月夜歸航的【實用功法】

慧功慧功周天功養生法函授指導：練氣功，找周天功養生法！健身、祛疾、開發潛能、探索生命奧秘 　　第一步松、展、放、收　　慧功的第一步一松、展、放、收，是起步動法，是築基功夫，而第一步功裡面的放鬆，又是築基功夫的墓礎，所以，放鬆是慧功的基礎的基礎，很重要。為了幫助理解和掌握放鬆功法要點，增強氣感，儘快地步人「氣功態」，取得預期...閱49轉6評0公眾公開14-03-14 10:56峨嵋臨濟金剛三昧掌及補遺（6）金剛大力是金剛三昧掌中增長力氣、提高內力、鍛煉內勁的最重要功法，他通過動作與呼吸，把練出來的氣、力、勁運行於全身的筋、骨、脈、膜、皮，是金剛三昧掌的核心，練習者要認真對待，認真練習，後面的金剛禮維、金剛劈空的劈空掌功夫，完全是靠金剛大力所練出來的內力、內勁，沒有這一式，金剛三昧掌一切都是空談，而且，金剛三昧掌的全...閱30轉2評0公眾公開14-03-14 10:55骨髓運氣功骨髓運氣功周天功養生法函授指導：練氣功，找周天功養生法！不要控制　　(三)五節動功的特點　　1、以意隨氣，意與氣合，通過肢體的升降開合和松靜的意念密切配合，發動人體氣機，提高人體生命再生功能，內氣外放，外氣內收，使人體小宇宙和天地宇宙氣機相應，調整平衡，提高生機，敏銳感觸，開發智能。通過雙掌引氣，打開雙足穴位，使人體與地...閱70轉12評0公眾公開14-03-14 10:54少林易筋洗髓卧身十式少林易筋洗髓卧身十式周天功養生法函授指導：練氣功，找周天功養生法！目前所見易筋經十二勢等，僅為易筋中偏於外壯的功法，而易筋中之內養功夫，卻鮮為人知。此勢頭向左(右)卧，左(右)腳伸，右(左)腳屈，立，左(右)手仰放席上，右(左)手復按右(左)腿，坦腹側身向上而卧。比勢頭向左(右)卧，左(右)腳屈，放席上，右(左)腳屈立，左(右)手仰放席...閱25轉2評0公眾公開14-03-14 10:52床上十段練丹功床上十段練丹功周天功養生法函授指導：練氣功，找周天功養生法！當第一段功練完，稍事休息後，即接著練此段功法。本功的「通經」法，不但是有較為充足的物質（元氣）基礎，也同時結合了意識和呼吸的運用（《風火經》稱「意」為「火」，呼吸為「風」，「風」、「火」同用，則可能大大發揮「通」的作用），故能迅速打通任督，而確切取得「小周天...閱23轉2評0公眾公開14-03-14 10:51萬賴聲在「童子功——更正」一文中，萬老寫道：前數期《武林》刊有孫崇雄等的一篇《童子功》，即我在《中華氣功》上所述的「煉精化氣」，原是秘傳，簡而適用。如賀文中說：「從此功的功理和操作方法來看，應屬道家。」而在前文中萬老開宗明義即說「童子功，是門人為了通俗自編的。」但賀文中又說：「至於稱其力童子功，當指未婚童子而言，已婚之人對...閱24轉0評0公眾公開14-03-14 10:51守氣養神健身法守氣養神健身法周天功養生法函授指導：練氣功，找周天功養生法！然後向脾區滾動，紅雲變成金黃色的彩氣，向脾，胃，胰，十二指腸放射，脾區似有按摩時的感覺。氣在命門和兩腎區溫養後，又向腹腔滾動，氣變成白色，向下到會陰部滾動21次，使會陰部發熱，氣分兩段，沿大腿內側，到兩膝氣向關節放射，沿小腿內踝關節，氣向腳趾每個關節放射，使兩...閱15轉1評0公眾公開14-03-14 10:48秘傳武當小循環功秘傳武當小循環功周天功養生法函授指導：練氣功，找周天功養生法！小循環功法是恩師陳盛甫教授生前所授的武當派養生秘功之一，也是習練小周天功法的基礎功。小循環功分兩個程序，築基第一，循環第二。待第一步築基功習滿一月後，即可加練此功法。然後，通過呼吸調節，運氣循丹田——睾丸——會陰——命門——神闕——丹田，如此循行，圓轉如意...閱25轉1評0公眾公開14-03-14 10:48武當元始派周天功武當元始派周天功周天功養生法函授指導：練氣功，找周天功養生法！健身、祛疾、開發潛能、探索生命奧秘 　　一、丹田功　　本派丹田功之法稱「點火煉丹爐」(武火急烹與文火溫養)，採用的功架叫「立鼎封爐樁」(丹爐樁與金鼎樁)。正確之法應該緊握兩拳，然後漸漸發聲吐氣，發「呀」音，這種音能使頭部氣下潛小腹作功點，使氣益中。二、周天功。習...閱23轉2評0公眾公開14-03-14 10:47武當百日築基功武當百日築基功周天功養生法函授指導：練氣功，找周天功養生法！此功為三豐原式太極拳的輔助功法，但是與網上流傳的老子氣功的<<百日見性功>>差不多，都是守祖竅，但是此功是守兩眉之間，而後者是守雙眼之間的鼻樑處。道家丹功，古時稱玄功。武當百日築基功，也是練好武當武術的基礎內養功，是十分重要的配合功法。百日築基功是第...閱35轉3評0公眾公開14-03-14 10:46內丹基礎功法——八字功法內丹基礎功法——八字功法周天功養生法函授指導：練氣功，找周天功養生法！拉：　　接上式，先將兩臂展開如大雁展翅狀，拳背在上，拳頭抓緊抓實，用力將兩臂的拳頭往腋下收，同時深吸氣，兩拳頭到腋下後，在放鬆拳頭中長呼氣。捶：　　接上式，將拳頭抓緊抓實，拳背翻向上，在深吸氣中用力將拳頭象前戳，至兩臂伸直，完了兩拳鬆開，雙臂徐徐下...閱25轉2評0公眾公開14-03-14 10:46養身基礎功養身基礎功周天功養生法函授指導：練氣功，找周天功養生法！二 丹田功　　長練此功可增強丹田之氣，可使我們精力充沛，也可以為下一步練好導引功準備好必要的練功條件，練時需要松靜自然意守丹田。3、腹式丹田逆式功　　方法：接上式．接著由口中慢慢向體外呼氣，隨著呼氣，內氣由大椎胸腔慢慢向下降至小腹丹田，這時氣吐凈，小腹外突，並松會...閱31轉4評0公眾公開14-03-14 10:45保精固腎功保精固腎功周天功養生法函授指導：練氣功，找周天功養生法！再探保精固腎功。2、行功式：配合呼吸，吸氣時使用內勁儘力提肛、提會陰、提外腎至內腎處，同時用強意念使身體內、外（尤其是下半身）的精、氣、神、能量通過會陰吸至內腎處，整個的提、吸、意念活動要同時進行，觀想越清晰越好，精神要集中在會陰部位，真正吸滿時再閉氣，同時意念活...閱27轉3評0公眾公開14-03-14 10:44武當盤龍養生功武當盤龍養生功周天功養生法函授指導：練氣功，找周天功養生法！呼氣時舌頭放平，氣沉下丹田。收外氣：慢慢轉手心向外，落身體兩側，外氣內收，眼睛尋找目標，勞宮穴收氣，氣到下丹田（肚臍下1寸3）2分鐘。兩手慢慢向上攏氣，向百會貫氣，眼睛下視下丹田，兩手不重疊，徐徐由上丹田（印堂穴）經中丹田到下丹田。然後雙手重疊（但不相合，兩手掌...閱7轉0評0公眾公開14-03-14 10:43服日月精華法服日月精華法周天功養生法函授指導：練氣功，找周天功養生法！服日月精華法，旨在服日精以壯陽生陰，服月華以滋陰補陽。這是一套既基本又高級的功法，從日月天地這萬有場中採氣煉丹，盜天地，奪造化，激發身中內在的功能，以至天人合一。如果陰陽部的每一步都是按要求３９息行功，則六陽時止存想天目穴中，有紅光一圈一圈擴大，擴大到整個宇宙...閱17轉3評0公眾公開14-03-14 10:42內丹基礎功法內丹基礎功法周天功養生法函授指導：練氣功，找周天功養生法！拉：　　接上式，先將兩臂展開如大雁展翅狀，拳背在上，拳頭抓緊抓實，用力將兩臂的拳頭往腋下收，同時深吸氣，兩拳頭到腋下後，在放鬆拳頭中長呼氣。捶：　　接上式，將拳頭抓緊抓實，拳背翻向上，在深吸氣中用力將拳頭象前戳，至兩臂伸直，完了兩拳鬆開，雙臂徐徐下落至體側同時...閱14轉0評0公眾公開14-03-14 10:31武當密傳五形功武當密傳五形功。第七式 金龜戲水　　腰朝右方旋轉，右手隨腰，左手同時前伸畫小平弧後回至腰間，同時以右腳根為軸內扣，重心移至右腿，左腳隨腰伸落於前方適當處，以站穩為宜；第六式 白蛇入洞　　右手合左手收於腰前，收腿合腰，屈體下蹲。第七式 青蛇伏地　　右手隨右腿平伸，成橫右弓步，右手臂以肩為軸由下至上畫圈，隨著重心從左腳移至右...閱19轉0評0公眾公開14-02-19 16:28[轉載]龍門派開通奇經八脈法龍門派第十一代傳人，千峰老人趙避塵在《性命法訣明指》一書中首次將此功法批露於世，並對此功法做了較為詳細的介紹。開通奇經八脈是整個性命雙修工程的下手階段，煉精化氣、行氣所必由之路。一吸由會陰穴沿督脈徐徐以意領氣走尾閭，夾脊，玉枕至百會稍停，二呼沿任脈走祖竅，絳宮，氣穴至生死竅微停。會陰穴又為生死竅，古曰：「生我之門死我...閱30轉3評0公眾公開14-02-19 16:07道家持手印打坐及練功層次（非常重要）道家持手印打坐及練功層次（非常重要）道教修鍊秘傳手印與盤腿法及退符法田誠陽。有人以為道家所講的「性」功就是道理，沒有功夫，是未得明師傳授性功之故。築基煉己階段，天元丹法稱為「築基」，人元丹法稱為「煉己」，其實均為築基之義。只有通過靜功止念之法，去除雜念，才可能把靜功做好。2、靜功如何止念 初做靜功，雜念紛擾，這種情況...閱122轉26評0公眾公開13-12-25 16:46李小龍的前臂訓練法李小龍的前臂訓練法。閱22轉自dlxc180公眾公開13-07-11 19:32道教養生十三步功——李謹伯功法詳解　　 此七步功夫是日月合併，守中抱一，翕聚祖炁，聚光、煉光、收光之法，道家也謂之煉丹法。功法詳解　　蟄藏功法，是道家養生功法中的高級功法。功法詳解　　蒂踵呼吸法，是道家內丹術的煉丹法，丹即是神炁的和合凝集。功法詳解　　虛室生白，蟾光出現，是通過前面十步功夫即下手煉精化炁、轉手煉炁化神以及文烹武煉神炁合一養成舍利...閱424轉22評0公眾公開13-05-25 20:37武林輕功秘法武林輕功秘法。閱32轉自iippss公眾公開13-03-31 16:11[轉載] 千乘修光功函授教材（供參考）五、氣光交融功氣光交融功主要目的是消化採氣聚光功采來的太陽氣光。24、採光聚氣法與穴鼻采宇宙氣光功有什麼區別？二、由於雙目凝照下丹田的時間少了，采灌氣光又增多，故使上丹田中再次聚積了過量內光，當我調動下丹田的氣光嬰往上沖舉時，上丹田的氣光便搶先溢出，顯現種種混亂的圖象，對此，我打算再次運用凝神入氣穴法，把上丹田的內氣引...閱287轉18評0公眾公開13-02-23 15:30佛家秘法蓮花生法門動功|佛家秘法,蓮花生法門動功-中國功夫網佛家秘法蓮花生法門動功|佛家秘法,蓮花生法門動功-中國功夫網。佛家秘法蓮花生法門動功。接著雙手伸開（不要太展）觀想兩隻手一下子抓住了兩邊的天邊（宇宙的邊緣）->在對準眉間的地方合掌（千萬別拉直），觀想把宇宙合成一個能量球。（同時觀想，身體是個瓶子，能量一下子灌滿了。）手掌從頭頂到臉前再到胸部，依次慢慢開大，到丹田時完全...閱16轉自奇門abc公眾公開13-02-19 20:38內運命門功內運命門功姿勢 兩腳開立，與肩同寬，上身正直，微向前傾，兩手自然下垂，置於體前側，稍離大腿，頭頸稍向前低，含胸拔背。守丹田不僅僅是只守一小點，而是要以氣海穴為中心，逐步擴大開來，慢慢形成一個球形，包括命門在內，久而久之，命門之氣得到充實，從而達到健身治病的目的。採用內運命門功治療肝硬化腹水，必須持之以恆，堅持每天早、...閱3487轉144評0公眾公開13-02-17 09:44道功十步（行功）詳情：道功十步（行功）詳情：道功十步（行功）詳情：閱263轉3評0公眾公開13-02-10 13:17不老青松功（站功）詳情：不老青松功（站功）詳情：不老青松功（站功）詳情：不老青松功系武當純陽門修真引氣導引之秘術，屬純陽門武功進入中高級階段的總功。宗師劉理航練此功法 一輩子，每天早晨5點起床，先練不老青松功，是老宗師若干年來養成的習慣。《九勢歌》是不老青松功的要旨，依規矩學習，能起到自覺調理身體，填補陰陽，達到 強身壯體和防止疾病的特殊功效。...閱911轉84評0公眾公開13-02-10 13:12《武當吐納九式養生法》傳承特色與理論定位《武當吐納九式養生法》傳承特色與理論定位。為更好地繼承和發揚武當絕學養生功夫，普澤眾生，造福人類健康，以岳武為帶頭人的武當拳法研究會的研究員們，在綜合整理武當純陽門系列武功的基礎上，與其他門類傳統養生修鍊方法相比較，最後將此養生功法定位於武當道傳三類標誌性武術養生功法(伸筋拔骨類、呼吸吐納類、按摩導引類)之一的呼吸吐納...閱117轉6評0公眾公開13-02-10 12:54武當太乙內丹功第六節丹田運氣法先將丹田看成是一點，再意想丹田的熱氣團圍繞丹田這個點運轉，先按順時針方向運轉三十二圈，再反時針方向運轉三十二圈。３、膻中吸氣丹田呼氣法這裡所說的丹田，實際是指下丹田，在臍下一橫掌，入內一寸三分處。呼氣時，意想氣從膻中下行到丹田，並直線穿過丹田而達尾閭（尾閭與丹田相對應，在骶椎第三節）。１、丹田開合法接...閱23轉2評0公眾公開13-02-04 20:06武當太乙內丹功（站樁）武當太乙內丹功（站樁） 第一部分 育丹功 第一節 預備功姿勢：兩腳平行站立，兩腳距離與肩同寬，兩膝微曲。第六節 丹田運氣法先將丹田看成是一點，再意想丹田的熱氣團圍繞丹田這個點運轉，先按順時針方向運轉三十二圈，再反時針方向運轉三十二圈。本套功中各種功法，既可單獨煉；每次...閱19轉0評0公眾公開13-02-04 19:49道家=武當太乙內丹功的三脈道家=武當太乙內丹功的三脈 武當太乙內丹功之三脈，是指背部三脈而言。從尾椎經脊柱到頭頂百會為中脈，中脈左邊一寸五分為左脈，中脈右邊一寸五分為右脈，中脈左脈右脈共稱為三脈。第一步功第一層修鍊法：吸氣時，意想內氣，從尾椎沿左脈上行到百會；第二層修鍊法：吸氣時，意想內氣從尾椎沿中脈上行到百會；呼氣時，意想內氣從百會...閱20轉0評0公眾公開13-02-04 19:46道家-----龜息真定功===｛玄武定｝道家-----龜息真定功===｛玄武定｝ 龜息真定功是武當道家修鍊內功的一種修為功法，又名「玄武定」「龜息功」，由潛心、潛息、真定、出定四部分組成。此時第一步功乃成。此時，如感嘆人之氣欲出時，放鬆小腹，心念下降，息亦下降憋悶之感便消失，但迅即又至，依法再放鬆小腹，下降心念。每個人手上有22個關竅：無名指根部關節為子時關竅...閱27轉4評0公眾公開13-02-04 19:45一煉成元嬰的老人的練功體驗 >> 中華氣功網先天「金丹」大法，是我國古文化瑰寶，修「金丹」大法不僅可使人祛病健身返老還童，而且由量變到質變由漸悟到頓悟，玄妙的千變萬化人體物異功能逐漸的湧現出來。三年哺乳是修鍊陽神的具體階段也是修鍊先天「金丹」大法進入了高層次，這個階段漢療疾病自然恢復健康效果好；陽神出定是修「金丹」大法的核心，初出定的陽神幼小，必須百倍加以護理...閱27轉1評0公眾公開13-02-04 19:42莊子聽息法莊子聽息法《莊子聽息法》這一種靜功，導源於莊子著作。本書摘用其中慨述及莊子聽息法部分。《莊子》"心齋法"（《莊子》第四篇"人間世"篇）上載道："顏回日：敢問心齋？（三）"無聽之以心，而聽之以氣"——上面說過，心所聽的對象是鼻中呼吸之氣、而氣所聽的對象又是什麼呢？這裡是指聽息工夫做得時間久了...閱7轉自黃帝後人公眾公開13-02-04 19:38骨髓運氣功轉掌心向前，兩皆與身體成45度，棒氣至頭頂，回照百會，向百會灌氣，沿面下落至臍中處，掌心向上，兩臂外展攏氣，雙掌相疊，向臍輪灌氣，靜養，分手還原。不要控制 (三)五節動功的特點　　1、以意隨氣，意與氣合，通過肢體的升降開合和松靜的意念密切配合，發動人體氣機，提高人體生命再生功能，內氣外放，外氣內收，使人體小宇宙和天地宇宙...閱18轉0評0公眾公開13-02-04 19:35快速練出丹田氣的功法快速練出丹田氣的功法快速練出丹田氣的功法 金剛樁內功乃少林真傳，法簡效宏，功效極為驚人！（4）第三式上式修習10分鐘後可做收功，兩手於胸前抱住不動，將掌中內力分成兩股，各自從雙掌勞宮穴吸入，並沿兩臂上行至胸部合而為一，然後下沈至小腹丹田。連做3次，每次動作都是吸氣運行，呼氣時兩掌下按配合內力同時下沈丹田，然後雙掌迭放於...閱38轉7評0公眾公開13-02-04 19:35《仙學》 學者必讀似指氣之一方面而言，然此時氣與神已不可分離，言神而氣在其中，言氣而神在其中，呂祖敲爻歌云：「鉛池迸出金光現，汞水流珠入帝京。」日鉛池，曰金光、言氣也，曰汞火、曰流珠、言神也,帝京即中丹田，義名絳宮神室,乃心之部位,心為一身君主故曰帝京,此詩所謂入吾懷者,亦同此意. 　　慎似持盈器，柔如撫幼孩. 　　老子云：「持而盈之，不如其已...閱46轉8評0公眾公開13-02-03 09:50引用 祖傳修真方法公開(引用)葯產活子時至玄關露象時的功象，紫陽真人曾有生動的描述：「泥丸風生，絳宮月明，丹田火熾，谷海波澄，癢生毫竅，肢體如綿，心覺恍惚，陽物勃舉，陽炁通夫，時至炁化，葯產神知。此乃真景，非譬喻也。」崔真人《入葯鏡》：「先天（之先天）炁，後天（之先天）炁，得之者，常似醉。」若玄關不開，元炁未萌，自然無葯可煉，無鼎可安，無火候可言...閱134轉6評0公眾公開13-02-03 09:49虛靜修真功－－馬禮堂、紫陽真人修真序虛靜修真功－－馬禮堂、紫陽真人修真序虛靜修真功－－馬禮堂、紫陽真人修真序。氣越動，而我越靜。如丹田熱甚，可減輕意念，待氣機完全不動之後，逐漸恢復正常，方可收功下坐。以眼不視而魂在肝，耳不聞而精在腎，舌不聲而神在心，鼻不香而魄在肺，四肢不動而意在脾，故名曰五氣朝元，以精化為氣，以氣化為神，以神化為虛，故名三花聚頂。煉精...閱26轉3評0公眾公開13-02-03 09:47簡易的固本培元功法簡易的固本培元功法簡易的固本培元功法 無論道家修鍊，或者養生延命、治病健身，最重要的是固本培元。從機理上講，能固本培元的功法，應該是聚氣，養氣的功法。一 羅雲山鍊氣法。大溫養的功夫是築基術的功夫之一，是一切道功的基礎，其作用就是靈力的迴轉，也即是靈力的輪迴，由於這種輪迴，產生了溫度，由於溫度的上升，形成一股無形...閱30轉3評0公眾公開13-02-03 09:43開通奇經八脈法性命雙修功法首先是築基煉己，待子時用功收氣降龍采小葯，用以小補自身之虧損，驅逐陰邪，使五行生剋協調，水火相通，內氣充盈十二經，十五大絡溫養周身，減輕病症以致漸漸消逝，體力明顯恢復。一吸由會陰穴沿督脈徐徐以意領氣走尾閭，夾脊，玉枕至百會稍停，二呼沿任脈走祖竅，絳宮，氣穴至生死竅微停。會陰穴又為生死竅，古曰："生我之...閱15轉自孤獨VS雲公眾公開13-02-03 09:42三元鍊氣聚能功三元鍊氣聚能功。通過本功的鍛煉，可進一步溝通人與宇宙的信息，攝影取大自然的能量，可為提高內氣外放的能量，使自身功力不斷提高，還有升清降濁、扶正祛邪之功效。兩掌心相對抱球，沉肩墜肘，高與小腹平，然後作開合36次。雙手變成右手在上，高與胸平，左手在下，高與小腹平，雙掌心相對抱球。雙手沉肩墜肘松腕，向身前托起，高與肩平，掌心...閱38轉2評0公眾公開13-02-03 09:38三田開合法——醫家氣功預備功法三田開合法——醫家氣功預備功法。三田為上、中、下三個丹田，下丹田主藏精，中丹田主藏氣，上丹田主藏神。通過四方開合，可以調動宇宙能量，補充人體五臟六腑之氣，並壯大上、中、下三個丹田的元所，進一步達到天人合一的境界，並為以後的功法打下基礎。1、雙手捧氣至胸前合掌，然後升至上丹田部位，雙手緩緩拉開，意念上丹田放大，充滿宇宙，...閱28轉0評0公眾公開13-02-03 09:37飯後羅漢卧功法簡效宏飯後羅漢卧功法簡效宏_耳邊緣的口袋_經驗口袋有一位親戚，脾胃虛弱，消化吸收功能很差，面色臘黃，體重日益下降，整天沒精打采。此少林飯後羅漢卧功是少林寺第33代俗家弟子李森堂老師於1986年編入"少林廣成氣功"內的，幾乎所有功法在飯後半小時內是禁練的，而此功是吃過飯馬上就練，可以借谷氣而增強內氣，所以能迅速培養內氣，在較...閱20轉自耳邊界公眾公開13-02-01 15:35道家養生鍊氣功法 —— 築基道家養生鍊氣功法 —— 築基道家養生鍊氣功法。又名鎖陽關是道家補漏功法。——又名「推轉臍*」是道家固氣功法。左手蓋右手，自臍右向下，向左圍臍推轉36周。練此功法功成須三個月，即百日功成（後可進一步練習更高級的功法，若不想進一步練習，此時已收強身健體之效）在三個月期間，要禁慾，否則前功盡棄。縱觀所有真傳功法，皆入手簡單卻含有...閱27轉1評0公眾公開13-02-01 10:06氣功入門談之心息相依 >> 中華氣功網氣功入門談之心息相依 >> 中華氣功網。任何一個想習練氣功的人,都希望早日入門,早日獲得理想的效果。氣功入門方法多如牛毛,許多人練了多年氣功,卻入不了門。筆者今天合盤托出自己的腹式呼吸氣功上的經驗和練法,一期拋磚引玉,並請同到高明之士!不可懈怠,繼續練,某一日功中忽然感到不想練六字訣了,反而因此不練更能入靜一些。數息功修習之...閱9轉自土豆沙舟公眾公開13-02-01 10:04氣功入門功法(直接,簡單)氣功入門功法(直接,簡單)周天功的入門功法周天功的入門功法　　從古至今，在佛教、道教、醫家、儒家、武術、民間等各派中，氣功的操作方法之繁複不下千種。在歷代有關氣功文獻記載中，周天功也較為詳盡，且有專著，並且周天功的思想散在其它各種功派中。在現今一些功法也吸收了周天功的思想，如胡耀貞的氣功，李經梧的太極內功，李少波的真氣運...閱29轉2評0公眾公開13-02-01 10:03周天功的預備功法周天功的預備功法周天功的預備功法。預備功(2)　　站式，兩腳成八字分開，膝微曲，全身放鬆，兩手舉於胸側，掌心向前，拇指與食指相接成圓形，其餘三指微曲，意想丹田之氣下至會陰(用呼氣)，然後用吸氣導引至尾閭，沿督脈上行至頭部，再用呼氣，沿任脈下行至丹田—會陰。按如下方法施行：　　a．先聚氣下丹田，以意領氣，下降至會陰，此時呼氣...閱9轉0評0公眾公開13-02-01 10:02[轉] 打通小周天有妙法 [Flash]打通小周天的關鍵是在意守丹田上下功夫，通過腹式呼吸，培植丹田內氣，先觀想丹田內有一乒乓球大小的氣團，隨著吸氣而膨脹到鴨蛋大小，呼氣時觀想氣團回復到乒乓球大小。然後，吸氣時觀想鴨蛋大小的氣團膨脹到足球大小，呼氣時觀想氣團回復到鴨蛋大小。尾閭是經絡拐彎之處，氣難以通過，此時千萬不可以意領氣強通，應繼續意守丹田，仍運用腹式...閱29轉1評0公眾公開13-02-01 10:01千乘修光功 (全）千乘修光功 (全）千乘修光功初級功主要作用是築基，也就是為修光、產全息氣光嬰打下一個基礎。五、氣光交融功 氣光交融功主要目的是消化採氣聚光功采來的太陽氣光。觀想三朵荷花上的金光越來越亮，上丹田花蕊中有一顆金丹（球形亮點）漸落至中丹田荷花上的氣光嬰體內，隨之氣光嬰降至下丹田，下丹田荷花蕊中的金丹亦熔入氣光嬰體內，此時，下丹...閱81轉3評0公眾公開13-01-30 15:30[1]
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