壯陽按摩方法，你要記住5種方式

07-17

現在很多男性都有壯陽的需要，壯陽可從多方面做起，比如要養成良好的生活習慣，要戒掉煙酒，飲食一定要健康，性生活習慣要良好等等，而今天推薦的壯陽方法是按摩，只要長期堅持，下列這些按摩方法壯陽效果是很好的。

1.下腹部摩擦

在睡覺之前，將一隻手放在小腹部位，另一隻手放在腰上，一邊按住腰，一邊在小腹上慢慢按摩，覺得小腹溫熱就好。

2.腹股溝按摩

臨睡前，將兩手放於兩側腹股溝處(大腿根部)。以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數次。對增強性慾、提高精力有一定的作用。

3.摩揉睾丸

將雙手揉熱，先用右手握住兩睾丸，使右側睾丸位於手掌心，左側睾丸位於拇指、食指及中指羅紋上，然後輕輕揉動，向右向左各轉30~50次，以略有酸脹感而無痛為度。然後再以左手如上法輕輕揉按。

4.摩擦雙耳

早上起床時，用手在耳部輕輕按壓，或點壓揉按，感覺耳朵有溫熱感就行。此法具有調和陰陽，疏通氣血，健腎固精之效。為歷代養生家所倡導。

5.摩擊腎府

雙手掌放於同側腰部，從上向下往返摩擦，約2分鐘，以深部微熱為度，或雙手握拳，用雙手背平面交替擊打腰部。力度適中，每側擊打100次左右為宜。腰為腎之府，摩擊腎府，又名「擦精門」。具有健腎、壯腰、益精、疏通經絡的作用。