你很自卑？沒關係，自卑也挺好的（如何正視你的自卑）

07-17

文：曹默丨來源：學點厚黑學（houhei988）

自卑感是一種不能自助和軟弱的複雜情感，他們往往容易輕視自己，認為永遠無法趕上別人，於是很多人想要擺脫這種自卑感。

但是我認為，自卑是與生俱來的，它代表著你有想變得更好的慾望，人的七情六慾斬不斷，自卑也無法擺脫。

同學聚會，她的變化讓我驚呆了。

依稀記得高中時候的她又矮又胖，還土，放在人堆里沒有絲毫亮點，所以整個高中時代她都默默無聞，能記得她的人並不多。

可現在站在我面前的她，已然成為一個有氣質的「白富美」，凹凸有致的身材，曲眉豐頰的面容，吸引了眾多男同學的眼光。

她和我說：「那時候特別自卑，又不甘心這樣，所以有空我就去健身，練瑜伽，去圖書館。如果沒有當年的自卑，就沒有現在的我。」

「如果沒有當年的自卑，就沒有現在的我。」聽著好像有點奇怪。因為我們常常覺得自卑不好，自信才好。很多人認為自卑的人是loser，所以即使自卑了，也要強裝「無所謂」。

其實自卑分兩種。消極的人因為覺得自己很差勁，然後自暴自棄，自甘墮落；積極的人因為覺得自己不夠好，就拚命努力，讓自己變得優秀。

前同事一米七的身高，快170斤的體重，每次公司聚餐，我都驚嘆他的食量，一個人至少能吃三人份的。

我們勸他稍微控制一下自己的食量，他卻不以為然，「反正都是胖，多吃點少吃點又有什麼區別呢？」

他也經常因為體重而自卑，卻沒有絲毫行動的慾望，懶得改變，整天抱怨不公平，憑什麼別人能有一個好身材，自己卻這麼胖。抱怨完了，就吃兩個漢堡，平復一下自己受傷的心靈，有了力氣，接著抱怨。

從某些方面來說，自卑的心理可以促使人們對自身的正確認識，加強對自身缺點的彌補，對自身成長有一定的進步意義。

我們為什麼會自卑？

答案只有一個，想變得更好。

當你真正愛上一個人的時候，你會怕給不了對方更好的而自卑......
看到別人胸大膚白貌美長腿智商高，再看看自己......
看到銀行卡餘額的時候......
照鏡子的時候......

......

我們會自卑，是因為當我們通過和更優秀的人對比時，由於比較的心理作用，產生的低落情緒。

這種比較其實是好的，有了對比，才有傷害，有了傷害，才有進步的動力。

儘管自卑感對所有積極的成長起著一種激勵的作用，但不得不承認，它也有很大的缺點。

自卑的人通常都會拿自己的缺點和別人的優點相比，總是覺得自己處處不如別人，看不到自己的價值，長此以往，就會產生一種悲觀厭世的情緒。因為找不到自己的價值所在，所以容易對生活失去希望，嚴重自卑的人甚至會有輕生的念頭。

本來這篇文章的名字，定的是「如何克服自卑」，可是後來想了想，這個「克服」不好，所以......

如何正視你的自卑呢？

1.真誠接納自我

要知道自己只是凡人，不可能所有事情都做得很好，不要試圖拿自己缺點和別人的優點對撞。

我們並不是為了取悅他人而活著。真誠地接納不那麼完美的自己，比什麼都重要。

2.努力付諸行動

既然你自卑，你就去改變啊。抱怨有什麼用？

如果你自卑了，說明你至少有了改變的方向，比那些整天混吃等死還自我感覺良好的人好多了，不是嘛？

有行動，生活才能更生動。

3.轉移注意力

如果你所自卑的事情，近期不能有效的改變，那你完全可以將注意力轉移到自己感興趣也最能體現自身價值的事情中。

他強任他強，我自有主張。做好你能做好的，也是一種大智慧的體現。

4.自我設限法

如果自卑感已經產生，自信心已經開始慢慢喪失，可是採用自我設限法。自己給自己設定一個比較輕鬆的目標，然後快速實現，收穫一份喜悅與驕傲的同時，減輕一點自卑。

在一個時期內，盡量避免承受失敗的挫折，以後隨著自信心的提高，逐步向較難、意義較大的目標努力，通過不斷取得成功，使自信心得以恢復和鞏固。

與自卑做朋友吧。正視它的壞，也正視它的好。你容易自卑，不代表你比所有人差，而是你對更好、更美的自己充滿熱望。

當你開始這樣做，就會發現，你感覺自卑的時候，正是進步最快的時候。

如果你還要問我，如果徹底克服自卑？

我建議你出家做和尚，六根清凈，無欲無望，自然也就擺脫了自卑。