MMA格鬥知識普及，像李小龍一樣去戰鬥

世界上最男人的運動是什麼？不是足球、籃球或橄欖球，《MMA綜合格鬥》告訴你，想看世界上最強壯男人之間的較量，就鎖定MMA。MMA是英文「Mixed Martial Arts」的簡稱，中文譯為「綜合格鬥」，目前全世界有多個MMA賽事組織。鬧鐘健身網中多次有MMA選手現身傳授鍛煉技能，如果你因此練成了一身腱子肉且自我感覺不錯，那你可以打開MMA比賽視頻，和裡面那些渾身是血的選手比一比誰更酷。

MMA與李小龍MMA的先驅者是華裔武術巨星李小龍，他提出了「綜合格鬥競技」的武術理論。現在MMA中流行的全接觸自由搏擊擂台比賽形式，主要的推廣者是上個世紀70年代初美國搏擊明星劉易斯，而劉易斯正是李小龍三大弟子之一，李小龍也因此被譽為MMA之父。向李小龍挑戰以下皆是李小龍所完成的紀錄，你可以試著挑戰一把。1、30秒內完成單手二指俯握撐100個2、背闊肌擴展周長1.12395米3、騰空前踢2.5米高4、騰空側踢2米高5、出拳力量450公斤6、側踢擊破45公斤沙袋7、將90公斤重的麻袋踢至2層樓高UFC橫掃世界在眾多MMA賽事組織中，UFC是最成功的一個。UFC成立於1993年，目前每年舉辦超過30期的比賽，中國澳門也是UFC比賽舉辦地。除比賽以外，UFC還擁有歷史上最成功、運行時間最長的體育真人秀節目《終極戰士》。全球145個國家都可以收看到UFC的比賽轉播，超過3億個家裡觀看過UFC比賽，19種語言出現在UFC的轉播中。UFC還擁有全世界最龐大的按次收費電視觀眾。MMA在中國除了在澳門舉行的UFC賽事之外，2011年，國家體育總局中國武術協會批准了國內首個獲官方認可的MMA賽事——瑞武終極格鬥（Ranik Ultimate Fighting Federation）。張鐵泉是第一個參加UFC賽事的中國選手，此外，還有居馬別克、計縣、姚紅剛、王冠等選手參加瑞武終極格鬥比賽。MMA規則MMA融合了跆拳道、柔道、摔跤、泰拳等格鬥術。參賽者可使用拳、踢、抱摔、鎖技、絞技等技術。比賽可以在與拳擊台相似的拳台進行，也可以在有護欄的八角場地進行。比賽獲勝的方式與拳擊比賽類似，即KO勝、優勢勝、醫生終止比賽、對手棄權、分數評定或取消比賽資格，另外，MMA還有「主動認輸」規則。MMA比賽重量級別的劃分與拳擊基本相同。比賽中，非冠軍賽一般為三個回合，冠軍賽有五個回合，每個回合持續五分鐘，回合間有一分鐘的休息時間。MMA與其他格鬥項目之別拳法肘法腿法膝法鎖臂鎖喉鎖腿摔法倒地纏鬥奧運項目摔跤√√√柔道√√√√√柔術某些比賽可用√√√√√拳擊√√跆拳道受限√√極真空手道受限受限√√受限泰拳√√√√√散打√√√√MMA√√√√√√√√√MMA編年史19世紀晚期：混合格鬥雛型出現1880年代：最早的混合格鬥比賽出現1899年：巴頓術創立1920年代：瓦圖多術和格雷西術出現1960年～1970年：李小龍創立截拳道1985年：修斗術創立1993年：UFC聯盟成立2000年：詳細且通過一致認可的混合格鬥規則創立2005年：美國陸軍開始參加UFC比賽2006年：UFC在全世界迅速流行壯大
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