女人吃什麼食物美白祛斑 天然食物幫你祛斑

曬斑和雀斑的區別

曬斑

曬斑又被稱為日照性皮炎，一般是在正常皮膚經過暴晒後產生的一種急性炎症反應，一般表現為紅斑、水腫、水皰和色素沉著、脫屑。其實曬斑可以自己消退。

雀斑

雀斑是常見於面部較小的黃褐色或褐色的色素沉著斑點，為常染色體顯性遺傳，一般是在8歲臉上出現色斑，隨著年齡增長臉上色斑明顯增多，病變的發展與日晒有關，尤其到了春夏季節，常出現於前額鼻樑和臉頰，偶爾也會出現頸部肩部手背等部位。

美白祛斑吃什麼

西紅柿汁

西紅柿含有豐富的維生素C，有美白肌膚的作用，有效去除色斑，而且西紅柿的營養價值很豐富，熱量低還有效幫助減肥，減少黑色素的形成，從而消除臉部色斑，堅持每天飲用一杯西紅柿汁，改善皮膚黑和粗糙哦!

獼猴桃

獼猴桃富含維生素C非常高，被堪稱"水果之王"具有強效美白的作用，一般含有維生素C和E的成分都具有抗氧化的作用，有效消除祛斑，增強皮膚的抗衰老。

檸檬汁

檸檬汁一直都是女性朋友最愛的果汁之一，富含大量的維生素，美容的聖品，更好的呵護肌膚，100克的檸檬汁中維生素C就高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等對皮膚有益的成分。將新鮮的檸檬汁榨汁放入冰糖，長期飲用，可以美白嫩膚，消除面部色素斑。

黃瓜粥

黃瓜也是美容的聖品，首先將黃瓜清洗乾淨後切薄皮，生薑切絲，將洗乾淨的100克大米放入1000克的水中熬煮40分鐘後，把切好的黃瓜薑絲放入鍋中，在熬10分鐘後，放入調料即可，每天喝兩次，堅持一個月，會發現皮膚水嫩光澤，斑點也會逐漸消退，而且還有減肥的效果哦!