關於怎麼抑鬱症痊癒

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相信有一些網友已經看過我之前寫過的「抑鬱症並非是『想太多』了」的文章，這篇文章很高興能引起部分人的共鳴。我個人抑鬱症幾年了，在寫現在這篇文章之前我是不太相信抑鬱症可以痊癒的可能性。

(本人寫這篇文章純屬是為了幫助一些與我同樣患有抑鬱症的人，並無他意。)

這期間我周周轉轉依舊是安如現狀，看醫生吃藥，該難受就難受，好像對於去接受這些平常的專業治療並沒有多大的用處，只是能維持到緩解而已。

但是，我在偶然間得知了這本由 李宏夫 抑鬱症醫師出的一本《戰勝抑鬱》的抑鬱症療法書。我抱著不大的希望去買了這本書，書也不貴京東包郵也就34元多，據我所知噹噹網也有銷售。(這一段很像推銷，但真的不是哈哈哈）

這本書主要是提供了三大幫助。一，回答了很多抑鬱症患者都想要了解的問題。二，提供了自我療愈的方法和訓練計劃。三，幾位抑鬱症患者抑鬱過程和康復。

這本書的目錄是分為五大章節。第一章「關於抑鬱症，你最想知道的事」，第二章「關於自我訓練，我們要做哪些準備」，第三章「簡快+深度=療愈」，第四章「療愈+靜養=康復」，第五章「曾經和你同樣的人」。

我個人有在根據書中說的去做，第一天就很有效。第一天用的時候正是我特別難受的那一天，我是網上訂購的貨到付款，然後那天剛好到了，我就像拿著救命稻草一樣，馬上撕開，開始閱讀。起初，我以為會是一本書的雞湯，但其實並不是。剛開始看的時候，真的看不下去，我就把它丟在一邊，躺在床上盯著天花板，腦袋想著很多事情沒有完成，自己卻沒有動力去做任何事情，但是別人也不了解我，所以越想越煩躁。最後，還是拿起了這本書。我並沒有先看如何去做療法那些 ，我是翻到最後面去看那些和我一樣患有抑鬱症並且康復的人寫的短文。我發現有很多共鳴，也好像開始有點信任和好奇這本書的療法了。就這樣，我開始按照上面的去做，可能有點難堅持。但真的蠻有用的。藥物雖然有起到作用，但是副作用真的很大，會引起記憶力下降，會反應遲鈍或者昏昏欲睡等。所以，我認為換個新的治療方式蠻不錯的。

現在寫這篇文章的我，真的好了很多。這本書對我來說有起到作用，我也希望我真的可以痊癒。現在的我都開始抱起了希望了呢。所以啊，我特此寫這篇文章給很多和我一樣患有抑鬱症手足無措的人，希望你們知道有這麼一個方法。(不一定這本書，對每個人都真的可以起到作用啊。但是我相信會有些人和我一樣的。)

希望我今天費盡苦心寫的文章，能幫到你們。不妨，評論+點贊 噢。