基本功很重要

基本功很重要

5 人贊了文章有個知友提了問題：從小錯誤的姿勢彈鋼琴，現在練琴遭遇瓶頸，想糾正錯誤的發力方式怎麼辦？

下面是我的回復。

作者：在雲端

鏈接：https://www.zhihu.com/question/52990683/answer/132951110

來源：知乎

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人類在千百萬年的進化中，形成了一套簡單、有用、高效的運動模式，用來適應自然環境更好的生存下去，然後將這些運動模式編成遺傳密碼，寫入基因代代相傳。

1、人類與生俱來就有一套正確的運動模式。

2、人類為了應對惡劣的自然環境，備份了幾套代償的運動模式，以防正確的運動模式不能使用時，依靠代償的運動模式依然能夠生存下去。越是重要的動作，代償模式越多。

3、拋開那些先天性因素不談，後天錯誤運動模式（代償運動模式）形成原因，主要是身體素質不行（生病）正確的運動模式使用不了必須使用代償模式。

或者從小被教授錯誤的運動模式，時間長後大腦以為正確的運動模式不能用，所以每次用該動作時直接啟動錯誤的運動模式。

4、題主錯誤的運動模式形成的原因，無外乎身體不好，保持不住正確的彈琴姿勢，要麼從小老師水平不高，基本功不紮實形成了錯誤的運動模式。

5、錯誤的運動模式能不能糾正？

答案是肯定的。

腦卒中病人的康復，就是通過神經促進技術，使中樞神經癱瘓的病人形成正確的運動模式。

6、錯誤運動模式糾正難不難？

非常難。

大腦相當於領導，錯誤運動模式相當於行賄者，正確運動模式相當於埋頭苦幹的人。

正常運動模式的建立，需要讓領導和行賄者關係疏遠，同時埋頭苦幹的人要積極和領導靠攏。

7、對於錯誤運動模式的糾正，需要設計的動作一定要滿足兩個條件

1、該動作能限制錯誤運動模式的出現。

2、該動作能正確的讓需要鍛煉的肌肉收縮。

8、基本功很重要。

基本功代表著該動作的正確的運動模式，是無數人用汗水總結出來的。

基本功不紮實，在低水平運動中也許不那麼明顯，到了高水平就成了限制發展的瓶頸。
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