減肥越急於求成，皮質醇就越搗亂，讓你胖成死循環

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夏天越來越近，減肥越來越著急，

一個不小心就急於求成、過量運動，

控油又控碳水，飲食相當苛刻...

然後沒幾天就發現綳不住了！！！

如果減脂真的只是：

熱量多消耗、少攝入這麼簡單的話，

我們也太低估身體的複雜精密程度

減脂期不注意情緒管理和睡眠管理，

那麼身體的激素就會來搗亂——

皮質醇，了解一下。

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