有傳言施瓦辛格的肌肉是邊喝酒邊練的,這是真的假的啊→_→,和朋友爭執不下,我覺得是假的他覺得是真的?


人家州長這種old style的訓練者,可能練完喝點啤酒,補充碳水,放鬆心情,酒精不多,無傷大雅。

請不要理解為每天灌上一瓶二鍋頭,那練的不是健美,也許能練成醉拳。


不至於邊喝酒邊練

但是 州長會在訓練之外喝一點 龍舌蘭

記不得是哪部紀錄片裡面說的了。。。


之前看到的順手截了幾張圖嘻嘻


阿諾那個時代訓練方法還沒有那麼細化,再加之阿諾的天賦非常好。他訓練完喝酒只是補一下碳,這個完全無所謂的。我周圍搞健美練完還有直接吃三四個漢堡和很多炸雞塊的。另外說一句,平常人健身就不要這樣搞練,練了等於白練。

ps:再補一句,別想萬一練成阿諾那個樣子怎麼辦。hhhh就算做c你也練不成


他可能訓練之餘喜歡喝點啤酒,但並不是因為喝啤酒所以練成了奧賽冠軍,馬雲可能喜歡吃一碗速食麵,但不是因為喜歡吃速食麵他就成了中國首富。


州長的私生活說不上亂,但是也不是很健康…

不過就算這樣…他也不是把酒當水喝那麼整…只能說是閑來無事放鬆用的

畢竟阿諾的社交時間和場合還是很多的,你懂的


個人認為是假的,這個自身體驗過。我之前有一次健身完了後,過了幾個小時喝了一瓶啤酒,剛開始沒覺得什麼,但是過了一個多小時後感覺渾身疲倦,比平時要勞累很多。所以建議健身當天還是不要喝酒,會加速身體的疲勞,當然對於健身效果來說沒有多大的影響,但是對於隔天的鍛煉計劃還是有影響的。


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