2017年獲取幸福最簡單的方式原來是…（40歲以上的人一定要看）

人到中年古稀，隨著年齡的增長，生理機能也會隨著下降，部分器官開始衰退，許多疾病也會在這時顯現，尤其是多病共存的現象不斷增加。因此，如何健康的生活成為了這個階段通往幸福的關鍵。

合理飲食，從根解決

1、早晚分別兩個蘋果，有效改善便秘

2、盡量少喝碳酸飲料，飲綠茶勝過紅茶

3、飯吃七八分飽，要有適度飢餓感

4、在食譜里添加雜糧和蔬菜

5、每周至少吃一次魚

6、睡前可以來一杯紅葡萄酒

規律運動，加強免疫

1、睡半硬的床鋪更有利於頸椎健康

2、熱水泡腳可有效預防靜脈曲張

3、晨練注意保暖防晒

4、種花種草、跳舞、釣魚也是不錯的身體運動

5、午休盡量躺著睡，不超過40分鐘為宜

6、精神極度疲倦時，不適宜以運動減壓，休息更重要

對待家庭，樂觀知足

1、換個方式去愛孩子，在子女長大後讓其獨立自由，只要他（她）健康，快樂足矣

2、兒孫自有兒孫福，不要咸吃蘿蔔淡操心

3、如果生活能自理，盡量不和子女住一起，保持「一碗湯」的距離

2017的幸福，咫尺掌握

1、了解自己的真實需求，不受外在潮流的影響，不盲從，不跟風

2、每天多尋歡樂，煩惱別去理會

3、人之所以快樂，並不是因為得到的多，而是因為計較的少

4、有家人陪伴，有朋友關心，有健康的身體，這就是世界上最幸福的事了

對於2017來說，總結為過好生活里的一二三四，便足以與幸福肩並肩。

一個中心：以健康為中心

兩個基本點：糊塗一點，本真一點

三個忘記：忘記年齡，忘記名利，忘記憂愁

四個有：有個老伴，有個安樂窩，有點小錢，有幾個好友