有傳言施瓦辛格的肌肉是邊喝酒邊練的，這是真的假的啊→_→，和朋友爭執不下，我覺得是假的他覺得是真的？
07-17
人家州長這種old style的訓練者，可能練完喝點啤酒，補充碳水，放鬆心情，酒精不多，無傷大雅。
請不要理解為每天灌上一瓶二鍋頭，那練的不是健美，也許能練成醉拳。
不至於邊喝酒邊練
但是 州長會在訓練之外喝一點 龍舌蘭
記不得是哪部紀錄片裡面說的了。。。
之前看到的順手截了幾張圖嘻嘻
阿諾那個時代訓練方法還沒有那麼細化，再加之阿諾的天賦非常好。他訓練完喝酒只是補一下碳，這個完全無所謂的。我周圍搞健美練完還有直接吃三四個漢堡和很多炸雞塊的。另外說一句，平常人健身就不要這樣搞練，練了等於白練。
ps：再補一句，別想萬一練成阿諾那個樣子怎麼辦。hhhh就算做c你也練不成
他可能訓練之餘喜歡喝點啤酒，但並不是因為喝啤酒所以練成了奧賽冠軍，馬雲可能喜歡吃一碗速食麵，但不是因為喜歡吃速食麵他就成了中國首富。州長的私生活說不上亂，但是也不是很健康…
不過就算這樣…他也不是把酒當水喝那麼整…只能說是閑來無事放鬆用的
畢竟阿諾的社交時間和場合還是很多的，你懂的個人認為是假的，這個自身體驗過。我之前有一次健身完了後，過了幾個小時喝了一瓶啤酒，剛開始沒覺得什麼，但是過了一個多小時後感覺渾身疲倦，比平時要勞累很多。所以建議健身當天還是不要喝酒，會加速身體的疲勞，當然對於健身效果來說沒有多大的影響，但是對於隔天的鍛煉計劃還是有影響的。
推薦閱讀：
※不怕減脂難，教你九日快手減脂早餐【上篇】
※五類飲食成功塑造肌肉 健身專家推薦
※渴了喝茶餓了吃水煮白菜喝粥可以瘦下去么？
※健身可以提高精力嗎？