試管嬰兒前吃什麼能提高卵子質量？

在試管期，我們都會很注意自己的飲食和生活起居，大家知道，想擁有健康的下一代，自己的身體狀況必須好，特別是女性的卵子以及男性的精子質量，那麼，對於女性來說，要想提升卵子質量吃什麼呢？下面醫羽試管自助小羽給大家來講解：

判斷卵子質量的方法：其實，女人的卵子早在自己還是胎兒的時候就形成了，年齡越大，卵子受到環境和污染的影響就越多，而且隨著年齡的增長，卵巢功能也在逐漸退化，很容易導致卵子的染色體發生異常，影響受孕以及懷上後寶寶的質量。

所以，卵子質量的評估是涉及胚胎質量十分重要而又容易被忽視的方面，因為胚胎著床和妊娠結果都與起源的卵子質量有關。如果是缺乏發育潛力的卵子，那麼它即使受精後，也不具備著床和使胎兒發育成熟的能力。

怎麼看卵子質量高不高呢？現在，一般大家都會用卵泡發育情況來衡量卵子的質量。所以，如果你想知道自己的卵子質量高不高，建議最好在月經周期的第12天去醫院做超聲監測，通過b超監測卵泡發育情況。

如果大家常常使用排卵試紙，而排卵試紙一直測不到強陽，有可能就是卵子質量不高，在還沒長成熟的時候就被排出了。不過這也只是一種可能性，因為個體的激素水平不同，有的人群即使排卵，在排卵測試時也是測不到強陽性的。

所以，如果想知道自己的卵子質量，大家趕快去醫院做超聲監測吧！那麼，想要提高卵子質量吃什麼好呢? 提高卵子質量吃什麼好？

動物血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解後，可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應，提高淋巴細胞的吞噬功能，還有補血作用。

鮮蔬果汁：它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害，還能改變血液的酸鹼度，有利於防病排毒。

海藻類：海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發生。

韭菜：韭菜富含揮髮油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。

豆類：豆類食物維生素多樣，一些可助於性激素分泌，一些可以清除易致畸形的物質。

山藥：山藥可以健脾除濕，益肺固腎，益精補氣，特別適合準備懷孕的夫妻兩人同吃。

多吃動物血、海魚和豆芽：現今人們生活的環境受到很大的污染，加之心理壓力大，體內容易產生各種毒素。如果不能徹底排出，不僅影響精子的活力，也不能為胚胎提供一個良好的生長發育環境。研究發現，如果夫婦在準備懷孕前多吃一些各種動物血、海魚、豆芽等，每周吃上1-2次，則可幫助清除體內的毒素。

多吃牛奶、玉米和黑米：備孕夫婦多吃含鋅、硒較高的食品，如牛奶、玉米、黑米等，鋅是生殖系統的重要元素，缺鋅會降低精子的活動能力;而硒會使體內過氧化物濃度降低，有利於胚胎生長，但若缺乏就會對睾丸造成損害。

多吃綠色蔬菜和核桃：綠色蔬菜和核桃，不僅增強卵子的活力，還會有助於卵子受精，女性多攝取富含維生素C的食物(比如各種綠色蔬菜、雪裡紅、紫甘藍)，以及維生素E的食物(核桃、芝麻)，會增強卵子的活力，而且維生素C和維生素E還會有助於卵子受精。

營養均衡：人體正常代謝需要各種營養物質的均衡，營養金字塔可以很好解釋各種營養物質的需要量及如何均衡，人體需要最多的是澱粉穀類主食（米飯、饅頭類），其次是水果、蔬菜，適量的蛋白質（魚蝦、肉類），最後是脂肪和糖類。

大家想提高卵子質量，可以每周吃一次海產品，一次動物肝臟，一兩次牛肉及豆類;每天吃竹筍、胡蘿蔔、洋蔥、燕麥、菠菜、捲心菜等，喝5杯以上的水或果汁。

小羽提醒：提高卵子質量的方法一定要用科學的方法，這樣才能達到我們想達到的目標，同時，準備試管的准父親們也一定要注意提升自己精子質量的事情哦。