避免月經不調，要注意什麼？

07-16

避免月經不調，要注意什麼？

月經不調是一種由於身體機能異常引起的表現，就如同我們的皮膚會表現出倉白、暗黃等，往往不單單是肌膚表面的問題，而是身體體征已經出現變化，內分泌紊亂和生理器官病變都可能會導致月經不調，所以避免生理性月經不調很重要，也能防止誘發其他疾病。

避免月經不調，要注意什麼？避免月經不調要做好以下幾點：

1.經期前後不吃冷飲，不過勞過逸，不熬夜，不酗酒，少吃辛辣油膩生冷的食物等，也就是在飲食上注意，避免由於飲食原因對月經周期的健康狀況造成影響。

2.身體素質原因包括先天的氣血不足、胞宮虛寒的人，也容易發生月經不調的表現，同時伴有身體瘦弱，發育遲緩，面色倉白無光，頭暈乏力等，及時調節身體機能，避免月經不調出現。

月經不調可能是疾病的表現，也可能是由於內分泌紊亂出現的現象，前者需要治療，後者則可能與情緒、環境、精神因素、睡眠狀況等有關，綜合了解自己的身體情況，有助於避免任何一種疾病的發生，日常調理尤為重要。