揭秘孩子長不高的5大原因，你都知道嗎？建議家長都看看!

今天跟閨蜜逛街，見到她的寶寶，長得胖乎乎的，小臉肉嘟嘟的。衣服穿得比我家寶貝還大一號，明明比我寶貝晚半個月出生，出生的體重比我家寶貝還要少兩斤，腫么現在長這麼好？看起來更像是姐姐呢？我家寶貝感覺沒有怎麼長呢？身高體重不達標啊！！！腫么辦呢？

我一直在糾結，心底怪婆婆給寶寶奶粉兌得太稀了，不按標準來，說了N次都不聽，害得娃娃長得不夠好。但更深層次的原因，在於我們，我們下班晚，寶貝睡得也很晚，基本上11點過才睡，嚴重影響了生長發育。

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所以爸爸媽媽一定要注意，孩子的生長發育除了先天遺傳，還有後天的因素，這些行為一定要杜絕，很大程度上影響了孩子的身高、智力。

第一種：晚睡

爸爸媽媽下班晚，睡得晚，孩子也跟著睡得很晚，人體的生長激素分泌最為旺盛的時間是深夜11點至凌晨4點，如果這段時間內熟睡，有助雲發揮生長激素的生理效應，促進生長發育。

第二種：早起

過早叫醒寶寶，也會影響到他的身高發育！寶寶要長個子，必須要保證足夠的睡眠，每天至少8個小時以上。因為生長素的分泌，在入睡後45-90分鐘內明顯升高，且夜間的生長激素的分泌超過全天量的一半以上。

寶寶只在睡眠時才分泌生長激素，清醒時並不分泌。爸媽盡量每天保證寶寶的充足睡眠，盡量讓他睡到「自然醒」。

第三種：少坐多動

寶寶愛玩，家長往往在家裡喜歡買一大堆玩具給孩子，希望能夠促進寶寶大腦發育，變得更聰明。

但寶寶長期坐著一動不動，特別影響身高發育。爸爸媽媽平時要重視寶寶的體育鍛煉，寶寶運動時，尤其是走、跑、跳等運動，會拉扯關節，使身體的長骨受力，從而刺激骨骼兩端軟骨的發育，刺激身體分泌生長激素，幫助孩子長高。

第四種：心理障礙

不止外部因素，心理因素也能影響孩子的生長發育。

因此，在孩子身體沒有疾病，卻出現生長發育緩慢的情況下，父母應該考慮一下是不是孩子的心理出現了問題，比哪說孩子聽了一個恐怖故事，或者家中父母常當著孩子的面吵架，都有可能對孩子的心智造成負面影響，從而打破生長激素分泌的日常速率。

第五種：吃太多

想要寶寶營養充足，快高長大，媽媽們都喜歡讓寶寶吃飽一點。

然而，人在飢餓狀態下，會促進腦垂體更多地分泌生長激素，這可以刺激兒童骨骼生長。相反，吃得過飽反而會影響生長激素的分泌。

家長要注意寶寶每頓飯不可塞太飽，另外還要注意均衡營養，重視蛋白質和蔬菜水果的攝入。

親愛的爸爸媽媽們，

當下一次別人問你孩子怎麼長高，

別只知道「晒晒太陽補鈣」哦。

只有我們改善每天的生活習慣，

才能更好與孩子共同快速成長！