「夢」到底什麼怎麼一回事？

07-16

「夢」到底什麼怎麼一回事？

文十六園

說起夢突然想起一個朋友小c前一段時間做了一個關於奶奶的夢，在夢裡感覺又像回到了上中學放假的時候，跑回老家的院子，一推開門，奶奶靠趟在沙發上，旁邊卧著一直貓咪，然後她抬起來對你笑著說「你回來了」，突然莫名的想哭。這個場景小c過了很久都記憶猶新，為此也上網搜索了很久無果，始終有股難以釋懷的心情堵在胸口。

某一天就偶遇了釋夢達人馮鬍子在給其他小夥伴說夢，小c湊了過去，說出了自己的困惑。馮鬍子問她是不是在做這個夢的時候剛畢業啊？對家庭尋求的支持較少？小c聽後回想，連連點頭，十分驚嘆。一下子被釋夢的神奇吸引了，然後一發不可收拾做了什麼夢都要去探查一番，狂翻書對照這些事物意象著什麼，夢到鬼憂心不已，夢到出玩又開心不以，似乎想把每個夢都拿去解讀一番，彷彿入魔一般，整天追著馮鬍子後面解夢。

所以夢來源於哪裡？我們該怎麼去理解夢呢?

細數除了一部分人不信夢有意義，就是小c一類的釋夢狂人。每天不做夢反而覺得奇怪，在想今天為啥沒做夢，是不是我心理出問題了。或者今天做了個什麼夢，憂心忡忡難以入睡。對夢進行解釋顯得比較有意義？對於這個問題不由得思考起來。

1、夢來源於何處？

夢來源於何處呢？從生理學的原理上，我們的身體猶如依據自然節律的生物鐘一樣，有其特定的節律。睡眠遵循一定的周期即每90~120分鐘在深度睡眠和淺睡眠間交替。依據腦電及其他生理功能的變化，睡眠分為四個階段，一般最生動的夢都發生在第四個階段——快速眼動睡眠，這時人腦電與人清醒時的腦很相似，所以我們體會到栩栩如生的場景。

究竟該不該信夢呢，個人支持的觀點是，有的夢有其意義，有的夢僅僅單純事物的呈現，可能是頭腦在記憶和釋放白天接觸到的事物。《夢的真相》中說到，從生理學角度來看，夢是神經細胞的存儲與記憶。夢是記憶的釋放與重寫，這是在睡眠狀態下，大腦為了重組而身體必須要進行的思維凈化的一種形式。腦是以非線性的方式進行，所以會出現一些過去未來混淆，奇特的場景。從心理學角度看，受到我們的恐懼、愛與激情甚至沉溺上癮所驅動的記憶會被優先移來變去。腦袋把相關的以及組成秩序，結合現實並反射內在。

有些夢是睡覺對外界打擾的反射，受到願望、幻想或單純生理能量的促發；有的夢可解，一些夢讓我們印象深刻，或者引發去思考的，反覆出現的就值得去注意了。

2、釋夢通常可以用在什麼時候呢？

釋夢做為心理諮詢輔助工具，既有助於治療，通過夢了解被隱藏的部分，也是有個人成長價值的工具。

生活中總會遇到一些煩惱，有時候出於自我防禦會壓抑下來，不知不覺中就逃避了，而夢可以保養和釋放情緒，釋夢幫助我們去理解和解決這些問題。

夢也可以是危險和生理健康的預警，睡覺時身體發出的一些生理信息有時候會直接體現到夢中，比如天氣太熱有可能就會夢到火；或者某些身體部位處於亞健康但表徵還未出現，可能就會夢到相應的部位受傷。

3、盡信夢不如無夢

說到這裡可能有小夥伴會問：「我昨天就沒做夢啊？」其實不是沒做夢，而是不記得了。有時我們會很清楚的抓到夢境，有時好像剛醒來就忘了，知道夢而不記得內容，有時完全找不到它，它像是一生在和我們捉迷藏。無論我們是否記得夢，它都參與了我們的內在過程，平衡我們的能量，擴展我們的意識，激發我們的生活。

夢境背後的帶來的信息只是作為參考和啟發，過度痴迷有可能反而困擾和自我束縛，我們的生活是由我們自己去創造，盡信夢不如無夢。在與夢境對話的過程，如同和潛意識來一場捉迷藏，不如讓我們發現夢境的樂趣，解開神秘，一起去逮住這個淘氣鬼吧。

想明白後也不用糾結今天為啥沒做夢了，畢竟一夜無夢說明睡眠還挺好…

最後推薦幾本書《夢的真相》《釋夢》《夢的解析》，希望能夠對大家有用。

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