糖尿病運動療法8

運動療法是治療糖尿病的基本方法之一，糖尿病患者在醫生的指導下，每天堅持一定時間和強度的運動，對治療糖尿病有重要意義，在此提醒病友運動時遵循以下原則： 　　1．因人而異，量力而行。大量事實證明，外出活動確實使人心情舒暢。目前提倡人們進行“有氧運動&r ... ... [閱讀全文]

兒童糖尿病患者和成人糖尿病患者在體質基礎上存在巨大差別，運動理念相去甚遠。 　　對於糖尿病患者而言，運動的益處在於，當胰島素適量時，運動可以提高機體對葡萄糖的敏感性，肌肉運動有助於控制血糖。儘管運動時反調節激素增加，但依然可以增加心輸出量，從而增加外 ... ... [閱讀全文]

　　炎熱的夏季就要到了，對於糖尿病病友來說，如何利用夏季進行健身運動，學問很多。一般來說，夏季是適合糖尿病病友運動的季節。因為夏季天氣比較炎熱，人體的代謝功能增加，能量的消耗也大於其他季節。現根據夏季運動的特點，給病友介紹幾種簡單易行的健身運動的方法 ... ... [閱讀全文]

適合老年人鍛煉的球類運動很多，如健身球、乒乓球、羽毛球、網球、撞球、門球和高爾夫球等，您可根據個人的興趣和愛好選擇。 　　健身球是一項既有趣味性，又有娛樂性的器械運動。常見的健身球有空心鐵球、石球、玉球等。鍛煉時，手持兩個健身球，沿順時針或逆時針方向 ... ... [閱讀全文]

糖尿病患者不適合較長時間的運動，而踢毽子運動量不大，能使全身得到活動。同時，踢毽子還能使居高不下的血糖值有所下降。生理學研究表明：每天踢20～30分鐘毽子降糖效果顯著。 　　 　　踢毽子不但可以提高人體的肺活量，促進血液循環，增強體質，經常踢毽子，還可以 ... ... [閱讀全文]

糖尿病人運動不僅能降低血糖，還能強身健體，是糖尿病患者治療的一種輔助方法。很多糖尿病患者在運動之初有一種新鮮感，運動積極性也很高漲，隨著時間的推移，漸漸便失去了興趣，最後放棄運動。 那麼，糖尿病人怎樣才能將運動的積極性長久保持下去呢？ 　　 　　運 ... ... [閱讀全文]

       調查證實：重體力勞動者患糖尿病的概率遠低於輕體力勞動者或腦力勞動者，這主要是因為體力活動可以增加機體組織對胰島素的敏感性，改善糖、脂代謝。因此，運動對防治糖尿病非常重要。      即使在 ... ... [閱讀全文]

垂釣是一項充滿情趣而又陶冶身心的戶外運動，在大自然中呼吸著新鮮的空氣，時而站起提竿，時而坐下等魚，時而遛魚，時而撈魚，有助於全身運動。另外，釣魚能興奮大腦皮層，激活人體的神經分泌系統，增加胰島素的分泌而降低血糖。因此，很多糖尿病患者把釣魚作為自己的健 ... ... [閱讀全文]