會漸漸式微。
——學誠法師
師父，第四次因為抑鬱症住院，我已經不再渴求痊癒，願意帶著癥狀活下去，只是經常控制不住地自殘，我該怎麼辦？
網友
學誠法師
有願望就有希望。多憶念佛菩薩，痛苦時可以向佛菩薩傾訴，慢慢打開自己的心、復甦自己的心，一切都會好起來的。
法師您好！我的一個朋友得了很嚴重的抑鬱症，但是我卻不知道該怎樣幫她，請求法師開示！頂禮法師！
網友
學誠法師
多關懷陪伴，傾聽鼓勵。有機會帶她一起去參加一些慈善活動，觸發她內心深處善的力量。
法師，六年前焦慮得上抑鬱症，六年來一直很痛苦，學業也沒有完成，我要怎樣才能走出抑鬱症，回到像小時候一樣的積極呢？是自己沒有智慧嗎？怎樣開啟智慧，活得清醒呢？
網友
學誠法師
慢慢接觸善友、學習善法，重新省視自己看待世界、看待事物的角度和方式，找到一條平和、理性而充滿希望的道路。
師父您好！請問，如何消除煩惱業障，尤其是針對抑鬱症的患者？感謝師父！
網友
學誠法師
不要總想著怎樣去消除煩惱業障，那如同關注一個黑洞，越陷越深；轉身向上，讓心去追尋光明。多去觀察身邊的美好，培養感恩之心；多學習善法，接觸善友，打開心胸。
頂禮師父！同學父親突發車禍，幸好沒生命危險，只是現在得了抑鬱症，在醫院有過一個月的治療，偶爾想過自殺。我想用佛教幫幫他，請師父開示。
網友
學誠法師
多關懷陪伴，用善業去感染、引導。最重要的是自己真誠的心愿和堅持的行動。
感恩法師！請問，任何理由的自殺都是罪惡的嗎？抑鬱症患者該怎樣善用佛法，永遠走出病痛呢？
網友
學誠法師
善解佛法，最重要的就是要有長遠的生命觀。外在的一切和內在的心念，都是在念念生滅的，一切痛苦都是會過去的，不要把它當作實在的。
法師您好！請問，重度抑鬱症患者學習佛法，會對病情有所幫助嗎？
網友
學誠法師
佛法是能幫助我們解除一切痛苦的良藥。
法師，患了抑鬱症，如何自救？末學甚為痛苦！求法師開導。
網友
學誠法師
抑鬱症，是心被煩惱鎖縛。多結交積極、快樂的善友，多參與慈善利他的事業，漸漸打開心胸，增長內心光明，煩惱便會漸漸式微。
法師，這幾年我經歷太多了。我對生活失去希望。感覺別人和我不是一個世界的，我也沒什麼朋友。一天就擺弄個手機，我也想交朋友，可我對所有人都麻木了，就算您現在說我有癌症，我也沒感覺。法師，我該怎麼辦？我是抑鬱症患者。
網友
學誠法師
可以把我當作你的朋友，有苦惱來這裡說一說。不要放棄生活的希望，總有一天你會重新找到它。
頂禮師父！我得了焦慮症及抑鬱症，每天身體說不出的難受。我告訴自己放心沒有事，可癥狀還是存在。醫生開西藥我不敢吃，想通過自己修心和中藥治癒。愛人讓我讀經，可我讀不下去，但我看您的書很起勁，現在在讀《願你沒有白白受苦》，看書時能生起克服疾病的信心。願您給我指點和教言，讓我克服疾病！
網友
學誠法師
吃中藥也好，要保持治療，身心互相影響。讀書有感觸的地方要多去思維，深入、持續下去。多祈求、拜佛，憶念佛菩薩。
法師您好！我得了抑鬱症，我沒有朋友，不敢出去。我想站起來，心中卻沒有力量，我該怎麼辦？旁邊沒有寺廟，心很浮躁。謝謝法師！
網友
學誠法師
去醫院治療。如果願意，歡迎多來我的微博做客。
師父，我想請教您。我感覺自己有時有抑鬱症，這是不是因果報應？為什麼我會這樣？怎樣通過佛教的辦法解決？我想徹底擺脫這種痛苦，求師父指點。
網友
學誠法師
妄想太多、執著太重。解決辦法就是好好學習、修行佛法，培養正念、正思維。
法師，我現在面對著以前失敗的挫折，加上我的抑鬱症等等，我想站起來，可是感覺沒有力量，我想等有力量再站起來，可是我不能等。法師，您能不能幫我分析下。
網友
學誠法師
進步，不是要一口氣從第一步跨到一百步，而是從第一步到第二步，第二步到第三步……努力就在當下，不要等。只要比現在進步一點點，就做到了。每次都進步一點點，日積月累，不知不覺就會有很大的成長。首先堅持定課，每天念佛5分鐘，能做到嗎？
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