記住，找個情緒穩定的愛人比啥都重要

文：夏濱丨壹心理專欄作者

壹

3月21日凌晨，深圳機場的大部分航班因為天氣原因或是延誤或是取消。很多乘客在候機廳等待了10個小時以上，但深圳機場在取消大部分航班後，以「附近酒店沒有房間」為由不給乘客提供住宿，只給100元的補助讓乘客自己解決住宿問題。這引起了乘客的強烈不滿，一度有幾個航班的乘客自我組織起遊行隊伍，高呼「我要住宿」，要求機場提供住宿服務。秩序一度陷入混亂，深圳機場甚至出動了幹警維持秩序，但到最後都沒能解決住宿的問題。

21日上午，網上有一篇《3月21日在深圳機場鬧事的旅客，你們是想死嗎》的文章廣為流傳，閱讀量超過了10萬＋，不過後來顯示「此內容因違規無法查看」。這篇文章站在機場角度大罵乘客不是東西，這篇很像詩歌的文章，完全是情緒的泄憤，站在乘客的對立面，後面甚至是直白的罵娘，簡單粗暴，滿滿的都是情緒，想像一下，發貼妹子當時的狀態應該是完全失控狀。

人生有很多時刻是我們無法掌握的，世上有許多的突發情況是我們無法改變的，天災人禍、風雪雷電，不可抗力很多，我們能管理的其實很少，不過，如何面對經常的變化，如何應對突然的變化，才是考驗我們情緒管理的水平。

無論是當時滯留的乘客，還是航空公司的地服，我相信更多的還是屬於情緒穩定的人，只不過，這個世間你只要遇上一兩個情緒不穩定的對象，就夠你受的了。如果這個人恰好又是你的親密伴侶，那就可能是你的人生「災難」了。

貳

去年的10月份，我在出差途中曾經遇見過這麼一件事，記憶猶新。

當時在候車大廳里遇上一個30歲左右的男人處於狂燥混亂的狀態，抓著手機不停地喊「樓逼…樓逼…樓逼」，邊上是他一兒一女兩個小孩，男人又喊又跳的。聽了一會兒終於聽明白，原來電話那頭是一個女人去上廁所，回來卻找不到他們（或檢票口）了，火車還有15分鐘就要開了，男人正瘋急地指導她「6B…你找6B…」，就這麼一真喊了5分鐘。

情緒高漲中的他不但讓自己的智商下降，也讓聽著電話放不下話筒的對方著急忙慌地拉低了智商…邊上的其他旅客完全幫不上他，聽了半天有些人才聽明白他在喊「6B啊…6B…你看不到6B啊…」，只見男人一臉焦急，眉頭緊皺，滿頭大汗，著急了又是沖電話叫喊又是跺腳，著實痛苦，「6B…你找個人問下嘛…」（唉，那你倒是先放下電話別喊嘛，人家是該拿著電話聽你喊還是找人幫呢？

這個時候，男人已經喊了快3分鐘了，邊上旅客有人出主意說問她在哪，有人幫忙說我幫你看孩子你去找她，有人在苦笑竊笑傻笑…可男人完全沉浸在自己焦急無助甚至有些惱怒（類似於「你這女人怎麼這麼笨？」）的情緒里，完全聽不到任何人的聲音。

這個時候他看到了走過一個候車廳服務員，衝過去抓住她就讓她用電話幫那頭的女人指路，完全忘了這個任務根本不是服務員能完成的。只等待了美女服務員10秒不到發矇的表情，男人就焦急地放棄了，奪回手機，一個箭步竄上了椅子，對著整個大廳揮起手來：「看到我沒…看到我沒…6B啊…」

總算服務員眼睛快，看到道上有個女人拿著手機在轉圈「是不是她？」果然是她，一個中年女人，看樣子像是男人的媽媽，孩子的奶奶。男人緊繃的神經終於放鬆下來，卻忘記了檢票上車這回事，脫下外套，沖著還在發楞表情的媽媽就喊：「你怎這麼笨…6B…」

邊上有人在勸他，有人在安慰找到就好了，我看了下表開車還有10分鐘，加重語氣（確保他聽到）「快到點了，先上車！」他突然回過神來，胡亂抓椅子上的行禮物品，就沖向檢票口，後面的孩子看起來有點糊塗了，抓著奶奶的手悠悠地跟上去…還好，車子還沒有開，只是不知道上了車的男人還要多久才能宣洩好情緒，剛剛失調的腎上腺素、荷爾蒙又要多久才能調整回來。

現在回想，可以感受到當時的那個男人內心是多麼的焦急，情緒又是如此的失控。一個情緒不穩定的人，本身其實挺可憐的，也許是成長的原因，也許是家庭的因素，或者可以在其他方面熱情獨立，可一旦陷入親密關係，就進入了災難圈。

叄

做公益心理服務的時候，遇見過這麼一個求助者。她和老公結婚已經多年，女兒都很大了，挺多年前老公也是個很不錯很熱乎的男人，可就是脾氣不好，很暴躁，動不動就發怒，愛猜疑，還特別愛生氣。一生氣就會消失，然後就不理你了，可正當她苦惱迷惑不已的時候，他就突然出現了，各種討好，於是又在一起了。

她想著這就是真愛吧，只有真愛一個人時，才會這麼「瘋瘋癲癲」，就如同瓊瑤筆下的咆哮帝。

後來結婚了，男人的性情並沒有什麼變化，仍然是那麼易怒，女兒和她經常蜷縮在他憤怒的影子里。她說有一次回家做飯，不知道老公也會回家，所以只做了自己習慣吃的素菜，結果老公破口大罵她根本沒有想著他，沒有葷菜怎麼吃飯，碗也被他摔了，她躲在廚房裡不敢出去。

她習慣早睡，可男人卻喜歡深夜入眠。有一次她累了早早睡下，可是半夜裡老公卻想和她溫存，她拒絕了，結果就被生氣的老公生生拽下了床。於是她只好躲到隔壁的房間躺下，然後那一夜自己的房門就沒有停止過捶打聲。

她嚇壞了，那種被對方情緒死死包裹著的恐懼讓她夜不敢寢，她擔心終有一天她的男人會控制不住對她揮拳相加。直到那一天，她帶著烏紫的雙眼和一副墨鏡過來。

愛上一個情緒不穩定的愛人，簡單是一場人生的災難。

肆

當我們在考慮要找一個有顏值的女友，找一個有地位的男友，找一個有教養的女人，找一個有家世的男人，找一個有緣份的愛人，我們千萬不要忘了，在這些之前，找一個情緒穩定的人比啥都重要。

一個情緒穩定的人，不會一會兒讓你上天堂一會兒讓你下地獄。

一個情緒穩定的人，不會莫名其妙地讓你跌進毫無理由的混亂。

一個情緒穩定的人，會自己處理好自己的情緒而不會轉移給你。

一個情緒穩定的人，會分得清自己的和你的情緒分別是哪一些。

一個情緒穩定的人，不用你太過於擔心他會突然給你巨大壓力。

一個情緒穩定的人，也許還能在你需要他關心的時候給你包容。

記住，一個好的愛人，在智慧、有力量、有體格、有財富、有社會地位等各種高價值的基礎之下，還有一個很重要的內容，就是健康的心理，而健康的心理必然有健康的情緒系統為基礎，那才是金字塔的地基。

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夏濱

喜歡琢磨的心理諮詢師，微信公眾號：psyxiabin

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責任編輯：晨歆